Entrenamiento de piernas

[Pablitrox]

Bueno alguno de ustedes me podría decir algún entrenamiento de piernas

[nachete_18]

Pon un cono en mitad de la linea de fondo, sales desde ahi, te desplazas hacia la derecha,pegas un drive y vuelves al cono, lo rodeas (siempre mirando hacia el frente) y vuelves a la derecha para volver a golpear. Este es el que más uso.

[K1K3]

El que te dice nachete es bastante bueno, yo lo entreno en clases.

[Syuusuke]

otro que no esta mal es poner el cono en entre la linea de servicio y la de fondo.
El ejercicio es: pegas una derecha o revés, pasas por delante del cono y te lanzan una bola profunda y algo escorada al golpe contrario que realizaste antes (estas dos cosas deben ir acorde a tu nivel fisico y técnico) debes pegarla completamente plantado y desplazarte, de derecha a revés hasta que se te caiga la raqueta de la mano. de cansancio

[britz]

a parte de eso, correr tanto para delante, atrás, lateral, es una muy buena opción ir al gym y hacer piernas sobre todo sentadillas, una vez que termines de hacer piernas puedes hacer los ejercicios que te comentan y verás como mejoras notablemente

[alberto]

Estos que te digo igual son mas de fisico que de piernas pero bueno, entrenas la movilidad tambien.

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[supermac]

buen video,si señor

[ptinto]

Mira esto a ver que te parece.

http://foro.lawebdeltenis.net/index.php/topic,49517.msg741079.html

[Jordi Yonex]

Algo facil: saltar a la comba.

1- Coges fisico.
2- Mejoras la movilidad.
3- Mejoras la fuerza en las muñecas.
:santa_afro:

[supermac]

muy bueno ,no dejais de sorprenderme cada dia,y de la comba ,ya mi me acordaba.tendre que aprender a saltarla claro

[britz]

muy buen video!!!