No tiene nada que ver con las empuñaduras, es el grosor del mango de la raqueta.

Estoy de acuerdo con JuanMa, esto se trata de tener la sensación adecuada, no de la teoría que indique que tienes que usar un 3 o un 5. Y en cuanto al tema de las lesiones, para mí de lo que se trata es de cambiar periódicamente el grip (no sólo el over), porque cuando llevamos mucho tiempo usándolo se aplasta y no amortigua nada. Un cambio cada 6 meses si juegas 3 ó 4 veces a la semana se agradece.