Libro EL JUEGO INTERIOR DEL TENIS

[jordijm]

Me compré este libro hace un mes y estoy por su segunda leída.
De momento me cuesta un poco poner en práctica las indicaciones que en se escriben.

Quería saber si alguien lo ha leido, que le ha parecido, si lo a puesto en práctica y como le ha funcionado, etc. ?

Un saludo a tod@s.

[berdinda]

Yo lo tengo en casa pero todavía no lo he leído. Jafl lo está releyendo pero no se como ha afectado a su juego, eso si, ha comentado varias veces que el libro está muy bien.

[Prad0]

teneis mas opiniones? estoy pensando en comprarmelo...

[alfonsan]

Juer, ya hay un thread, bueno, escribo así muy rápida una breve descripción del libro.

Estas frases seguro que a muuuchos os resultan familiares:

"Lleva la raqueta atrás aaaantes!"
"Estás tonto! No te precipites, mira la pelota!"
"pff, este es muy bueno, yo con este no puedo"
"Joder! otra vez que se te va larga!"

¿Quién se lo dice a quién? Te lo dices ti mismo. ¿cómo es eso? Hay un yo que habla con otro yo que está dentro de mi y el segundo yo nunca responde. Al primer yo, al que habla se le identifica como "yo número 1" (yo1) y el segundo yo como "yo número 2" (yo2).

Yo1 lo controla todo, lo vigila todo y lo juzga todo, tiene un comentario para todo, en ocasiones negativo, en ocasiones positivo, nada se le escapa.

Yo2 solo ejecuta, solo actúa, hace, no juzga.

El libro trata de explicar como esa primera parte de nosotros (yo1) es la que nos juega las malas pasadas, la que crea expectativas elevadas, la que nos bloquea, nos tensa muscularmente, nos destruye la confianza y la seguridad.

El libro propone como solución lo que llama la concentración relajada, básicamente consiste en concentrarse en la pelota, concentrarse en el juego, ejecutar dejándose llevar, confiando en lo aprendido y observar sin juzgar.


Hasta aquí todo demasiado teórico aunque en el libro bastante mejor expuesto. Desde un punto de vista algo más técnico y menos parlanchín, el libro trata de hacernos ver que el cuerpo humano puede jugar al tenis de dos maneras, una intentando controlar hasta el último de los músculos y otra dejándonos llevar, dejando que sea nuestro cuerpo quien realice los movimientos, confiando en él de la misma manera que confiamos para correr, andar, respirar, conducir u otras muchas actividades que hacemos prácticamente sin pensar.

El tenis es demasiado complejo, si a cada pelota que viene pensamos en los pies, la mano, llevar el brazo atrás, calcular altura, efecto, fuerza, bote de la pelota, apuntarla, mirar hasta la costurar y así los millares de detalles que pueden intervenir en un drive, casi con toda seguridad daremos una castaña de golpe. El libro trata de evitar ese exceso de concentración, propone ejercicios o juegos mentales para sacar el punto de atención de la ejecución para centrarlo en el juego y así permitir estas acciones automáticas.

El libro además se postula como método para obtener la tan ansiada regularidad. Según el libro, en la medida que confiemos en el yo2 y dejemos de escuchar al yo1 ganaremos en confianza, en la medida en la que aceptemos que nuestro cuerpo ya sabe como hacer un drive bien o un revés bien, no perfectos, pero si buenos, será cuando le dejemos hacerlo de manera automática y no tan controlada y cuando alcancemos un rendimiento más regular.


Umm, no me acaba de convencer como me ha quedado el resumen, creo que no hace justicia al libro, para más dudas, hagan sus preguntas plz.

[Prad0]

Muchas gracias Crackfonsan!!!!
No se si eres el encargado de la editorial para el tema del marketing, pero deberian pensar en contratarte, a mi me has convencido para comprarmelo.
"santo" yo1 le tengo ultradesarrollado jejeje...

[Agassi73]

Buenasssss,

Para los que estais pensando en comprar un libro de ayuda mental en el tenis, os recomiendo que le echeis un vistazo al libro " Tenis Inteligente: como jugar y ganar el partido mental", autor: John F. Murray, edit: Paidotribo.

El libro está bien, comienzas haciendo un test y así sabes que problemas mentales tienes en un partido de tenis y que es lo que más tienes que corregir...

Te explica a mantener la concentración, visualizar los golpes, control de la atención, dominio mental... Te crea unas pautas para antes y durante el partido.

Después de leerlo te sientes como el "pequeño saltamontes" en una pista de tenis...

Modo Bruce Lee on:

Si no puedes pegar a la pelota, se la pelota. 
Si tienes sed y no hay tinto, se tinto my friend.

