ESGUINCE DE TOBILLO

[nivelelo]

El viernes tuve la mala pata de hacerme un esguince en el tobillo, puedo caminar con algo de dolor pero el estado del tobillo es penoso... 





He rehusado ir a emergencias para que me pongan otra escayola, es el tercer esguince en el mismo tobillo, el anterior me lo hice hace algo menos de un año, llevé escayola más de 1 mes y me quedaron secuelas (a veces me dolía y se me quedó un nódulo en el tobillo) ...

... Alguno de vosotros sabe si un fisioterapeuta es la mejor solución, no puedo dejarme inmovilizar el tobillo de nuevo y menos con una escayola.

[Noble Bruto]

Mientras este inflamado y duela hay poco que hacer. Hoy día te ponen vendas elásticas para evitar que el tobillo se mueva mucho pero dejándole cierta libertad.... Un fisio puede aconsejarte bien sobre el tema si no hay mayor problema.

[0sele]

aron secuelas (a veces me dolía y se me quedó un nódulo en el tobillo) ...

... Alguno de vosotros sabe si un fisioterapeuta es la mejor solución, no puedo dejarme inmovilizar el tobillo de nuevo y menos con una escayola.

ponen bendas rígidas que llaman tensoplas o algo asi,si puedesapollar no creo que tengas ningun hueso roto dentro del tobillo que puede pasar con un esguince mu mu fuerte.por eso te suelen hacer radiografías cuando tienes un esguince.

lo único que te puedo decir es que te pongas hielo al principio.

en la S.S. a veces matan mosquitos a cañonazos,y por eso escayolan,yo creo.

el tenso plas es una buena solución porque no abulta mucho pero inmoviliza.lo de inmovilizar el tobillo tío es inevitable si quieres recuperarlo.

y luego cuando juegues pon benda pero de la rígida,no elastica ni tobilleras.
benda rígida de tela siempre.las otras atrofian los ligamentos.

[manurer]

Yo me hice uno el pasado año y tampoco quise ir a Urgencias porque no quería escayola ni nada parecido, yo fui a un fisio y me lo inmovilizó como dice Osele con Tensoplast; fui varias sesiones con corrientes eléctricas y masajes; en 4 semanas lo tenía perfecto.

[liftado]

En primer lugar, qué mala suerte. Está claro que ese tobillo te va a dar problemas, así que intenta rehabilitarlo en condiciones, con láser o con lo que sea. Después yo creo que te deberías vendar el tobillo siempre que vayas a jugar, porque si ya te ha pasado 2 ó 3 veces,...Paciencia.

[t@K]

Yu hermano me lo dijo en alfaz del pi, y es una putada lo del tobillo, solo decirte que lo mejor en estos casos es la paciencia, dale el tiempo para que se recupere, ya se que es dificil cuando uno tiene ganas de jugs, pero a la larga merece la pena.

[vogte]

Hola... este es un tema del cual estoy acostumbrado. He jugado muchos años al baloncesto y esta es la lesion mas corriente de ese deporte. Además suele ser mucho más grave que en tenis.

Un consejo que me viene de un medico especialista en deporte. NO ESCAYOLES !!

es mejor tener un buen strapping y usar muletas que tener una escayola. La escayola debilita muchisimo el tobillo y luego tienes más probabilidad de tener otro. En urgencias te suelen escayolar pero aunque saben de medicina/enermeria (mi novia es enfermera de urgencias...), no tienen NI IDEA de deporte y medicina deportiva.

Lo más importante es esperar algo como un mes (más o menos segun la gravedad) y luego no olvidar hacer unas 10 horas de reabilitacion.

Solo hace falta escayola y operacion si te haces muchas esguinces (5 o más) y que al final tu ligamento esta fatal.

Otra cosa importante, no uses ninguna banda/strapping despues de la reabilitaion, porque tu pie tiene que acostumbrarse de nuevo a las torceduras.  Asi, tienes menos probabilidad de tener otra luego.