La sierra en el tenis

[berdinda]

VICENTE CUAIRÁN | TENNIS MIND INSTITUTE

El tenis, como cualquier otro deporte, no es ajeno a una circunstancia relacionada con el juego que, hagamos lo que hagamos, nunca podremos evitar y que necesitaremos aceptar para poder conseguir nuestros logros deportivos.

Imaginemos la hoja de una sierra. Sería algo parecido a esto: /\/\/\/\/\/\/\/\/\/\ con picos alto y picos bajos. Los picos altos corresponderían a los momentos de buen juego y los picos bajos a los momentos de mal juego.

Hay jugadores que pretenden que el 100% del tiempo que están practicando o jugando al tenis sean momentos de picos altos y se enfadan muchísimo consigo mismos porque están teniendo un pico bajo de mal juego. Normalmente este tipo de jugadores suelen ser muy perfeccionistas y les gusta que todo de manera perfecta. No quieren picos bajos en su tenis.

Si hacemos caso a las estadísticas no encontraremos ningún jugador en la historia del tenis que haya conseguido que todo su partido fuese un pico alto. Ni siquiera los mejores jugadores, Federer, Nadal, Mc Enroe, Becker, Sampras, New Rod Laver, etc han conseguido tener un partido en el que el 100% de su juego fuese un pico alto.

Acéptalo, ¡es imposible! En cualquiera de los partidos que juegues, independientemente del rival tendrás un pico bajo, cometerás algún fallo, te ganarán algún punto, te enfadarás, te equivocarás... ¡Es inevitable! No tienes más remedio que aceptarlo. ¡No puedes hacer el partido perfecto! Sencillamente no existe el partido perfecto.

Si consigues aceptar que los partidos tienen momentos buenos y malos estarás en una mejor disposición para superar los momentos malos que aparezcan a lo largo del partido.

Si consigues aceptar que no eres perfecto y que las cosas no son perfectas estarás en una mejor disposición para superar los momentos malos que aparezcan a lo largo del partido.

Y tienes que agradecer que existan esos momentos malos. Porque en esos momentos malos vas a aprender cosas que nunca aprenderías si solo hubiera momentos buenos. Por ejemplo a buscar soluciones y superarte a ti mismo.

No vas a poder evitar que haya momentos malos y momentos buenos a lo largo del partido. Nos vas a poder evitar que tu partido sea como la hoja de una sierra. Lo que si vas a poder decidir es la duración de cada uno de los momentos.

Si no aceptas el hecho de que los picos bajos (momentos malos) forman parte inevitable del juego únicamente conseguirás que esos momentos duren más ya que en lugar de buscarles solución, estarás pelándote contigo mismo porque no quieres que exista ese momentos malo. ¡Soy perfecto! Y tu sierra sera parecida a esto:
/\_______/\/\_______/\/\_______/\/\_______/\/\_______/\/\_______/\ con momentos malos mucho más largo.

Cuando empieces a aceptar que no eres perfecto y que todos los partidos tienen picos bajos (momentos malos) empezaras a buscar solución a esos momentos para volver al pico alto (momento bueno) en lugar de pelearte contigo mismo y tu sierra será algo parecido a esto:
/------\/------\/------\/------\/------\/------\/------\/------\/------\

No puedes evitar que haya picos bajos (momentos malos) pero si la duración que quieres que estos tengan.

Eso lo decides tú. ¿Qué elijes?

Cortesía de Tennis Mind Institute

[henri leconte]

Muy buena entrada, Vicente  :clap:

[federote]

VICENTE CUAIRÁN | TENNIS MIND INSTITUTE

Si hacemos caso a las estadísticas no encontraremos ningún jugador en la historia del tenis que haya conseguido que todo su partido fuese un pico alto. Ni siquiera los mejores jugadores, Federer, Nadal, Mc Enroe, Becker, Sampras, New Rod Laver, etc han conseguido tener un partido en el que el 100% de su juego fuese un pico alto.