Modo Bruce Lee off.

[Prad0]

[FACTOR]

hola
os veo muy preocupados con el tenis...
vamos a ver todos estos temas de yo1 y yo 2 y yo que se..
1º si teneis que pensar en donde va el pie o que la raqueta vaya atras .. tendreis que seguir recibiendo clases
ya que aun no habeis llegado al punto en que habeis creado un automatismo , solo deberiais de estar pensando en el concepto tactico es decir como vais a montar la jugada , o donde quiero poner la primera bola para desequilibrar al contrincante o mirar si corra a un lado para tirar al otro y pillarlo al contrapie , bueno no se si me entendeis lo que quiero decir.. . Todo el tema de la tensión .. se debe a falta de seguridad que ya viene de atras en lo que comentais de que teneis que pensar en como hacer los golpes no en como usarlos , como se consigue esa seguridad ... pues con la repetcion , la mecanizacion y automatizacion ( joer esto ultimo paraecen las frases de super raton  ) tampoco es tan bueno estar muy relajado en un partido la tension es buena si la puedes controlar y ese control os lo va a dar la seguridad de lo que estais haciendo, por eso los pros entrenan muchas horas y si son grnadisimos jugadores y ya saben jugar para que el entrenador? , no? pues bien desgraciadamente en tenis se ve muy facil desde fuera de la pista y no es tan facil cuando estas dentro. Tambien teneis que tener en cuenta que todas las personas somos distintas hay algunos que les va la presion otros se vienen a bajo con ella , esto es un acarrera de obstaculos y siempre que saltamos a otro nivel en las escuelas de tenis hay algunos jugadores que no pueden saltar ese obsataculo y se quedan atras , si no todos seriamos Nadal . yo el consejo que os puedo dar es el siguiente...
con la mano en el corazon desglosar o diseccionar vuestro juego, que hago bien , qu ehago regular y que hago mal. Bueno ya tenemos separadas las partes entonces pensar en lo que haceis bien como arma( lo podreis utilizar como ataque , normalmente suele ser a nivel de club l aderecha y a veces el servicio ) , lo que haceis regular ( servira para defender el punto y lo tercero ... ayyy lo tercero...
aparte
ejemplo suponer que defendeis un castillo y que derrepente se abre una brecha en el muro , es de suponer que el enemigo querra entrar por ese hueco , no? bien entonces cual seria vuestra respuesta si fueseis el señor del castillo?

A - salir corriendo

B - enviar mas tropas a ese punto de la muralla

c - enviar mas tropas a ese punto de la muralla e intentar repararla

bien la c es la correcta pues lo que tendriais que hacer es intentar que eso puntos mas flojos o malos de vuestro juego lleguen a se al menos regulares que no tengais un hueco o fisura para que os puedan atacar eso da bastante seguridad
tambien recordaros algo importante que a menudo se nos olvida " el tenis es un juego de dos no hagas tu todo el trabajo deja que el otro tambien pueda fallar alguna " este esta indicado para el agresivo
otra
" el tenis es un juego de dos no le dejes todo el trabajo al otro intenta ganar algun punto " este esta indicado para el pasabolas
y para concluir.. si sois capaces de ver vuestros pros y contras tambien podreis ver los del adversario y de esta forma crear vuestra estrategia contra dicho jugador . Ademas os recomiendo que empeceis a montar la jugada siempre que podais sobre su punto mas flojo ( reves , bolas altas , bolas cortas , bola con efecto , etc )
espero que os sirva de algo
saludos

[Prad0]

Muy bvuenos consejos gracias jhon.!

[FACTOR]

gracias prado
ahora que quede claro que soy un fanatico de comprar libros videos , todo lo que pillo de tenis vamos animaros
algo se saca en claro

[Verde]

Yo tengo el libro "Tenis Inteligente..." y la verdad que es muy bueno y completo. Trata sobre el control de la atencion, la concentracion, el control de la energía, la visualización, que hacer antes, durante y después de los partidos; la verdad muy útil.
En RinconATFA puse en un hilo un link a un Excel donde pase el test inicial que tiene (Tenis Mind Body Checklist) para completarlo, guardarlo y despues de un tiempo volver a hacerlo para evaluar los avances.

[Prad0]

gracias verde, habra que exarle un ojo...

[cyrano]

YO TENGO EL JUEGO INTERIOR, POR RECOMENDACIÓN DE jALF (QUE CRACK EL TIO) Putas may... y me ayudo mucho, asi que ahora a por el otro, el tenis inteligente!!! ademas de paidotribo, muy buena editorial deportiva, tengo muchos libros suyos y se donde encontrarlo!!!