Ejercicios para fortalecer el codo y muñeca

[maxpower]

Alguien podría indicar si hay algunos ejercicios a realizar para fortalecer el codo y la muñeca que se puedan realizar en la oficina.

[Roger_Federer]

Una pelotita anti-estress o similar. Quizás sea lo que menos de el cante

No es plan de sacarte las pesas o la powerball, que arma un escandalo de coj****

[nigromante]

 La powerball funciona de verdad o no es mas que un simple juego en comparacion con una pelota antiestres?

[Roger_Federer]

La powerball funciona, pero claro, hay que usarla y ser constante.

Es como preguntar ¿trabajar con pesas funciona? Si te lo curras por supuesto. Esto es igual

Si no recuerdo mal, la fuerza centrifuga que genera el puñetero cacharrito puede llegar a simular 20 kilos de peso, si se alcanzan sus rpm máximas.

No hace falta estar todo el rato a tope. Con hacer 5 minutos a velocidad constante veras como acabas con el antebrazo

[nigromante]

 Pues para el precio que tienen las basicas merece la pena probar, las lucecitas ya sabemos lo que son pero el contador de revoluciones crees que es interesante cogerlo o que da igual.

[maxpower]

Muchas gracias intentare conseguirlo, no sabia que existia estuve leyendo por la web y parece ser muy bueno. 

[nigromante]

 Mira que Roger_Federer te ha avisado de que hace bastante ruido para la oficina.

[maxpower]

No hay problema por el ruido 

[ptinto]

Para muñeca y antebrazo, la powerball es un buen invento, yo la utilizé para fortalecer cuando me rompi el escafoides y me fué muy bien.

Luego algo mas discretito son esas bandas elasticas de goma.

[racing88]

para la muñeca y los músculos del antebrazo hay el tipico muelle de mano que lo apretas y ejercitas bastantes musculos de forma disimulada para la oficina

[nigromante]

 Yo no entiendo mucho pero tiene pinta de ser mas completa la powerball ¿No? Para fuera de una oficina me refiero.

[Roger_Federer]

Con la power ball puedes fortalecer varias zonas dependiendo de como la utilices