Rotacion de cadera y hombro

[Seba011]

Hola partners!!

Tengo un problema: Estoy tratando de corregir que al momento de pegar, ya sea de drive o reves, utilice mas el tronco.
Me cuesta mucho girar la cadera, el hombro, soy muy "duro" jaja.
Me falta eso para generar mas aceleracion.
Algun ejercicio que recomienden??

[symphonyx75]

lleva los 2 brazos atras en la derecha
no tienes qgirar las 2 cosas con ke gires una la otra gira automaticamentente
a no ser q seas un clickfamobil :pal

[DoBerMaN]

http://m.youtube.com/watch?v=TCM898rLTOg

A ver si te sirve para el tema de la cadera, no es que te compres el cacharro, pero si te sirve para ver como trabajarla

[Aiquc]

El remedio de chickbotijieri es coger  un palito alargado fino, y llevártelo en la preparación del drive pegado a la cabeza de la raqueta, y en el momento del impacto te obliga a girar el tronco y los hombros. Mira videos del drive de rafa por ejemplo, el lleva la mano que no sujeta la raqueta apuntando hacia la valla que tiene a la izquierda en la preparación, para que cuando tenga que empezar a generar potencia de atrás hacia delante y de abajo hacia arriba le ayude todo el tronco girando explosivamente. Otro ejercicio que sirve mucho es coger una silla, y apoyar la rodilla que debería ir más retrasada en la preparación del drive, y reposarla sobre la silla, tienes que estar prácticamente de frente. Alguien te hecha bolas desde el otro lado para que las puedas golpear sin moverte. Como tienes las piernas fijas te obliga a girar el cuerpo para sacar potencia del golpe, entre otras utilidades.

Esto es algo que se podría tratar con ayuda de un entrenador, pero si no tienes medios, practicando este tipo de ejercicios se puede mejorar en este aspecto. Observa mucho tu cuerpo y no te frustres, disfruta y relájate lo máximo que puedas, que verás como progresas más rápido.

Mirate estos vídeos y no te dejes engañar por la primera impresión, sabe más de lo que parece :

reves silvante b: http://youtu.be/Bn9pwnI9J80

tips para el reves .MPG: http://youtu.be/rGr2Tz0_q9w

backswing tenis: http://youtu.be/9Mn5CbbiYhg

Capitulo Consistencia: http://youtu.be/DGR-I-K7KQc

Tips de Derecha: http://youtu.be/cPkrknSJQAg

   

[symphonyx75]

el tio es un crack
muy bueno

[symphonyx75]

es mas, se merece un post

[DoBerMaN]

es mas, se merece un post

Yo ya lo cree hace unos meses

[symphonyx75]

donde?
pasa el link

[DoBerMaN]

http://www.forodeltenis.com/index.php/topic,91459.msg9343877.html#msg9343877

[symphonyx75]

el problema es q vio q arrasaba en youtube
y decidio crear una web donde HAY QUE PAGAR para ver los videos nuevos :cry:

[Seba011]

Muchas gracias por sus respuestas!

[Seba011]

Viendo un video mio y por lo que siento, al momento de hacer el backswing llevo bien la raqueta atras, el brazo izquierdo apuntando hacia el costado pero es al momento del impacto que el hombro se me queda "atorado" tieso jaja y la cadera no la despido mas alla

[symphonyx75]

relajate mas cuando golpees y dale lo mas alante possible, no dejes q l bola te coma espacio
https://www.youtube.com/watch?v=4aVtmJo0lXo