Plataforma vibratoria y tenis

[Serena]

Se acercan las fechas navideñas, y como no, nos preocupa nuestro estado de forma, sobretodo por los excesos, si bien es cierto que la dieta del cucurucho es altamente recomendable para mantener un equilibrio cuerpo mente espíritu, no es menos cierto que últimamente se ha puesto muy de moda, un cacharro denominado "plataforma vibratoria", según comentan los comerciales que tratan de vender este aparato, 10 minutos sobre la plataforma, equivalen a una hora de tenis 

Pregunto a los expertos en preparación física, ¿es realmente este aparato, tan bueno como lo pintan?, merece la pena comprarse uno por navidad?

La idea es que ayude a mantener la forma para aumentar el rendimiento en el tenis, y no dejar de jugar al tenis por el hecho de que 10 minutos equivalen a una hora en pista


gracias y saludos 

foto del cacharro con algunos ejercicios

[TENISTO]

Ojito, un amigo Trauma (Rehabilitación) me ha dicho que no es recomendable.

[Estranged]

Ojito, un amigo Trauma (Rehabilitación) me ha dicho que no es recomendable.

¿y el motivo no te lo ha dicho?

[luso_22]

la última postura puede ser peligrosa, según con quien estés y lo que esperes.

[TENISTO]

Porque  las vibraciones que genera produce unos esfuerzos o solicitaciones en las vértebras no muy recomendables.

Así como la electroestimulación es bueno, estas plataformas no, por mucho cachas y tipa estupenda que salga en los anuncios.

[pedro_elcallado]

Habrá que avisar a Rafa que lo utiliza bastante...

http://www.youtube.com/v/Ix7FbPTgvG8&hl=es_ES&fs=1&

[Roger_Federer]

Yo había oido que la utilizaba, pero creo que esa marca le patrocina y no se hasta que punto es marketing solamente

[Noble Bruto]

La usa, cuando se recuperaba de la lesión de rodilla le hicieron una entrevista en la que se le veía usando una de fabricación casera, una plataforma metálica apoyada en cuatro muelles sobre el suelo y con un motor eléctrico sujeto a los bajos para aportarle la vibración...

se puede ver en este vídeo (parte 2), minuto 1.

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En este vídeo se ve casi al comenzar como usa otro trasto también de última tecnología, la polea cónica.

[youtube=425,350]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ym7-2skp7Ek&hl=es_ES&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/ym7-2skp7Ek&hl=es_ES&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]

En este hilo, hable en su día de estos trastos y alguno más.

http://foro.lawebdeltenis.net/index.php/topic,32887.0.html

[julitros]

Habrá que avisar a Rafa que lo utiliza bastante...

http://www.youtube.com/v/Ix7FbPTgvG8&hl=es_ES&fs=1&

Si se le escapa el balón medicinal por la terraza y le da a uno en la cabeza, creo que Nadal estaria obligado a ganar Wimblendon para pagar los desperfectos

[CHENKO]

la última postura puede ser peligrosa, según con quien estés y lo que esperes.

A mi, se me ocurrieron unas muy buenas ideas...................

[Estranged]

la última postura puede ser peligrosa, según con quien estés y lo que esperes.

A mi, se me ocurrieron unas muy buenas ideas...................

Que raro, a mí sólo se me ocurrió una  :santa_grin: :santa_grin: :santa_grin:

[CHENKO]

la última postura puede ser peligrosa, según con quien estés y lo que esperes.

A mi, se me ocurrieron unas muy buenas ideas...................

Que raro, a mí sólo se me ocurrió una  :santa_grin: :santa_grin: :santa_grin:

Ya sabes el dicho, el diablo sabe mas por viejo que por diablo

[nachete_18]

La plataforma puede ser útil como complemento al deporte, nunca como sustituto! No se la puede comprar cualquiera, hay que saber utilizarla, sino sabes incluso puede provocar graves lesiones musculares.

Se de preparadores físicos (del RCD Espanyol) que estan empezando a utilizarlas con deportistas de élite, pero insisto, siempre como complemento, alternandola con trabajo de gimnasio y a nivel de prueba ya que todavía no hay muchos estudios sobre la plataforma y la preparación física.

No hay que creerse los anuncios,porque te lo venden muy bonito y útil y no es así.

Y por último, las plataformas que se venden a unos 500 o 1000 euros no sirven para nada, a partir de los 4000 ya empezamos a hablar de una buena plataforma (y estas son las que un experto tiene que enseñarte a manejar para evitar lesiones).