Curiosa forma de entrenar.

[Gracias David]

http://www.youtube.com/watch?v=H4SW6byhrOI&mode=suggested&search=training%20tennis

primera vez que lo veo...que opinan?...

[KLAIR]

No es tan raro ver eso en un entrenamiento. Hay entrenadores que suelen hacerlo pero en vez de ir al banco tocando un cono o similar y luego coger de nuevo la posicion. Muy bueno para ejercitar la posicio de golpeo.

[berdinda]

Si, nosotros lo hemos hecho con pases cortos, teniendo que avanzar a tocar la red  después de golpear la pelota y retroceder después.

[MathiU]

Esta es curiosa enserio...

Vi muchisimos entrenamientos pero jamas algo asi,no entiendo la onda de sentarse.

Otra cosa seria poner un cono en el medio pegar y volver pegar y volver.

[Gracias David]

Esta es curiosa enserio...

Vi muchisimos entrenamientos pero jamas algo asi,no entiendo la onda de sentarse.

Otra cosa seria poner un cono en el medio pegar y volver pegar y volver.

Ahi estamos de acuerdo: un cono, varios, botellitas...pero 2 bancos de plaza?

[Prad0]

exacto, con conos vale, pero anda que a la hora de recoger....

[nicolasss]

es rara pero funciona...tngan encuenta q son nenitos y no pueden hacer pesas...lo d los conos es mas para rapidez y eso...

[Rami]

Muy curiosa!!!Rara...

[Roger_Federer]

Yo hago lo de los conos con los alumnos. Lo pongo en el centro y les tiro bolas a los lados. Entre golpe y golpe tienen que tocar.

Lo de la silla me lo hacian a mi hace años. Era un ejercicio para mejorar la reacción ante dejadas, bolas que tocan la cinta, etc.

Me ponian sentado de espaldas a la altura de la linea de fondo. El entrenador tiraba una bola cortita y decia "ya". Teniamos que levantarnos, darnos la vuelta, localizar la bola y salir a por ella para pasarla al otro campo

[juanra]

Así tambien es como si se trabajasen sentadillas, para fortalecer los cuadriceps

[lestrad]

se rige por el mismo principio q el entrenamiento pliometrico (multisaltos, subir y bajar escaleras, saltar a la comba...)

[Georgemad]

Yo ese ejercicio lo hago para volear, se pone el banco en el medio de la pista y te obliga a salir directamente con la raqueta hacia delante, además de fortalecer los muslos que acabas machacado. Y ayuda al movimiento de piernas muchísimo, y a la colocación, y al sentido de la distancia y el espacio.

Me parece buen ejercicio en el fondo, pero mejor en la volea.

[tigre]

creo que es bastante mejor entrenar golpes en movimiento que en parado como hacen muchos profes ya que en un partido de cierto nivel, pocas veces te viene la bola donde estás situado.

Buen ejercicio !!!!si señor!!!

Lei en un libro que Toni Nadal obligaba de niño a Rafa a golpear subido en una colchoneta para acostumbrarse a pegar sin una situación idónea............de ahí sus increibles passing (todo se entrena).

[ticoti]

yo e exo eso en un entrenamiento,pusimos dos sillas en media pista y subiamos a volear y nos volviamos a sentar 5 ó 6 veces cada uno al final acabe cn un dolor de rodillas...

[Tas]

Así tambien es como si se trabajasen sentadillas, para fortalecer los cuadriceps

Y los glúteos, importantísimos para la aceleración