Como Hacer q los nervios pasen?

[El vampichoco]

Necesito q me recomienden alguna manera d relajarme antes d juagr para q se me vayan los nervios d la competencia y asi poder rendir a mi maximo potencial.Podria alguien ayudarme?

[botepronto]

medita

[t@K]

Es cierto, que con tecnicas de meditacion se consigue (a ver si me lo aplico)

[luso_22]

La pregunta del millón ....

Cada persona es un mundo y le irá mejor una cosa u otra. Yo te aconsejo lo siguiente:

Empieza a realizar ejercicios de estiramiento, concentrádonte en lo que estás haciendo, esto te ayudará a pensar en otra cosa y a la vez te permitira entrar a la pista en buenas condiciones físicas.
Visualiza mentalmente la pista y a ti en ella, como si estuvieras jugando al tenis: sacando, corriendo a por una pelota de derechas, voleando, etc.
  Piensa en como plantear el partido.
  Cualquier otra cosa que se te ocurrar y que veas que te permite mantener una actitud positiva, pensando más en lo que tienes que hacer y menos en que estás nervioso.

Aunque puede haber personas que le vaya bien otro tipo de actividades ... 

[Roger_Federer]

fumarse un canuto...

ahora en serio, puedes buscar en el foro, ya se ha comentado este tema en varias ocasiones.

Yo algo que recomiendo es pensar en otra cosa, ajena al tenis, que "entretenga" a tu coco pero sin pasarse, ya que corres le riesgo de perder la concentración

[ReyReX]

fumarse un canuto...

jejejeje...la mejor recomendacion...lejos!!! jajajaja lastima el antidoping!!

[MathiU]

Cuestion de confianza y experiencia,mientras màs seguridad tengas de vos mismo,que podes y de tu propio tenis,menos nervios y màs tranquilo vas a estar para encarar el partido.Ayuda tambien mover mucho las piernas.

[El vampichoco]

Quiero agradecerle a todos los que me respondieron y voy a intenar poner en prectica sus tecnicas, gracias otra vez

[t@K]

Si usas lo del canuto si es de grifa mejor, o si es de marihuana que sea indica que la sativa te va a alterar un poquito... .

[nicolasss]

Cuestion de confianza y experiencia,mientras màs seguridad tengas de vos mismo,que podes y de tu propio tenis,menos nervios y màs tranquilo vas a estar para encarar el partido.Ayuda tambien mover mucho las piernas.

seps, coincido..

[negroblack]

Primero es fundamental confiar en tu juego, despues algo ke yo hago (vi ke lo hacen los pro obvio salvando las distancais) me busco un frontol o un lugar con espacio y comienzo a calentar practicando los movimientos Los golpes y haciendo desplazamientos pekeños. Si se puede dentro de una cancha en una mitad doy un par de vueltitas 5 min estiro y comienzo con el movimiento del cuerpo y haciendo los golpes, como si fuera sombra. Eso me enfoca en calentar bien todo el cuerpo, las articulaciones y me enfoca en MIS golpes. Si tre sirve TOMALO a mi me funciona y a juzgar por mis resultados ja esta forma de descomprimir me funciona. Saludos y arevio

[dgomez_18]

Cada uno tiene las suyas. Yo antes de los partidos me enchufo el MP3 en el frontón y le doy a todo. Un poco de drive, de revés, Smash, unas vueltas trotando. Estirar bastante (no mucho porque se relaja el musculo o se te acalambra por el exceso). Pero es como decían Mati y Nico, la tranquilidad te la van dando los torneos. Cuando es la primera vez te sorprende todo, todo te agarra desprevenido. Después te acostumbrás y es como que armás una rutina en la que sabés en que momento y como va a venir todo.

[martha]

Yo te recomendaria una ducha fria con 4 gritos incorporados, y te quedas como una  rosa......