Como me cuesta calentar

[angie1975]

Hola,

como he comentado en otros post tengo 30 años y aunque jugué mucho de chavalín slo llevo como medio año desde que he retomado esto del tenis. Actualmente no sé como calificaría mi nivel, soy fisicamente muy muy rápido (no oporque lo diga yo, he jugado mucho al squash y practico atletismo), la cantidad de deporte que he hecho en los años de no-tenis es una barbaridad, soy rápido y de cnstitución muy fibroso, por elt ema del físico todo bien aunque solo mido 1'75.

El caso es que calentar fisicamente no me cuesta mucho, ese no es el problema, el problema es que tardo muho tiempo en empezar a meter los golpes con normalidad. Durante varios minutos no doy una bien y tengo miedo a pegar liftado porque las fallo, luego, según llevo tiempo peloteando voy cogiendo el punto hasta que no fallo practicamente ni una de derecha, pudiendo hacer casi golpes de todo tipo, sobre todo de derecha, es mi mejor golpe y creo que muy dañinoo ya que juego con mucho top. Pero realmente los primeros minutos es como si no hubiera tocado una raqueta en mi vida.

Todavía no he jugado ningún partido, pero tengo miedo a apuntarme a torneos ya que creo que el primer set ni le voy a ver, ya que necesito muchos muchos minutos para que mi juego salga a flote y si ya pierdo el primer set la confianza en mi mismo bajará y todo será muy difícil.

Por eso mi pregunta es: ¿Os pasa lo mismo? ¿Cuanto tiempo se dedica al peloteo en los torneos? ¿Que puedo hacer?

He pensado que según vaya afianzando mi juego cada vez tardaré menos minutos en pillar el toque, pero a día de hoy lo veo difícil, realmente la diferencia de como pego en los primeros minutos a como pego cuando llevo media hora es abismal, otro jugador.

También ando desorientado en todo, cuando veo jugar a la gente no me parece que tengan mucho nivel en general, pero no tengo ni idea si estoy preparado para jugar más en serio, en fín, un lío, lo que más me gustaría es tener a alguien con nivel alto para jugar con regularidad, estoy ansioso de tenis pero me falta compañero, con los que suelo ir se puede decir que les meto caña a todos y necesito a alguien que me la meta a mi (la caña :-). Estoy apuntado a un curso en el trabajo, dos horas a la semana, pero estamos unas 8 personas y la mayoría principiantes y a veces me voy sin haber empezado a sudar, el monitor (titulado con experiencia) dice que quiere que vayamos a jugar en plan compis, sin cobrarme, pero tenemos horarios totalmente antagónicos y todavía no hemos podido quedar.

Este deporte es grande, pero no es fácil que se den todas las circunstancias idoneas para practicarlo debidamente.


Muchas gracias por vuestra atención.

[supereloyo]

En los partidos depende mucho del juez árbitro. Yo he jugado hasta con 3 minutos de peloteo, es horrible la prisa que te meten algunos. Entras en la pista, coges la raqueta, abres las bolas, y antes de q te des cuenta ya te están diciendo que vayas empezando a calentar el servicio para empezar.

Supongo que deberías correr un poco y hacer unos estiramientos ligeros antes de cada sesión, eso te ayudará a desentumecer los músculos y elevar un poquito tu activación.

[HASTUR]

A mi me pasaba exactamente lo mismo que dices hace unos meses.

No era capaz de entrar en una pista, coger una pelota del bolsillo y pasarla de derechas, me costaba 2 o 3 minutos empezar a dar golpes de tenis con la derecha.

Ahora ya no me pasa, supongo que porque juego 2-3 veces a la semana ahora mismo.

[angie1975]

A mi me pasaba exactamente lo mismo que dices hace unos meses.

No era capaz de entrar en una pista, coger una pelota del bolsillo y pasarla de derechas, me costaba 2 o 3 minutos empezar a dar golpes de tenis con la derecha.

Ahora ya no me pasa, supongo que porque juego 2-3 veces a la semana ahora mismo.

Me alegro compartir mi problema, espero que vaya progresando poco a poco, tengo miedo a jugar un día un partid y no ser capaz de mostrar mi juego en ningún momento, tiene que ser duro llevar mucho juego dentro y que no se vea.

Poco a poco

[HASTUR]

 
   Peor es no tener nada de juego dentro....

[Ryu]

Yo creo que para engrasar bien la máquina se necesitarían mínimo 20 min. de peloteo inicial, el problema en los torneos donde yo juego por ejemplo es el maldito tiempo, no puedes estar tanto calentando, así que al final se limita a unos 7/10 min. de peloteo, un par de voleas y smash y como mucho 12 servicios.

Yo a veces, cuando tengo un partido por la tarde, aprovecho un rato por la mañana para calentar un poco los golpes y me viene fenomenal. Hay que bien me vino el peloteo con super_tati la mañana del torneo del foro, jeje.

En definitiva angie1975 mi recomendación si te cuesta mucho entrar en los partidos es calentar unas horas antes con alguien.

[angie1975]

Muchas gracias, pero no siempre podré calentar debidamente antes de los partidos, me faltará alguien o sitio, de hecho llevo jugando 3 años al squash en plan fuerte, juego casi siempre con un amigo que es poco menos que un superatleta, le suelo acabar ganando, pero si jugamos 5 sets de 21 puntos es muy habitual que me gane los dos primeros y luego le gane os otros 3 con cierta facilidad y eso que al squash me cuesta menos calentar porque los golpes son más sencillos y los tengo muy pillados. Con esto os pdeis imaginar lo que podría sufrir en un partido de tenis sin haber calentado.

