¿ Alguien tiene un dolor parecido al mio ?

[torbebi]

el caso es que he cambiado algunas cosas en mi servicio

he cambiado un poco la empuñadura para sacar mas cortado-plano que plano

ademas me tiro la bola mas hacia las 11 que hacia las 12, para pegarla mas adelante

y ademas salto mas que antes y un pelin hacia adelante

total:

que ultimamente tengo como agujetas en los abdominales bajos, y es un dolor nuevo, parece como si tuviera una hernia  :grin:

ademas el dolor me baja por debajo de la ingle, o sea, el parte alta de la pierna izquierda casi llegando alli donde la espalda pierde su honesto nombre

el caso es que pasan un par de dias y el dolor se va.

pero vuelvo a jugar y lo mismo.

al menos saco mucho mejor que antes  :smiley:

a alguin le ha pasado algo parecido ?

y otra cosa:

dolor en el antebrazo derecho (soy diestro) en la parte de dentro casi llegando al codo

no parece tendinitis, sino mas bien muscular

cuando juego no me duele porque supongo que entra en calor

pero luego si

aunque tampoco mucho

llevo toda mi vida jugando y es la primera vez que me pasa

sera que los 45 palos van pesando ?

[Roger_Federer]

Torbebi, eres un copiota je je

Ahora en serio, no se si será exactamente lo mismo. Mi dolor parte de la
ingle y se puede irradiar bien hacie arriba (abdominal) o bien hacia la
espalda rodeando la cadera. En mi caso parte de un problema de psoas. Es un
musculo un tanto escondido pero que puede dar mucha guerra. Hay que
estirarlo bien o pueden producirse sobrecargas que provocan dolores
similares a los que tienes.

Es un dolor que te deja la pierna como muerta, sin fuerza y no te permite
por ejemplo hacer arrancadas bruscas. Te quedas clavado. Incluso puede
llegar a irradiarse hasta el gluteo.

Ya te digo que no se si será exactamente lo mismo, pero caso de serlo no
veo la relación con el saque. Mas con un problema de no estirar bien este
musculo lo que provoca esta sobregarga.

Decia lo del copiota porque hace un par de dias sufro tambien lo del
antebrazo. No se lo que he hecho porque apenas he jugado, no se de que
será, quizás de dormir con la mano mal apoyada... quien sabe. En principio
parecia la epitroclea pero luego pude localizar mejor el dolor y es el el
antebrazo, mas tirando hacia la muñeca pero el dolor al principio era tan
intenso que me dio por pensar en la tan temida epitrocleitis.

Poco a poco va remitiendo, incluso habiendo jugado ayer. Por cierto no me
molesto nada al agarrar la raqueta, por lo tanto por suerte, descarto el
codo de golfista

[torbebi]

hombre a mi no se me duerme la pierna ni nada parecido

mi dolor es como de agujetas, y al cabo de 2 dias sin jugar se me pasa

pero no como tu lo dices RogerFederer

mi "problema" es que juego casi 3-4 veces a la semana.....

[Javvi.]

sera que los 45 palos van pesando ?

Un pibe torbebi!!

[josete78]

esta de moda, me suena a pubalgia
yo la tengo confirmada, en la zona abdominal, llegando a la entrepierna, con el sobresfuerzo deja de doler pero cuando sobrecargas aparece...
puede ser alguna microrotura de fibras, se puede dar en estas zonas...
no se te duele al toser esa zona? o al estornudar?...
ami si, o al levantarme de la cama... pero si dejo 3 dias parece que va desapareciendo pero vuelvo a jugar y aparece... me dice el fisio que parar un tiempo tampoco me garantiza nada... pues ajugar¡¡¡¡

[Roger_Federer]

hombre a mi no se me duerme la pierna ni nada parecido

mi dolor es como de agujetas, y al cabo de 2 dias sin jugar se me pasa

pero no como tu lo dices RogerFederer

mi "problema" es que juego casi 3-4 veces a la semana.....

No es que se me duerma, pero es un dolor un tanto latente, puede molestar quizás para andar, pero cuando haces una arranbada es como si la pierna se quedase a esa altura de la cadera sin fuerza.

Yo de todos modos te estoy hablando de un estado mas avanzado, pero me empezo como describes.

Por supuesto que no tiene porque ser lo mismo, pero si no lo haces, intenta estirar bien tras cada sesión de tenis, incluyendo este musculo tan "porculero"

[torbebi]

esta de moda, me suena a pubalgia
yo la tengo confirmada, en la zona abdominal, llegando a la entrepierna, con el sobresfuerzo deja de doler pero cuando sobrecargas aparece...
puede ser alguna microrotura de fibras, se puede dar en estas zonas...
no se te duele al toser esa zona? o al estornudar?...
ami si, o al levantarme de la cama... pero si dejo 3 dias parece que va desapareciendo pero vuelvo a jugar y aparece... me dice el fisio que parar un tiempo tampoco me garantiza nada... pues ajugar¡¡¡¡

pues es algo parecido a lo que dices

es como si me doliera cerca deL O.R.T.O. !!!!!!!!!!!!!!!!

nunca me habia pasado antes

como dice roger_federer procurare estirar...........

[Noble Bruto]

Torbebi, eres un copiota je je

Ahora en serio, no se si será exactamente lo mismo. Mi dolor parte de la
ingle y se puede irradiar bien hacie arriba (abdominal) o bien hacia la
espalda rodeando la cadera. En mi caso parte de un problema de psoas. Es un
musculo un tanto escondido pero que puede dar mucha guerra. Hay que
estirarlo bien o pueden producirse sobrecargas que provocan dolores
similares a los que tienes.

Es un dolor que te deja la pierna como muerta, sin fuerza y no te permite
por ejemplo hacer arrancadas bruscas. Te quedas clavado. Incluso puede
llegar a irradiarse hasta el gluteo.

Ya te digo que no se si será exactamente lo mismo, pero caso de serlo no
veo la relación con el saque. Mas con un problema de no estirar bien este
musculo lo que provoca esta sobregarga.

Decia lo del copiota porque hace un par de dias sufro tambien lo del
antebrazo. No se lo que he hecho porque apenas he jugado, no se de que
será, quizás de dormir con la mano mal apoyada... quien sabe. En principio
parecia la epitroclea pero luego pude localizar mejor el dolor y es el el
antebrazo, mas tirando hacia la muñeca pero el dolor al principio era tan
intenso que me dio por pensar en la tan temida epitrocleitis.

Poco a poco va remitiendo, incluso habiendo jugado ayer. Por cierto no me
molesto nada al agarrar la raqueta, por lo tanto por suerte, descarto el
codo de golfista

Juanma, ándate con ojo, eso no es problema muscular ni de psoas, aunque el psoas tenga que ver en el asunto ayudando a la patología.

Tienes problemas discales (protusión o hernia) que te están presionando la raíz nerviosa, probablemente la del nervio ciático. La pérdida de fuerza en la pierna, el dolor en el glúteo... creeme, conozco esos síntomas a la perfección. Ya mismo estás visitando al médico y haciéndote una resonancia para que un especialista te controle el asunto y desde luego deberías empezar ya mismo con ejercicios adecuados, estirar el psoas es sólo uno de ellos.

Otros síntomas de esta patología.... perdida de sensibilidad superficial a la largo de la pierna sobre todo parte exterior trasera hasta la punta del dedo meñique. Dolor en la espalda baja, contracturas en la misma espalda baja, facilidad para los calambres...

A ver si tengo tiempo y recopilo los ejercicios que me han vuelto a mi a la vida después de este asunto.

[Noble Bruto]

sera que los 45 palos van pesando ?

No lo dudes ni un momento, las castañas son las castañas.

Lo del abdominal es normal, son los músculos que más sufren con el saque, me refiero a sacar en condiciones y dado que tú estás forzando ahora en este movimiento, pues es normal. Además la parte baja de los abdominales suelen estar poco tonificados y son difíciles de poner en forma. Trabájalos un poco en el gimnasio y verás como la cosa mejora.

lo del codo de golfista, es la edad, mozo. cambiar el modo de sacar puede tener que ver en ello, si flexionas la muñeca más de lo que lo hacías antes pues ahí lo tienes. Procura, adaptarte pronto a la nueva forma de sacar y hacer el movimiento de la forma más natural posible sin forzamientos innecesarios por buscar la potencia de forma excesivamente consciente y amanerada, no sé si me explico....

[Noble Bruto]

esta de moda, me suena a pubalgia
yo la tengo confirmada, en la zona abdominal, llegando a la entrepierna, con el sobresfuerzo deja de doler pero cuando sobrecargas aparece...
puede ser alguna microrotura de fibras, se puede dar en estas zonas...
no se te duele al toser esa zona? o al estornudar?...
ami si, o al levantarme de la cama... pero si dejo 3 dias parece que va desapareciendo pero vuelvo a jugar y aparece... me dice el fisio que parar un tiempo tampoco me garantiza nada... pues ajugar¡¡¡¡

Yo la he pasado también... (qué cruz, empiezo a ser el pupas...) dolorosa e incapacitante, pero sobre todo leeeentaaaaa en su mejora. Yo jugaba al tenis andando porque correr imposible. Una inflamación de los adductures en su inserción en el hueso de la pelvis... ahora que lo tengo presuntamente curada, sigue no obstante ahí escondida.... Se nota especialmente cuando estás en la ducha y das un pequeño resbalón inesperado, entonces reaccionas automáticamente contrayendo los adductores para recuperar la posición de la pierna y.... ves las estrellas, y sigues viéndolas a pesar de que aparentemente ya estás bien y no te molesta nada en la pista....

La mejor manera de ayudar en su recuperación son los ejercicios isométricos.... con las manos, un balón, la máquina del gym... hacer fuerza con las rodillas hacia el interior pero sin moverlas manteniendo la tensión.... parece ser que es la mejor manera de ayudar en la regeneración de las cápsulas de los tendones..

[torbebi]

sera que los 45 palos van pesando ?

No lo dudes ni un momento, las castañas son las castañas.

Lo del abdominal es normal, son los músculos que más sufren con el saque, me refiero a sacar en condiciones y dado que tú estás forzando ahora en este movimiento, pues es normal. Además la parte baja de los abdominales suelen estar poco tonificados y son difíciles de poner en forma. Trabájalos un poco en el gimnasio y verás como la cosa mejora.

lo del codo de golfista, es la edad, mozo. cambiar el modo de sacar puede tener que ver en ello, si flexionas la muñeca más de lo que lo hacías antes pues ahí lo tienes. Procura, adaptarte pronto a la nueva forma de sacar y hacer el movimiento de la forma más natural posible sin forzamientos innecesarios por buscar la potencia de forma excesivamente consciente y amanerada, no sé si me explico....

vas a tener razon

cierto que saco mejor, con diferencia, pero es que es un dolor que nunca habia tenido

ademas al girar la empuñadura tambien aprieto con mas fuerza la raqueta

ademas del giro de muñeca

pero enfin

creo que me apuntare a un gimnasio para tonificar un poco esos abdominales  :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:

[Noble Bruto]

Yo también saco de puta madre si me pongo a flexionar piernas, forzar espalda, saltar y pegar a toda leche en el aire... Pero la espalda acaba pegándome a mi el palo de realidad... así que me conformo con menos y dado que tengo buenos hombros y brazos, abuso un poco de su poder para seguir sacando rápido pero con menos peligro... cosas de la edad y de la prudencia.

[Roger_Federer]

Torbebi, eres un copiota je je

Ahora en serio, no se si será exactamente lo mismo. Mi dolor parte de la
ingle y se puede irradiar bien hacie arriba (abdominal) o bien hacia la
espalda rodeando la cadera. En mi caso parte de un problema de psoas. Es un
musculo un tanto escondido pero que puede dar mucha guerra. Hay que
estirarlo bien o pueden producirse sobrecargas que provocan dolores
similares a los que tienes.

Es un dolor que te deja la pierna como muerta, sin fuerza y no te permite
por ejemplo hacer arrancadas bruscas. Te quedas clavado. Incluso puede
llegar a irradiarse hasta el gluteo.

Ya te digo que no se si será exactamente lo mismo, pero caso de serlo no
veo la relación con el saque. Mas con un problema de no estirar bien este
musculo lo que provoca esta sobregarga.

Decia lo del copiota porque hace un par de dias sufro tambien lo del
antebrazo. No se lo que he hecho porque apenas he jugado, no se de que
será, quizás de dormir con la mano mal apoyada... quien sabe. En principio
parecia la epitroclea pero luego pude localizar mejor el dolor y es el el
antebrazo, mas tirando hacia la muñeca pero el dolor al principio era tan
intenso que me dio por pensar en la tan temida epitrocleitis.

Poco a poco va remitiendo, incluso habiendo jugado ayer. Por cierto no me
molesto nada al agarrar la raqueta, por lo tanto por suerte, descarto el
codo de golfista

Juanma, ándate con ojo, eso no es problema muscular ni de psoas, aunque el psoas tenga que ver en el asunto ayudando a la patología.

Tienes problemas discales (protusión o hernia) que te están presionando la raíz nerviosa, probablemente la del nervio ciático. La pérdida de fuerza en la pierna, el dolor en el glúteo... creeme, conozco esos síntomas a la perfección. Ya mismo estás visitando al médico y haciéndote una resonancia para que un especialista te controle el asunto y desde luego deberías empezar ya mismo con ejercicios adecuados, estirar el psoas es sólo uno de ellos.

Otros síntomas de esta patología.... perdida de sensibilidad superficial a la largo de la pierna sobre todo parte exterior trasera hasta la punta del dedo meñique. Dolor en la espalda baja, contracturas en la misma espalda baja, facilidad para los calambres...

A ver si tengo tiempo y recopilo los ejercicios que me han vuelto a mi a la vida después de este asunto.

No van por ahi los tiros. El dolor en la parte posterior esta localizado en el gluteo y no se va hacia abajo, ni se duerme la pierna ni nada. Lo mio es problema de no estirar. De hecho ahora estoy bien, salvo cuando me paso y no estiro.

No es un diagnostico mio, fue de mi fisio habitual y luego confirmado en una visita a Juan Reque, conocido fisio de la ATP que tenia una clinica en Madrid

[Noble Bruto]

Ok, entonces miel sobre hojuelas.... pero te aviso, a mí mi medico de familia me dijo que era una distensión muscular. 

Y luego, ya fue tarde, lo de la pata es lo último.

[josete78]

esta de moda, me suena a pubalgia
yo la tengo confirmada, en la zona abdominal, llegando a la entrepierna, con el sobresfuerzo deja de doler pero cuando sobrecargas aparece...
puede ser alguna microrotura de fibras, se puede dar en estas zonas...
no se te duele al toser esa zona? o al estornudar?...
ami si, o al levantarme de la cama... pero si dejo 3 dias parece que va desapareciendo pero vuelvo a jugar y aparece... me dice el fisio que parar un tiempo tampoco me garantiza nada... pues ajugar¡¡¡¡

Yo la he pasado también... (qué cruz, empiezo a ser el pupas...) dolorosa e incapacitante, pero sobre todo leeeentaaaaa en su mejora. Yo jugaba al tenis andando porque correr imposible. Una inflamación de los adductures en su inserción en el hueso de la pelvis... ahora que lo tengo presuntamente curada, sigue no obstante ahí escondida.... Se nota especialmente cuando estás en la ducha y das un pequeño resbalón inesperado, entonces reaccionas automáticamente contrayendo los adductores para recuperar la posición de la pierna y.... ves las estrellas, y sigues viéndolas a pesar de que aparentemente ya estás bien y no te molesta nada en la pista....

La mejor manera de ayudar en su recuperación son los ejercicios isométricos.... con las manos, un balón, la máquina del gym... hacer fuerza con las rodillas hacia el interior pero sin moverlas manteniendo la tensión.... parece ser que es la mejor manera de ayudar en la regeneración de las cápsulas de los tendones..

me lo he tenido que leer 3 veces para enterarme de los ejercicios... jajajjaja
lo pondré en practica
gracias