el padel es mas lesivo que el tenis. Lo mejor para llegar bien a los 80 años es la prevención. Escuchar al cuerpo y tomar el descanso adecuado. de vez en cuando no va mal una semanita sin hacer nada para que el cuerpo descanse.

Esto que dices es muy cierto. Conozco gente que va a jugar todos los días, al cabo de un año terminan retirándose, no solo por lesión, también por otros factores. Personalmente juego religiosamente dos veces por semana y creo que solo asi estoy durando todos éstos años; ya no juego torneos. Me han recomendado jugar solo dobles, sin embargo no me gusta y sigo con el singles. También espero jugar hasta que las rodillas soporten y espero que sean muchos años mas.

El pádel parece peligroso por la falta de espacio y por la superficie ridícula esa que usan (la moquetilla arenosa). Parece fácil dejarse los tendones en una de esas, aunque a ellos tanto les da claro, porque lo mismo juegan a eso que a la wii. Tiene mérito lesionarse en algo así en vez de cascar jugando a un deporte como dios manda.

Por otro lado yo llevo los últimos 4 años jugando intensamente y compitiendo y no veo que el tenis afecte tanto como para no poder practicarlo compulsivamente de viejo si llego. Pero claro, cada cuerpo es distinto, yo tengo muchas mierdas pero de momento poco serias.

Supongo que hay que aprender a autodosificarse.

Viva el tenis, cojones. Con lesiones y todo.

Somos los mejores  :txapeldun:

Cita de: markus666 en 28 de Abril de 2016, 13:00
A un compañero con problemas de rodilla (femoropatelar) le inyectaron plamsa rico en factores de crecimiento y parece que le fue bien, ¿Que sabeis de esto?¿es lo que si hizo Nadal hace tiempo?

eso es parte de un grupo de terapia que se denomina stem cell o tratamientos de medicina regenerativa, o células madre, pero no todo es exactamente lo mismo, se puede hacer con plasma, plaquetas o con grasa del paciente. Sí, Nadal hizo un tratamiento de esta índole.

Algunos resultados parecerían ser interesantes pero aun requieren mucha demostración en metanálisis o medicina basada en evidencia. Allí es donde se puede publicar lo más serio y mejor probado en medicina o biología.

creo que todas las lesiones de cualquier paciente (amateur o pro) merecen la máxima y mejor atención.
Para lesiones articulares del tren inferior lo que es probado en serio es:
- mantenerse delgado y bien musculado
- no ser sedentario (hacer deporte) con adecuado calentamiento y elongación antes y después
- mantener un ritmo de vida óptimo (no ir a competir o entrenar cansado, no entrenar ya fatigado, estar bien alimentado, detenerse ante los dolores,e  higiene, [por ejemplo una caries puede inducir lesiones musculares y articulares])
- fisioterapia (incluye terapia hídrica como acqua gymn) y/o cirugía según
- antiinflamatorios tipo AINE y analgésicos (puede incluir algunas técnicas de acupuntura)

El viernes pasado me infiltraron en la rodilla a las 11:45, a las 12:10 ya estaba en la pista  :grin:

Alucinante, tras un año de dolor hasta en el día a día, no siento nada, ya ni me acordaba de lo que era jugar sin dolor

Hace un año me iban a infiltrar las dos rodillas, me citaron para un día, al final decliné, por las siguientes razones:

-El traumátologo me dijo que el efecto de alivio puede durar de medio a un año. Entonces mi pregunta era ¿Tengo que infiltarme todos los años?

-El Trauma me dijo que solamente podía hacerme por 3 veces en mi vida.

Sacando cuentas, tomé la decisión de no hacerlo, porque seguramente habrá otras ocasiones en que si verdaderamente lo necesite, por ejemplo, después de los 60 años, si llego a esa edad.

Cita de: Tomahawk en 28 de Abril de 2016, 20:35

Por otro lado yo llevo los últimos 4 años jugando intensamente y compitiendo y no veo que el tenis afecte tanto como para no poder practicarlo compulsivamente de viejo si llego. Pero claro, cada cuerpo es distinto, yo tengo muchas mierdas pero de momento poco serias.

Supongo que hay que aprender a autodosificarse.

Todo depende de la edad, si tienes 20 años, puedes jugar todos los días, hasta dos veces por día y no pasará nada.

Paso de los 40 y juego todo lo que puedo la verdad, acabo de inscribirme en uno ahora mismo. Lo que me he quitado son los interclubes para intentar doblar partido lo menos posible o nada. Entonces sí sufro mucho, me cuesta la recuperación, pero tiro de proteínas antes e hidratos de carbono durante. E ibuprofeno y frío seco después, claro.

Es cierto que he dejado de entrenar porque no tengo a mano un entrenador decente con un buen grupo, estoy algo lejos de los sitios donde juego y también es cierto que juego principalmente en green set, lo que me ayuda a no estar tan machacado.

Me dejáis flipado con lo de las infiltraciones. Realmente los tenistas somos superhombres. No hay quien se saque este vicio  :grin:

Retomo este hilo con el que me he topado de casualidad. El Jefe hace unos meses estuvo en el trauma por problemas en una rodilla. El trauma le dijo que lo que se tomaba por la boca no llegaba a la rodilla y de hacer algo, lo haría en todos los huesos "sanos y no sanos", que la única opción que podía hacer que se regenerará la rodilla y sin garantías, era infiltraciones de acido hialurónico y esto mismo lo que le hacía era "efecto almohadilla" , para que no rocen las articulaciones.
Hace meses que se las hizo y de momento, corre sin problema. Eso si, le recalcó mucho que fortaleciera toda la musculatura de la pierna.