Autor Tema:  Tripa natural  (Leído 591 veces)

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Desconectado Costaneira

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Tripa natural
« en: 18 de Noviembre de 2020, 16:43 »
Hola chicos! Quería saber si con tripa mejoraría mi dolor de codo
Llevo desde principio de verano con epicondilitis, cambie de poliester a multifilamento xr3 de tecnifibre y baje la tensión de 25kg a 22kg en mi wilson clash tour pero no mejoró el codo
Aunque me salga más caro no se si merece la pena probar con tripa o será más o menos lo mismo que con el multifilamento
Qué me podéis decir estoy un poco desesperado ya probé de todo

Conectado guille17sg

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Re:Tripa natural
« Respuesta #1 en: 18 de Noviembre de 2020, 19:03 »
El dolor de codo puede venir por varios motivos, uno de ellos, de lo más relevante y a lo que menos importancia se le da es a agarrar la raqueta con suavidad y sin apretar el grip en exceso.
La diferencia de la tripa y ciertos multis en cuanto a la comodidad no suele ser mucha.
Yo te recomiendo descargar la zona del antebrazo y trabajar en apretar lo menos posible el grip. También vendría bien saber con que raqueta juegas.


Desconectado Costaneira

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Re:Tripa natural
« Respuesta #2 en: 18 de Noviembre de 2020, 20:38 »
Gracias por contestar
La raqueta ya lo dije antes, una wilson clash tour
Lo que comentas de agarrar con mucha fuerza puede ser, voy a fijarme

Desconectado Derechainvertida

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Re:Tripa natural
« Respuesta #3 en: 19 de Noviembre de 2020, 08:50 »
Bajo mi experiencia como entrenador, la mayoría de casos de problemas de epicondilitis se dan por una mala técnica de golpeo.

Conectado guille17sg

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Re:Tripa natural
« Respuesta #4 en: 19 de Noviembre de 2020, 09:22 »
Yo lo veo igual que Derechainvertida.

Desconectado VESF

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Re:Tripa natural
« Respuesta #5 en: 19 de Noviembre de 2020, 09:50 »
Gracias por contestar
La raqueta ya lo dije antes, una wilson clash tour
Lo que comentas de agarrar con mucha fuerza puede ser, voy a fijarme
¿Podrías pasar una foto de tu mano agarrando la raqueta?
Es posible que también sea un tamaño de grip no adecuado.


Conectado MaxDamage

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Re:Tripa natural
« Respuesta #6 en: 19 de Noviembre de 2020, 10:33 »
Hace relativamente poco he salido de una epicondilitis de más de 1 año. En reposo desde diciembre del 2019 hasta después del confinamiento.
He ido a mejor y ayer, por ejemplo, estuve 2 horas pegando todo lo que podía (resultado: 2 cordajes rotos  ;D) y sin nada de dolor!

Yo también pienso que será por una técnica deficiente, no lo dudo, pero es cierto que llegado hace mucho a mi techo (45 tarugos, no recibo clases y juego a menudo) el material es muy muy importante, y también hay otras cosas que puedes probar.
En mi caso me pase el confinamiento haciendo un ejercicio que me recomendaron: antebrazo apoyado en mesa, mancuerna de 0,5 kg, puño arriba y abajo moviendo la muñeca. Movimientos lentos y 15 ó 20 repeticiones. Todos los días un par de series no seguidas.

Luego en juego, despues del reposo de meses y los ejercicios (que me seguía doliendo a diario, algunos días me levantaba con el brazo colgando literalmente) comencé con multi blandito y poca tensión y sobre todo nada de sobrecargas. Una hora nada exigente y a casa, y dos-tres días máximo a la semana.
Cuando ví que eso mejoraba fuí incrementando el tiempo de juego y exigencia. La frecuencia no y nunca días seguidos.

