Llego tarde a las bolas ¿algún consejo?

[Lope]

Buenas.

Esta tarde he notado que empiezo tarde el desplazamiento a la zona hacia la que se encamina la bola, y por tanto llego algo tarde y forzado por lo que la posición del cuerpo en el golpeo no suele ser la correcta. A veces pienso que es un tema de forma física, pero sin embargo en fases más avanzadas de juego los desplazamientos son mejores (es coo si por rachas estuviera más ágil mentalmente para reaccionar cuando golpea el contrario).

¿Hay alguna técnica o ejercicio para mejorar ésto?

Saludos y gracias.

[Roger_Federer]

Que tal tu juego de pies?
Estas activado entre golpe y golpe? Esto es fundamental para ganar unas decimas en la arrancada y puede suponer llegar a una bola mejor o peor

[Sombrerero loco]

supongo que intentar mejorar la anticipacion al juego de tu oponente, aparte de mejorar la velocidad/resistencia, vamos el fisico y el juego de pies, claro
pero creo que anticipar un golpe es la mejor manera de llegar a el pronto y bien

[Desmosedici]

Split Step;

[youtube=425,350]http://www.youtube.com/watch?v=dU6tm_gaqO4[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=dU6tm_gaqO4

[CHENKO]

Hay que mejorar el juego de pies sin duda...........cuando juego hasta exagero por tratar de acomodarme siempre a mi drive, por tanto corro mas, por eso termino muerto en los partidos y también ando jodido de la rodilla por ser tan correlon.

[rogelio-federer]

Hay veces que tiene que ver mucho con la prepracion de la raqueta...pero este caso tiene mas pinta de estar en relacion a lo que comenta Roger,CHENKO...los dichosos pies jejeje.

Hasta que no nos vemos en video por primerza vez,no nos damos cuenta de lo poco que nos movemos en pista. Si piensas que te mueves poco,no te mueves nada y si piensas que te mueves mucho,te mueves poco  

Puede ser que sea algo normal el quedarse parado entre golpe y golpe porque sobre todo en iniciacion,los alumnos parecen estar falcados al metro cuadrado que ocupan.

Yo intento que los mios solo se paren para pegar y porque segun que niveles es importante esa paradita para apoyar y hacer el golpe lo mas aseado posible pero el tenis es piernas,muchas piernas,practicamente no hay que parar de moverse.

Anticipacion,ejercicios para juego de pies(hay miles y con imaginacion mas aun)   y lo dicho,piernas,muchas piernas,como cuando en veranos vas andando a la playa y te toca pegarte una carrerita de lo que quema la arena.

La verdad es que hace años no imaginaba que los pies fueran tan importantes para este deporte pero son claves. El dia que estoy mas "perrete",cansado de pies o simplemente,no me activo lo suficiente en cuanto a pies se refieres...suelo palmar!    

[Noble Bruto]

Hay que tener ganas de moverse, anticipar y estar siempre atento a la bola y en general hacer todo lo que te dicen en los post de arriba.

Según tu edad y tu físico  puedes estar condicionado en estas ganas de moverte. En cuanto a la edad no hay mucho que hacer y poco a poco hemos de adaptarnos a la irregularidad y a la falta de ganas y de energia que nos traicionará cada vez más a menudo.

En cuanto al físico, un buen estado metábolico, peso contenido y forma física son imprescindibles para no parecer un hipopótamos deseando echar la siesta.

[britz]

yo mi consejo si es poco lo que te falta, unas decimas, entrenaría dando un poco de caña en el gym para fortalecer todo el cuerpo en general pero dando más importancia a los abdominales, lumbares y piernas haciendo un monton de ejercicios repetitivos (esto a mi este año me a ayudado un webo y parte del otro) bicicleta montar un dia o dos a la semana ( se coge mucha resistencia) y correr tanto carrera continua como hacer series de velocidad jugando con las pulsaciones para llegar al maximo y bajarlas para cuando hayas recuperaro el aliento un instante y salir a tope de nuevo corriendo para delante, atrás, lateral y salidas de velocidad oblicuas.

Yo este año lo estoy haciendo asi, y despues de unos 3 años o casi cuatro que llevo en este mundillo, he estado parado casi todo el año pasado y desde junio empecé de nuevo con este grandioso deporte y la verdad que he mejorado fisicamente y el nivel tenistico muchisimo, cuando no estoy muy muy machacado como hoy (suelo practicar habeces demasiados deportes jeje) que me costaba desplazarme pero aún asi medio llegaba...... cuando estoy medio bien o bien, me da tiempo suficiente para moverme por toda la pista a una velocidad muy aceptable dandome tiempo a llegar parar colocar e incluso engañar cambiando todo el cuerpo o solo la raqueta a la vez que golpeo y vuelvo a posición, e incluso alguna que otra vez me da tiempo y no es coña a ver donde o qué movimiento hace mi compi de batalla para mandarle un zarpazo al lado opuesto.

Otra cosa que también he notado es el estado de ánimo y lo alerta o concentrado que se llegue a estar, estés como estés fisicamente y si mentalmente ese día no estas por la labor, no hay forma, yo me auto animo, para pedir mas, mas y más. Hay que buscar un equilibrio de mente y fisico (que el fisico un alto porcentaje son piernas).

Nunca pares de moverte o de estar activo yo como me quede quieto un instante ya no llego, siempre estoy moviendome, saltando, botes pequeñines, pequeños desplazamientos laterales intuyendo donde irá el golpe y aunque te lo cambie y te pille descolocado tienes más opciones de llegar que si estás totalmente parado a la espera de que ocurre.

[jorgeescorza]

lo que yo hago para no llegar tarde es cuando el rival pega a la bola dar un pequeño salto y otro consejo es mirar la bola y la raqueta por la direcion del brazo ves donde va a ir la bola y llegas mucho mejor
saludos

[En3RGy]

Te voy a dar unos consejos que a mi me facilitan la historia cuando me pasa esto :

1- Estate atento a la bola, no pienses en otra cosa y cuando veas a tu oponente de golpear ya tienes que tener pensado que golpe vas a utilizar.

2 - Prepara cuando veas la que la bola se acerca a la red, primero rota los hombros ( con la raqueta armada) y una vez tengas esto bien claro y con los tiempos bien cojidos ya tienes el 60% de golpe.

3 - Esta siempre botando, como si el suelo quemase , siempre sobre la punta de tus zapatos.

4 - Persigue la bola y no la esperes en ningun caso.

5 - Podras comprobar que llegas bien y estas en distancia cuando seas capaz de golpear la bola manteniendo la posicion de tu cuerpo

Espero que esto te adyude a mejorar tu tenis

Un Saludo

[Lope]

Gracias a todos.