¿como calmarme al jugar?

[Joaquin Figueroa]

siento que soy muy acelerado al jugar... y ultimamente casi no me salen los golpes de derecho y revez. Creo que hago un swing demasiado rapido, le pego "con el alma" y se me van largas muchas pelotas... lo peor es que no me acuerdo de relajarme al jugar... me acuerdo ahora, despues de la clase...
¿que consejos me podrian dar??
saludos

[sergito0204]

pero eso que te pasa en los partidos o en el carro de el entrenamiento

[FedEx]

Te volviste loco con una nena ? 

[federiki]

 A mí también me pasa. Lo único que yo me bloqueo, no soy capaz de soltar el brazo y las tiro todas a la red.

No impongo mi ritmo de partido, que es más bien al estilo de Nadal entre punto y punto, tomándome mucho tiempo, y los saques del contrario por muy flojos que vayan, no los paso de la red.

Cuando entreno con mi amigo Javi, que tiene buen nivel, a veces al final jugamos un set, y últimamente o andamos 5-5, 6-6 y nos tienen que echar, o le gano, con unos golpes acojonantes.

Pues en el partido las cago siempre. Dos roscos y pa casa.

Alguien puede explicarlo ?

[CARLOS]

Si, padeces el síndrome "cuandoempezamosacontarlospuntoslacago" igualito que un servidor

[Forastero]

Yo padezco del mismo sindrome.

[sergito0204]

A mi ahora no me pasa nada de eso yo voy para divertirme no para ganarme la vida , si pierdo ,bien ,si gano mejor .Aunque cuando es torneo la cosa cambia 

[Joaquin Figueroa]

pero eso que te pasa en los partidos o en el carro de el entrenamiento

en entrenamiento... no he jugado campeonatos, aun que ahora voi a jugar el primero

Te volviste loco con una nena ? 

si xD, pero no tiene nada que ver con mi escuela de tenis.

nose... los derecho no los estoy metiendo, y el reves lo tengo un poco mejor, pero = lo fallo harto.
hay clases que juego muy bien, y hay otras que me pasa esto... nose que factor sera =/

[tellie]

Yo siempre he tenido ese problema, el coco. Demasiada tensión a la hora de golpear anula toda la técnica por muy buena que sea. Los brazos están tensos desde atrás y en muchos puntos buscar el final rápido es la peor elección.

Llevo algunos meses trabajando mejorar ese aspecto y lo estoy consiguiendo poco a poco con algun truco de rutina-mecanizada. En el servicio, botar siempre la bola las mismas veces y pensar que quiero hacer dependiendo de si es primero o segundo, y no tener ninguna duda de que va a entrar (sentirse seguro y no pensar en nada más).

Y durante el juego, hacerlo pensando solo punto a punto, algo que ya se ha hablado en otros hilos. Si vas pensando globalmente en todo el partido, los puntos, los errores, creo que todo eso acumula tensión mental, y el brazo y el coco se encogen totalmente.

Esto me funciona a mi, que no es poco.

[sergito0204]

pero eso que te pasa en los partidos o en el carro de el entrenamiento

en entrenamiento... no he jugado campeonatos, aun que ahora voi a jugar el primero

Te volviste loco con una nena ? 

si xD, pero no tiene nada que ver con mi escuela de tenis.

nose... los derecho no los estoy metiendo, y el reves lo tengo un poco mejor, pero = lo fallo harto.
hay clases que juego muy bien, y hay otras que me pasa esto... nose que factor sera =/

Pues tio vete preparandote y suerte

[Joaquin Figueroa]

muchas gracias

[FER]

Lo que comentais le pasa a muchiiiisima gente (sobre todo a jugadores de nivel medio), a mi el primero. La ÚNICA solución que hay es pensar que esto es un JUEGO y que debería ser algo gratificante y no estresante, hay que pensar que se trata de jugar bien y olvidarse del resultado. Por otro lado puede ayudar el respirar ondo tomando aire por la nariz, dejandolo dentro de los pulmones durante 5 segundos y expulsarlo por la boca. Hacer este ejercicio un par de veces entre punto y punto cuando esteis histericos (esto me lo conto un psicólogo, y yo lo hago cuando estoy sirviendo y con un 15/40 en contra)

Saludos

[tellie]

Cierto, funciona bastante bien lo que comenta FER de la respiración, es como un breve reseteo.

Y es verdad, esto solo es un juego, entenderia que jugandonos 100.000 euros nos pusiesemos histericos, pero sin jugarnos nada...

[Tas]

Hoy precisamente, en el gimnasio donde trabajo (El Palero, Valladolid) he leído un artículo sobre el tenis en una revista, que me ha gustado mucho. Hablaba de estos momentos, y el autor parafraseaba un dicho (no me acuerdo de quien) que decía que en estos momentos "respira hondo, mira al cielo y sonríe". Yo creo que tiene razón

[JaviTorr]

Yo cuando me encuentro acelerado jugando, lo que suelo hacer (cuando el estrés me permite acordarme) es ponerme un objetivo de bolas pasadas durante los puntos. De esta forma la concentración en el propio punto sube y te centras en ejecutar los golpes correctamente.

Lo demás, si todo va bien, viene solo. Recuperas confianza y te animas con el estado de ánimo cambiado a buscar algún winner, o punto "fácil" sin ir a lo loco.