Nootrópicos

[fox]

El otro día vi en deportes match esta sustancia: ácido alfa lipóico. Supongo que alguno  habrá probado nootrópicos como este u otros, en algún partido. ¿qué tal van? y por cierto ¿para qué es el ácido fólico? Un saludo.

[supereloyo]

Pues el ácido fólico no es más que vitamina B9, y no sé lo que ees el ácido alfa lipoico....

[Canción de Apache]

Increíble lo que se llega a preguntar en este foro!(y lo que se aprende!)  :tomar_birras:

He mirao en San google y...

El ácido alfa lipoico (AAL) es un antioxidante similar a una vitamina; en ocasiones se denomina "antioxidante universal" debido a que es soluble tanto en grasa como en agua. El AAL se sintetiza en el organismo y se encuentra en algunos alimentos, especialmente en el hígado y la levadura.

http://www.fredmeyer.com/Es-Supp/Alpha_Lipoic_Acid.htm


Interesante 

[supereloyo]

Vamos, antioxidante como la vitamina C o ácido ascórbico.

[fox]

Yo tenía entendido que el ácido alfa lipóico, además de ser un antioxidante, tiene propiedades nootrópicas, es decir, mejora la concentración y el rendimiento intelecual. Desconozco por completo estas sustancias tan de moda hoy en día, por eso pregunto si alguien las a utilizado para mejorar su juego. Un saludo.

[berdinda]

lo confienso, yo he tomado ácido fólico un montón de meses  y todavía no jugaba al tenis  y siempre combinado con complejos vitáminicos o hierro  o ambas cosas 

[jamateo]

Cuando uno hace ejercicio aerobioc o anaerobico como el tenis produce, debemos utilizar sobre todos Proteínas para recuperar la masas muscular que un desgaste extremo produce. Proque si nuestras reservas de Carbohidratos son minímas, lo que perderíamos en un extenuante partido de tenis es Proteínas. Creo que más importanete que vitaminas, es Líquidos con electrolitos,antes duramte y posterior al partido. Consumo de por lo menos 6o grs de proteínas diarias en la dieta y harto carbohidrato antes de cada partido: ejemplo: Tallarines. LAS Vitaminas, son importantes pero accesorias.

[berdinda]

era una broma, yo lo tomaba cuando estaba embarazada y cuando he tenido más anemia ferropénica, no por el deporte.