Si, se trata de un valor medio estadístico aproximado. Bastante bueno pero no preciso en algunos casos.

Para saber tu ppmax real debes hacerte una prueba de esfuerzo donde los resultados te indicaran tanto tu maxima como tus umbrales. Los ciclistas que compiten normalmente se hacen varias al año porque son valores que varian segun tu grado de entrenamieno.

Te lo desaconsejo.

Vas a ganar en fortaleza y posiblemente algo en resistencia, pero vas a perder rapidez, los músuculos se desarrollan de forma inversa al movimiento de correr, te aseguro que perderás rapidez y velocidad de salida hacia la bola.

A los jugadores de basket les tienen desaconsejado andar mucho en bici por el mismo motivo, también a los futbolistas. Yo soy un gran aficionado a correr y en su día a la bici, jamás he conseguido correr bien en las épocas que hacía bicicleta, incompatibilidad total. De ahí el gran mérito del triathlon o duathlon, tíos que consiguen simultanear esas especialidades, unos máquinas.

Recuerdo una época que hacía bici estética en casa y jugaba al squash (sigo jugando mucho al squash), no conseguía entender porque era cada vez más lento al squash, fue dejar la bici volver a salir a correr  y recuperar rapidamente mi velocidad habitual (ni mucha ni poca, solo la habitual).

Te aconsejo salir a correr, al principio es duro, pero son todo ventajas de cara a un deporte de piernas como el tenis.

Pues yo seré un caso único. A mi el ciclismo me ha dado a parte de un buen fondo una enorme rapidez. De todas maneras si sigue con el tenis como deporte principal porque salga de vez en cuando no le va afectar en nada a sus capacidades sino todo lo contrario porque mejorará en otras que el tenis no le proporciona.

Cita de: angie1975 en 22 de Febrero de 2007, 18:39
Te lo desaconsejo.

Vas a ganar en fortaleza y posiblemente algo en resistencia, pero vas a perder rapidez, los músuculos se desarrollan de forma inversa al movimiento de correr, te aseguro que perderás rapidez y velocidad de salida hacia la bola.

A los jugadores de basket les tienen desaconsejado andar mucho en bici por el mismo motivo, también a los futbolistas. Yo soy un gran aficionado a correr y en su día a la bici, jamás he conseguido correr bien en las épocas que hacía bicicleta, incompatibilidad total. De ahí el gran mérito del triathlon o duathlon, tíos que consiguen simultanear esas especialidades, unos máquinas.

Recuerdo una época que hacía bici estética en casa y jugaba al squash (sigo jugando mucho al squash), no conseguía entender porque era cada vez más lento al squash, fue dejar la bici volver a salir a correr  y recuperar rapidamente mi velocidad habitual (ni mucha ni poca, solo la habitual).

Te aconsejo salir a correr, al principio es duro, pero son todo ventajas de cara a un deporte de piernas como el tenis.

Estoy de acuerdo, hazte unas series de velocidad en la bici al 80% y trata de correr nada más acabar a la misma intensidad. Unos amigos míos también jugaban a basket en juveniles de un equipo por aquel entonces de 1ª y cuando ibamos a algún lado en bici iban acojonadillos por si los veía alguien del club, se lo tenían prohibido.

Pero yo que sé,... no vayas a salir una semana seguida justo antes del Roland Garros

Por otra parte Marta Domínguez cuando tuviera una lesión importante, no me acuerdo cual, practicaba mountain para coger el tono, aunque me suena que le hicieran alguna reforma en la bici  A ver si encuentro el artículo y lo meto por aquí

A ver, creo que se refiere a montar ocasionalmente en bici por lo que sigo pensando que no es ningún problema sino todo lo contrario.La bici le proporciona fondo y potencia y la rapidez la logra por el tenis.

Y eso de que dejas la bici y no puedes correr no es lo que he visto yo en los duatlones y sobre todo en los duatlones sprint, donde dejan la bici y van volando. De todas maneras sera diferente para cada persona, porque yo considero que la explosividad y rapidez que tengo ha sido por trabajar durante años con las series.

Hombre yo no trato de convercerle de que no lo haga, fisiológicamente hablando ya ves que no sé argumentar ni una ni otra postura, solo hablo de lo que sé yo, y lo de la transición bici-carrera no lo tengo tan claro, ya cuesta un huevo la de bici ascendente a bici llanear al cambiar los ángulos de trabajo... los buenos triatletas como dijo alguien antes son fueras de serie físicamente y no cojen el ritmo de carrera en los primeros 200 metros creo

 Hola, Yo llevo practicando tenis algunos años, tengo 43, y habia cogido algo de sobrepeso, me puse un poco a dieta controlada con la que he perdido sobre unos 5 ó 6 kilos, y llevo practicando bicicleta sobre 1 año, y esta me ha dado una buena forma fisica, tengo más fondo y más esplosividad, suelo hacer una o dos salidas los finas semana de 30 ó 40 km, sobre zona llana y durante la semana el día que no he quedado para jugar al tenis y puedo cojo mi bici y me hago un pequeño rodaje de unos 15km, todo ello a ritmo tranquilo de una media de 16km/hora. Y por lo menos para mi me ha ayudado bastante en la mejora de mi forma fisica.