AuMentar velocidad!

[jose R]

Hola a todos, pues eso, me gustaria saber algunos ejercicios para aumentar la velocidad punta!

[sergito0204]

yo creo que lo mejor es que hagas carreras cortas y al maximo que una carrera larga y al 60%

[CARLOS]

Plan de musculación/potencia, si nunca has ido a un gimnasio empieza unos meses con programas generales

Series de carrera de potencia/velocidad, si no sueles correr sal varias semanas antes de hacer series específicas (sprints, cuestas, multisaltos, etc...)

Si estás estudiando pregúntale a tu profesor de educación física, en teoría es el que debería saber de esto

[diegorl]

algo mas k decir.... 

En gimnasio en las máquinas de pierna haz los ejercicios muy rápido (de forma explosiva) y con muchas repeticiones. Ejemplo 30 repeticiones cada serie con un peso que te permita hacer las 30 de forma explosiva.

[Noble Bruto]

corre cuesta abajo, es lo mejor para conseguir velocidad punta.


Aunque no sé muy bien de que te sirve la velocidad punta en el tenis.

[supertenista]

Yo creo que se refiera a la explosividad
para el tenis le vien bien hacer ejercicios que le permitan ganar explosividad.
ejercicios pliometricos, carreras con cambios de ritmo, etc...

http://www.entrenamientos.org/Article71.html

[Noble Bruto]

Yo también supongo que se refiere a la aceleración y a la arrancada, pero no es lo que ha dicho. Ha dicho velocidad punta.

[supertenista]

si se refiere basicamenta a ser mas veloz pues puede ser mas veloz eso esta claro pero en el tenis lo importante es ser muy explosivo y ser al vez bastante resistente. Para eso hay que trabajar el fondo y hacer ejercicios que permitan mayor explosividad
Lo que importa es arrancar del sitio muy rapido, ser muy rapido de pies para cubrir la pista lo antes posible y poder posicionarse lo mejor posible para golpear mejor la pelota que te envie el contrario

[julitros]

 a parte de los ejercicios explosivos que te han comentado, te aconsejaria perder un poco de peso porque eso se nota (o eso me han dicho)