Ya fuí metiendo poliester, hibridando y algunos fullbed suaves. Poca tensión siempre, de 22 nunca he subido.
Ahora siempre llevo en el raquetero una raqueta con multi o híbrido para calentar y pelotear y luego para el partido cambio raquetas con otros cordajes y me va fenomenal, dolor (e incluso molestia) cero.


Sobre la pregunta acerca de diferencias entre tripa y multi, pues poco la verdad en cuanto a flexibilidad. Te recomiendo montar el WeissCannon Explosiv!... no vas a meter ni una dentro de las líneas pero es lo más blando que he probado yo y poco dañino.

Conectado guille17sg

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Re:Tripa natural
« Respuesta #7 en: 19 de Noviembre de 2020, 11:14 »
También para fortalecer antebrazos recomiendo ejercicios de tracción con los conocidos fat gripz. La verdad es que por el agarre más ancho el antebrazo se lleva un estímulo importante cuando manejamos buenas cargas, y lo mejor de todo es que no tenemos que focalizarlo de manera aislada.

Desconectado Costaneira

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Re:Tripa natural
« Respuesta #8 en: 19 de Noviembre de 2020, 22:01 »
Gracias a todos por contestar
OS comento llevo un año y medio jugando al tenis, desde un principio fui a clase con profesor para mi solo, la técnica al llevar poco tiempo no creo que sea perfecta pero tampoco creo que sea el problema
Al principio jugaba con multifilamento pero lo dejé cuando me empezaba a durar menos de un mes y el profe me encordo con hurricane pro ( me encantó) y el codo se quejo un día pero nada más,   el problema vino cuando se quedó sin hurricane y probé el tecnifibre Black code y nada jugué 3 veces y ya no podía mover el brazo por el dolor   :llorar:
Saque ese cordaje y volví a el multifilamento pensando que sería la solución pero nada
Después de un tiempo de parón con muchas visitas al fisioterapia, mucho hielo, muchos estiramientos, muchos ejercicios he vuelto a jugar poco a poco pero nada sigo con dolor aunque bastante menos por eso pensaba que la tripa podía seguir mejorando el codo pero por vuestros comentarios veo que no es  buena opción

Conectado MaxDamage

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Re:Tripa natural
« Respuesta #9 en: 20 de Noviembre de 2020, 09:48 »
OJO!! no es que no sea buena la tripa. Es ideal para el brazo. Pero no creo que mejore mucho respecto a un buen multi y sí que lo notará el bolsillo.

Conectado guille17sg

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Re:Tripa natural
« Respuesta #10 en: 20 de Noviembre de 2020, 10:13 »
El dolor puede venir por varios factores, pero veo raro que por ejemplo con el PH no te duela y con el Tecnifibre sí, porque de rigidez van muy parecidos.
También puede ser por una talla de empuñadura equivocada, y que eso haga que tengas que apretar más la mano.
Por mi experiencia, te puedo asegurar que la mayoría de lesiones de este tipo se dan por agarrar fuerte o retorcer la muñeca para generar efecto, en vez de dejar el golpe fluir.

Desconectado DoBerMaN

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Re:Tripa natural
« Respuesta #11 en: 20 de Noviembre de 2020, 11:41 »

lo primero que miraría sería la técnica

propablemente estás muñequeando en exceso

estás intetando forzar el liftado?
Felix Auger Aliassime, futuro GOAT

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Jugador de tenis en Malaga, Mijas, Fuengirola, Benalmadena y Marbella , nivel amateur, participante en torneos, ligas, etc. Amante del deporte de la raqueta.

Desconectado Costaneira

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Re:Tripa natural
« Respuesta #12 en: 21 de Noviembre de 2020, 13:13 »
Gracias por contestar!
La empuñadura es la correcta seguro
Creo que tiene razón DoBerMan, lifto mucho con la muñeca  :llorar: incluso a veces me quedan las bolas muy cortas,  intentaré corregirlo
Por mucha tripa que ponga si no corrijo nada