Cortesía de Tennis Mind Institute

Ni siquiera el gran Alberto se libra de lo de los dientes de sierra  :smiley:

[federote]

Yo aún añadiría a esa entrada que no sólo los picos de la "sierra" se producen en un mismo partido sino que hay picos (rachas) de buen juego que de forma un tanto inexplicable se suceden con rachas de mal juego en las que sin saber por qué estás peor de tus golpes en general y de tu consistencia, lo que se traduce en derrotas muy seguidas. Luego esas rachas pasan también sin saber por qué y viene otra de buen juego. Seguro que intervienen múltiples factores, la mayoría complejos de detectar y analizar.

[Roger_Federer]

Si partimos de la base que en la preparación física se programan picos, en el rendimiento se tienen que notar. Luego también entran en juego otros factores como dice federote

[Vicetenis]

Yo aún añadiría a esa entrada que no sólo los picos de la "sierra" se producen en un mismo partido sino que hay picos (rachas) de buen juego que de forma un tanto inexplicable se suceden con rachas de mal juego en las que sin saber por qué estás peor de tus golpes en general y de tu consistencia, lo que se traduce en derrotas muy seguidas. Luego esas rachas pasan también sin saber por qué y viene otra de buen juego. Seguro que intervienen múltiples factores, la mayoría complejos de detectar y analizar.

Efectivamente los picos se programan y trabajan tanto en ciclos pequeños (partidos) y medios-largos, temporadas de superficie y temporadas enteras.

Diríamos que hay "sierras de partido" y "sierras de temporada". Pero el concepto es básicamente el mismo, aceptar que tanto a lo largo del partido como de la temporada vas a tener picos buenos y picos malos. Y que solo saldrás si trabajas esa aceptación.

Gracias jefa por la publicación 

[Vicetenis]

Muy buena entrada, Vicente  :clap:

Gracias Fran!!!! :clap: :clap: 

[Ferderer]

GRACIAS Necesitaba oir algo asi  :clap: Que importante es el coco en esto, que importante...

[britz]

totalmente de acuerdo con feredote y roger

[medicivet]

Una cosita.  Muy bueno y cierto lo de la sierra.
Hubo y hay ciertos campeones que trabajaron sobre esta sierra desde el ASPECTO TÉCNICO.
Desplegando por un lado una actitud mental muy fuerte (que es imprescindible) "tengo que seguir adelante, este momento malo ya pasará, me voy a aferrar al terreno con uñas y dientes"
pero por otro desarrollando un estilo de tenis, una técnica, que los ayuda a sostenerse bastante parejos aun en los baches.
Los casos paradigmáticos son
Borg y Connors
Laver y Rosewall
Nadal, Murray, Nole.
Ferrer, Chang, Muster.

Los estilos de estos jugadores prácticamente no variaban en ningún partido a pesar que muchos de ellos podían jugar de muchas maneras distintas, su técnica era muy consistente y ni hablar de su estrategia.
Y ya sea en ataque como en sostén de peloteo esa técnica les permitía sostener un nivel bajo muy alto.
Con sus golpes estaba implícito un grado de seguridad, aun cuando arriesgaban.
Un punto en común en todos ellos era la movilidad fantástica (mientras mejor físico se tiene menos chances se le da a la sierra)

Después hubo casos excepcionales que con un juego florido han sido consistentes, pero el juego virtuoso ya de por sí es mucho más presto a vaivenes, lo mismo que aquellos jugadores con muchas variantes o de tirabombas todo el partido.

Un ejemplo muy bueno de técnica diseñada para amortiguar el efecto sierra fue la escuela sueca y la española. Con un tenis de porcentaje muy definido. Esto da confianza y permite comprender que esos baches ya van a pasar, y que sus estilos en todo caso los sostendrán durante esas crisis.
avenirse a desarrollar una técnica "antisierra" implica a su vez resignar mucho de lucir virtuosismo per se durante los puntos.