Me parece una atrocidad jugar un partido supuestamente serio sin dedicarle un buen rato al calentamiento, jugué de chaval varios años al baloncesto y a veces calentábamos casi durante una hora, cuando haces deporte siempre hay un momento en el que sientes cierta afixia, ese momento lo tienes que pasar durante el calentamiento y no durante el patido, creo que los 20-25 minutos de buen peloteo son imprescindibles.

A mis casi 31 años estoy muy en forma, tengo mucha velocidad y potencia (nunca he descuidado la forma física, el deporte siempre ha sdo mi pasión y ahora el tenis es la variante que más ocupa mi cabeza), pero según pasa el tiempo cuesta más calentar bien y entrar en juego. Es como un coche viejo, funciona bien pero cuando le pillas frío por la mañana hace ruidos my raros :-)

He estado revisando de donde soms todos y ya es mala suerte que no haya nadie de Burgos, pero que no haya nadie de Santander (suelo ir muy a menudo y no me importaría conocer a un partner para cuando ando por ahí), ya es hasta mosqueante




Todo se andará.

[raquetman]

Bueno, creo que todos hemos sentido lo que comentas : el sentimiento de que a lo largo del partido vas aumentando tu rendimiento , y que si hubieses comenzado a jugar desde el principio como juegas al final te hubieses llevado el partido .

Y en realidad algo de eso hay , a niveles de "aficionados" vamos perdiendo el "miedo escénico" a medida que avanza el partido y soltamos el brazo pegándole a la bola  más relajados  y más certeramente , pero ten en cuenta que eso mismo le ocurre a tu rival , y ambos niveles van subiendo .

Además si esa regla de tres fuese cierta , remontarías el partido ( hay gente especialista en remontar partidos )

De hecho , como espectador veo mucho mejor juego al final de un partido que al principio  ( salvando el posible desgaste físico de uno de los dos ) .

Pero no te dejes engañar: tu problema NO es ese .

Necesitas entrenar mucho más y jugar mil partidos para empezar a conocerte y a confiar en tus golpes desde el principio .

Necesitas también perder muchas veces 6-0 contra gente que piensas ( erradamente ) que juega peor que tú y además tiene peor forma física que tú .

El tennis es muy complejo y hay tios que lo ganan todo por cuestiones que no llegamos a entender

A veces , incluso sin entrenar mucho.

Tienen visiones del tenis diferentes , y prioridades diferentes  , y esas diferencias hacen ganar a unos y perder a otros , y no simplemente la habilidad y la destreza ( y resistencia física ) .

Por otra parte , la rapidez física puede no ir acompañada de la rapidez mental que exige el tenis .

En otras palabras , puedes ser muy rápido para el squash ( mentalmente ) y , por falta de entrenamiento no tener la misma rapidez visual y mental para el tenis y sin embargo ser igual de  rápido físicamente en ambos deportes .

Digamos que las órdenes que tu cerebro manda son más rápidas e intuitivas en el squash ( porque estás más familiarizado)  que en el tenis .

A veces se ven en el campo auténticas locomotoras que "arrollan" las bolas a su paso  por tener mucha rapidez física  no acompañada por una rapidez óptica o por no conocer suficientemente el comportamiento de la bola de tenis .

[Ryu]

Pues imaginaros empezar un partido de tenis en el tercet set con 3-3 en el marcador y con 15 min. de calentamiento. Eso me sucedió a mí en un partido de un torneo. Vamos que después de acabar el match como si no hubieras calentado del todo.

[angie1975]

Bueno, creo que todos hemos sentido lo que comentas : el sentimiento de que a lo largo del partido vas aumentando tu rendimiento , y que si hubieses comenzado a jugar desde el principio como juegas al final te hubieses llevado el partido .

Y en realidad algo de eso hay , a niveles de "aficionados" vamos perdiendo el "miedo escénico" a medida que avanza el partido y soltamos el brazo pegándole a la bola  más relajados  y más certeramente , pero ten en cuenta que eso mismo le ocurre a tu rival , y ambos niveles van subiendo .

Además si esa regla de tres fuese cierta , remontarías el partido ( hay gente especialista en remontar partidos )

De hecho , como espectador veo mucho mejor juego al final de un partido que al principio  ( salvando el posible desgaste físico de uno de los dos ) .

Pero no te dejes engañar: tu problema NO es ese .

Necesitas entrenar mucho más y jugar mil partidos para empezar a conocerte y a confiar en tus golpes desde el principio .

Necesitas también perder muchas veces 6-0 contra gente que piensas ( erradamente ) que juega peor que tú y además tiene peor forma física que tú .

El tennis es muy complejo y hay tios que lo ganan todo por cuestiones que no llegamos a entender

A veces , incluso sin entrenar mucho.

Tienen visiones del tenis diferentes , y prioridades diferentes  , y esas diferencias hacen ganar a unos y perder a otros , y no simplemente la habilidad y la destreza ( y resistencia física ) .

Por otra parte , la rapidez física puede no ir acompañada de la rapidez mental que exige el tenis .

En otras palabras , puedes ser muy rápido para el squash ( mentalmente ) y , por falta de entrenamiento no tener la misma rapidez visual y mental para el tenis y sin embargo ser igual de  rápido físicamente en ambos deportes .

Digamos que las órdenes que tu cerebro manda son más rápidas e intuitivas en el squash ( porque estás más familiarizado)  que en el tenis .

A veces se ven en el campo auténticas locomotoras que "arrollan" las bolas a su paso  por tener mucha rapidez física  no acompañada por una rapidez óptica o por no conocer suficientemente el comportamiento de la bola de tenis .

Muchas gracias, no te falta razón en nada, en la paciencia y en el entrenamiento está la clave de ir progresando.

Saludos y enhorabuena por tus conocimientos