Hidratacion durante ejercicio fisico

[Suly]

Buenass! me voy apuntar al gym en estos dias y me gustaria que tipo de bebida me recomendais para la hidratacion durante el entrenamiento, si es mejor agua, bebidas isotonicas o que puede ser mejor?? me han comentado y he estado viendo los botes que venden en decathlon de bebidas isotonicas en polvos que se mezclan con agua y tal, esos productos merecen la pena?? aconsejarme! jeje un saludo!

[Roger_Federer]

Yo empezaria con agua del grifo. Si en algun momento quieres pasar a bebidas isotónicas yo pasaría de las de decathlon, intenta buscar minavit... no hay color

[berdinda]

No sé cuanto tiempo tienes pensado estar ni que tipo de ejercicio hacer, yo llevo agua del grifo, y allí mismo hay un grifo del que la mayoría cogemos. Luego hay friquis, tipo Jafl, que se llevan acuarius y cosas de esas, pero creo que más por que le gusta que por el que vaya a obtener un beneficio extra.  :grin:

[PrinceOftennis]

El agua es la mejor opcion, despues si el ejercico es extremo, por ahi para reponer todos los minerales gastados, recomendario Powerade o alguna por el estilo....sin embargo con el agua alcanza y sobra.....

[britz]

el agua, básicamente agua, lo tiene todo, pero si el ejercicio llega a ser extremo por hacer muchas horas al día, muy intenso o combinado al calor pues en ese caso si habría que ayudar a reponer los depósitos más rápido para de esta forma seguir rindiendo y a su vez mejorando, yo hoy por hoy sólo practico tenis casi a diario, hace unos años cuatro o cinco era tenis a diario, de tres a cinco días de gym y salía a correr unos cuatro días a la semana y el curro usea estaba en forma ahora.........no la forma es algo más redonda jajajajaja en aquella época si notaba que el agua de por si sola no era suficiente y probé varias bebidas isotónicas, la que mejor me fue  es H3O Pro™ de herbalife, y se nota cuando la bebes como recuperas mucho más rápido.

[ivan lendl]

Yo empezaria con agua del grifo. Si en algun momento quieres pasar a bebidas isotónicas yo pasaría de las de decathlon, intenta buscar minavit... no hay color

Y el minavit ese,donde lo soleis comprar?

[Roger_Federer]

Lo compraba en puntodeset o en tenis.net. Tambien tienes la opción de la tienda del foro