fortalecer el antebrazo

[lucho]

hola me estaba preguntando como se fortalece el antebrazo (disculpen la ignorancia ) ya que quería fortalecer el mio por que tengo la muñeca muy pero muy fina.  seguramente le servira a mas de uno asi que por favor respondan  :tomar_birras:

[p3cZ]

La forma que e empecé a trabajar ese musculo fue apretando estas pelotas de esponja tan llamadas como las pelotas anti-estrés. JUgando un gran rato con ella durante los días y ahora estoy feliz de mi antebrazo =)

Otra forma es tocando guitarra a cierto nivel de rapidez

saludos

[Raistlin]

Mira esta página, está bastante buena:

http://www.musculacion.info/musculacion-ejercicios-antebrazos.html

No utilices demasiado peso.

[derguin]

Ya que lucho ha sacado el tema de las muñecas finas, a mi me pasa lo mismo, tengo unas muñecas finísimas, de estas que te pones el reloj en el último agujero y aún así te da vueltas  Repercute esto en la práctica del tenis (me refiero a si tiene alguna desventaja) y se puede mejorar con algún ejercicio?

[CARLOS]

No, vas a seguir teniéndolas finas por muy fuerte que pongas los músculos del antebrazo. Eso si, tus tendones y ligamentos te agradeceran el soporte extra de unos músculos en forma

[lucho]

muchas gracias muchachos lo pedi especialmente por que me entere que no es bueno tener musculos solamente en el brazo y que era bueno para deportes de raqueta muchas gracias 

[Raistlin]

respecto a que las muñecas sean finas, no creo que sea tan problemático, si se fijan Roger no tiene las muñecas tan gruesas como las de Cañas por ejemplo, y que decir de las muñecas de Guga Kuerten.

[Raistlin]

Cuando hablé de muñecas me refería al antebrazo completo.

[martha]

Una forma de fortalecer todo el brazo con movimientos repetitivos y bastante sencillos es estrujando una pelota de goma de resistencia, o con bandas elasticas estirando. La otra opcion es hacer pesas.

[lucho]

me vino a la mente si era verdad que si vas al gimnasio antes de los 20 años mas o menos te quedas petiso ?

[angel_caido]

yo quiero saber algunos ejercicios para fortalecer las muñecas. porque tuve una lesion y ahora no kiero que me vuelva a suceder.

[qmepico]

me vino a la mente si era verdad que si vas al gimnasio antes de los 20 años mas o menos te quedas petiso ?

Si me explicas lo que es petiso, quizá pueda contestarte

[fernan_17]

lo mejor para el antebrazo es comprarse una raqueta que pese muxisimo o utilizar una raqueta muy antigua durante un tiempo,veras como se te pone el antebrazo.

[lucho]

idioma argentino

-petiso: enano, de baja estatura. :evil: