Bebida isotónica o agua

[Jmaa]

Para el entrenamiento, que sería mejor bebida isotónica o agua, y antes durante o después de entrenamiento  :preg:, en mi caso ahora entreno una hora el saque que debería tomar, :toqes:, gracias.

[josé luis]

Agua con suero en polvo de la farmacia. Lo mejor y más barato.

[nigromante]

 Eso no hay quien lo trague Jose Luis, popr lo mal que sabe lo digo.

Yo personalmente solo bebo agua cuando no hace calor y cuando hace calor le hecho sales al agua pero tambien bebo agua sola, personalmente creo que van mucho mejor que las bebidas isotonicas, yo por lo menos lo noto mucho mas.

Para entrenar el saque con un poquito de agua vas mas que sobrado.

[josé luis]

Nigro, yo gasto uno con un sabor a naranja que ni la Mirinda, riquísimo.....

[henri leconte]

En invierno sólo agua, en verano, además, bebida isotónica CASERA, por supuesto. Mil veces mejor y mil veces más barata que cualquiera que puedas comprar.
Agua, el cítrico que se quiera, azúcar (en verano siempre pongo más cantidad) y una puntita de sal. También hay quien le añade bicarbonato, que no es mi caso.
A veces, sobre todo en invierno, no me la hago para los partidos, pero si cuando llego a casa. Ayuda a reponer fuerzas y evita posibles agujetas si el partido ha sido maratoniano.

Saludos.

[josé luis]

Si quereis algo casero, 1lt de agua, una cucharada de miel y una cucharada de vinagre de manzana.

[EmiDjokovic]

Yo de tanta bebida isotónica, aquarius, powerade, minavit y todo eso que tomaba antes, acabé pillandoles mania, más que mania casi que ya asco. Y ahora solo tomo lo mejor que hay para la sed, que además sale muy barato y no sienta mal, agua del grifo a temperatura ambiente :grin:

[josé luis]

Pensaba qie ivas a decir CERVEZA.   :grin: :grin: :grin:

[EmiDjokovic]

Eso justo en cuanto acabe el partido, porque sino no voy a poder parar de mearme jugando  :grin:

[wave]

Por cierto qué opinaís del aquarius para el tenis es bueno beberlo normalmente ?

Gracias y un saludo

wave

[teddybox2000]

No vas a jugar mejor, pero tampoco es malo. Una bebida isotónica como muchas otras, entre ellas las que te han mencionado en plan casero. Agua, cítricos, azúcar y una cucharadita de bicarbonato.

A poco que busques tienes en internet un montón de explicaciones de como prepararlas. Luego ya va en el gusto de cada uno, si quieres que sepa más o menos al cítrico, más o menos dulce,...

Saludos.

[mtejed]

Todo depende, yo tengo muchos problemas musculares, y varios médicos me han comentado que tome potasio y esté bien hidratado para evitar calambres: plátanos, frutos secos, y bebidas isotónicas que lo contengan (creo que la única que lo lleva es isostar) y me ha funcionado, llevo más de una año sin ninguna lesión, y antes, dos o tres al año no había quien me las quitara.
También muy importante no bajar la guardia en invierno; como hace más frío, hay menos sensación de sed, y se bebe menos agua, lo que puede llevar a deshidratarte. Ya sea agua o bebida isotónica, se debe crear una rutina y beber siempre en los descansos. Si os fijáis, muchas bebidas isotónicas, de esas de preparlas tú con el cacito, ponen que se añada más polvo si hace frío; es porque se bebe menos y lo que se pretende es que las sales minerales que tomes sean las mismas. Para mi, mucho mejor bebida isotónica.

[josé luis]

Para el potasio lo más cómodo es pegarle un bocado a un plátano en los cambios de pista.