mi muñeca porfavor una solucion!!!!!!

[quiro13]

hola soy aficionado al tenis y juego mucho tengo nivel llevo unos 4 años monitor otros 4 solo jugando algunos torneos y eso juego unos 4 dias a la semana seguidos y el cuarto mi muñeca pierde fuerza hasta el punto que mi golpeo es mas corto y debil cuando termino me duele y no se si se recuperara del todo como puedo reforzar mi muñeca para aguantar 4 dias jugando me interesa saber una preparacion de mi muñeca antes no me pasaba y ahora me pasa no se estoi preocupado.... :toques:necesito respuesta rapida

mi raqueta es lijera 265gramos

[botepronto]

Respuesta rápida: ve al médico.

[tigre]

1.-Procura calentar y estirar la muñeca antes y después de cada entreno o partido.

2.-Usa muñequeras.

3.-Juega con el puño correcto de tu raqueta.

4.-No juegues bajo ningún concepto con monofilamento, juega con Multi y si puedes con Tripa incluso.

saludos

[quiro13]

4.-No juegues bajo ningún concepto con monofilamento, juega con Multi y si puedes con Tripa incluso.

explicame esto no se bien lo que es....

[CARLOS]

Que procures usar multifilamentos, que son cordajes más confortables para el codo. Los de tripa igual, pero son bastante carillos

[tigre]

Que procures usar multifilamentos, que son cordajes más confortables para el codo. Los de tripa igual, pero son bastante carillos

eso , eso.....Gracias Carlos.

[nachete_18]

yo opto por un fisio....

[alberto]

yo opto por un fisio....

Yo optaria al fisio, despues de que probara el calentamiento de la muñeca

Una pregunta quiro tu liftas mucho la bola?

Si es asi intenta no envolver la bola tanto puede ser por eso, o por que tengas un jesto de muñeca muy cerrado :tongue:

[quiro13]

gracias a todos