Autor Tema:  CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)  (Leído 8827 veces)  Share 

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Desconectado Nox

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CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« en: 25 de Noviembre de 2007, 22:40 »
Hace poco sufrí una lesión de tobillo (leve afortunadamente) y me di cuenta de lo difícil que resulta poner bien un vendaje. Tuve la suerte de conocer a un amigo socorrista que me explico cómo hacerlo para que no se mueva y quede bien protegido. Como todos no conocéis a Lolo ( :alab: :alab:) pues voy a intentar explicar cómo poner un vendaje deportivo de protección básico.

Este tipo de vendajes son mejores que las tobilleras, ya que no hacen que el tobillo se vuelva "vago".

Materiales necesarios: Un tobillo y una venda de aproximadamente 2 metros (depende mucho de su anchura).

En primer lugar se aprisiona el extremo de la venda por encima del tobillo mediante un par de vueltas.



Después el movimiento es siempre igual hasta el cierre, la venda pasa por debajo del puente del pie, luego por debajo del talón y por último rodeando el tobillo, para volver a empezar de nuevo pasando por el empeine y vuelta a empezar. Este círculo se puede completar tantas veces como se quiera. Yo normalmente con 3 vueltas lo veo más que suficiente. Es importante que el pase de vendas no vaya solapándose unas sobre otras de forma perfecta, sino que quede en el empeine una especie de "zigzag" realizado con las líneas rojas. Esto da flexibilidad y homogeneidad al vendaje (mirad la última foto en el empeine)







Por último para cerrar se dan varias vueltas por encima del tobillo y se coge la punta de la venda entre dos plieges o se pone un esparadrapo.



También pongo todo en una animación, por si así se entiende mejor.  :)



Si tenéis alguna duda o sugerencia ya sabéis dónde estoy.  :toques: :toques:
« Última modificación: 25 de Noviembre de 2007, 23:13 por Nox »

Desconectado juanma12

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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #1 en: 25 de Noviembre de 2007, 23:31 »
Muchas gracias, seguro que a partir de ahora esto me interesa.... :risas: :risas:

Desconectado novoagassi

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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #2 en: 25 de Noviembre de 2007, 23:48 »
Gracias por la explicación, seguro que a muchos foreros (a mi el primero) nos vendrá bien saber de este tema.

 :campeon: :campeon: :campeon:
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Desconectado berdinda

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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #3 en: 26 de Noviembre de 2007, 08:42 »
Gracias por tener un pie voluntario!! la verdad es que espero no necesitarlo nunca, pero da gusto ver post tan elaborado  :alab: :alab:
Alvarito, tan lejos y tan cerca. No te olvido.
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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #4 en: 26 de Noviembre de 2007, 08:59 »
Gracias Nox, mi tobillo jodio te lo agradece :alab: El próximo partido lo utilizaré, estoy harto de las tobilleras que no hacen nada.

Por cierto, supongo que esa venda se podrá reutilizar unas cuantas veces ¿no?
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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #5 en: 26 de Noviembre de 2007, 11:23 »
Lo acabo de poner en el subforo de Artículos, espero que no te importe! Si tienes algún problema al respecto, házmelo saber.
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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #6 en: 26 de Noviembre de 2007, 11:26 »
Gracias Superloyo...me vendrá genial
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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #7 en: 26 de Noviembre de 2007, 11:38 »
A mí no me des las gracias, dáselas a Nox!
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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #8 en: 26 de Noviembre de 2007, 12:21 »
gracias Nox  :alab: :alab: :alab: :alab: :alab: :alab:
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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #9 en: 26 de Noviembre de 2007, 14:29 »
Por cierto, supongo que esa venda se podrá reutilizar unas cuantas veces ¿no?

Sin ningún problema. Después del deporte la echas a la lavadora y la puedes reutilizar muchas veces.

Lo acabo de poner en el subforo de Artículos, espero que no te importe! Si tienes algún problema al respecto, házmelo saber.
Al contrario, me siento halagado, gracias.  :-*

Desconectado fran saffin

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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #10 en: 26 de Noviembre de 2007, 14:39 »

Materiales necesarios: Un tobillo y una venda de aproximadamente 2 metros

Que cachondo !!!!!!!  :risas:....didactico,vendrá bien.

Desconectado linchy

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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #11 en: 26 de Noviembre de 2007, 15:35 »
Muy bien, muchas gracias por poner la forma de hacerlo, solo un pero....A mi me han dicho que es mejor hacerlo con una que no sea elástica, ¿es cierto? se lo puedes comentar a tu amigo?


Gracias.
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Desconectado Nox

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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #12 en: 26 de Noviembre de 2007, 20:36 »
Las duras, llamadas vendas "tape" se utilizan para lesiones más serias, ya que inmovilizan por completo la articulación.

Las elásticas, del tipo tobillera, tienen el inconveniente de que actuan en todo momento, de forma que tienden a volver el tobillo vago.

En este caso yo lo hago con una semielástica (una venda normal de las que tenemos en casa). Es la más recomendable para vendajes deportivos PREVENTIVOS, ya que su acción cuando el pie apoya normal es mínima, sin embargo sí te protegen cuando haces un apoyo en falso.

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Re: CÓMO VENDAR UN TOBILLO. (VENDAJE DEPORTIVO)
« Respuesta #13 en: 27 de Noviembre de 2007, 04:33 »
esta bueno el datito, gracias y espero nunca usarlo  :fuerte: :fuerte: