pues cuando haya spinning, yo me apuntaria, esta genial y ninguna lesion ni molestia.....
eso si, te recomendaria no hacer muchas pesas, a no ser que te falte potencia pero vamos, no soy muy de entrenar con pesas para el tenis...

Yo sólo hago pesas 2 días a la semana 1horita, en clases de fitness, que hacemos una especie de "aerobic con pesas de 1kg" en cada mano, los otros 3 días hago gimnasio 1 hora, pero no hago pesas, sino ejercicios aeróbicos como cinta, bicicleta estática, y también abdominales, brazos, glúteos, espalda y piernas para "tonificar"

Y la verdad es que estoy tonificando bastante!!

Pero hay una cosa que no entiendo...he reducido volumen, casi tengo una talla menos incluso, pero no adelgazo...sigo pesando lo mismo...la verdad es que me da igual porque mientras me encuentre bien físicamente y siga reduciendo volumen el peso me es indiferente..pero alguien me puede decir por qué?

es que cuando le digo a la gente lo que peso nadie se lo cree!! es que yo cada vez que me peso me entra depresion, porque me veo muy bien, más delgada, pero la váscula sigue igual de cruel!! 

La explicación es bastante sencilla, el músculo pesa más que la grasa, aunque no hagas pesas, algo de musculatura vas a ganar, claro que si pesas lo mismo quiere decir que has eliminado bastante grasa.

me has alegrado el día Raistlin, millones de gracias 

yo iba a decirtelo, pero me parecia demasiado obvio XD
de todos modos, eso es que tienes una musculatura mas explosiva, por asi llamarlo, no se explicarlo bien, pero en kungfu dicen que hay como dos musculaturas(dejando aparte la biologia XD), una menos visible, mas resistente y menos explosiva(que es la que suelen tener en artes marciales en las que parece que son unos tirillas, pero no XD) y la explosiva, que se desarrolla mas en tenis(ya que son esfuerzos cortos y no prolongados, al golpear la bola)

entonces se puede decir que soy una chica explosiva??