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Pilates

Iniciado por Erugoth, 22 de Septiembre de 2022, 20:24

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Erugoth

Pilates, popularizado por celebridades por su estética larga, delgada y esculpida, se ha convertido en un nombre familiar.

Es mucho más que el marketing simplificado que promueve una figura "larga y delgada", y más que la idea errónea de que es principalmente para mujeres.

Pilates es para todos, independientemente de su sexo, edad, raza, tamaño, habilidad o nivel de condición física actual.

El repertorio de Pilates, que incluye ejercicios de colchoneta y equipo especializado, se compone de más de 600 ejercicios y variaciones.

Hay algo para todos, ya sea que tenga un estilo de vida sedentario, sea un guerrero de fin de semana, esté embarazada, esté en rehabilitación, tenga ansiedad o sea un atleta profesional.

Los estudios han demostrado que Pilates mejora la calidad de vida al tener un efecto positivo sobre la depresión y el dolor, sobre todo disminuyendo el dolor de espalda.

Se usa comúnmente como entrenamiento de entrenamiento cruzado y los médicos lo recomiendan para la salud general, la prevención de lesiones y la rehabilitación.