Todos los consejos que he visto por aqui son muy acertados y pueden ser el motivo o parte del por que de que te canses antes que otras veces. Lo del peso creo que es secundario. Una cosa es dejar de jugar y pillar unos kilitos y otra,tu caso. Es importantisimo la alimentacion,la alimentacion cuando vas a jugar a tenis,la alimentacion durante la actividad...

Al igual que la hidratacion. Ahora hay que empezar a beber antes de tener sed puesto que si sientes sequedad y sed puede que ya sea tarde. Hay bebidas muy buenas que ayudan a mantener un nivel alto en un "segundo set".

Sobre el juego de pies,no creo que sea de los factores mas determinates pero si es verdad que trabajarlo ayuda mucho y sobre todo trabajarlo bien para cubrir con los minimos pasos la mayior parte de tu cancha.

La "Respiracion",podria ser el epicentro de la cuestion. En particular hay partidos que los juego con tanta motivacion e intensidad que descuido un poco la resipiracion,lo suficiente para desfondarme y sentir una sensacion de cansancio importante.

Por ultimo,a nivel profesional como a nivel aficionados,tras etapas de competicion(temporadas,ligas,torneos...) hay que dejar una fase de recuperacion.

No se puede estar siempre al 100% y es por eso que lso profesionales tienen planes especificos de preparacion fisica para llegar a lso torneos mas importantes en plenas condiciones.

La temporada se divide en 3 fases,adquisicion(pretemporada),mantenimiento y perdida. Esta ultima es muy importante y se trata como el nombre indica,de perder tu estado fisico,tu estado de forma para empezar a construir una forma,estado desde 0. Esto ayuda a que el cuerpo se renueve en este sentido y el cansancio y lso excesos de un año duro no afecten o determinen los siguientes años,torneos,temporadas...

Le pregunte al preparador fisico de David Ferrer que fue profesor mio el verano pasado y me comento que en tenis la fase de perdida es mas corta que en otros deportes como futbol...
Se recomienda un periodo de descans de entre 10-15 dias. Pues hacer un poco de footing...pero el tensi es mejor que lo dejes un poco aparcado durante este periodo( Suena facil verdad?)

Un saludo! Espero que vaya todo este tema a mejor,ya nos contaras!

Gracias por los consejos Rogelio, creo que la parte de hidratación si lo tengo bien cuidado, siempre estoy tomando Powerade para hidratarme. En los últimos meses ya me quedaba chico la botella de 600 ml, ahora es casi necesario comprarme 2 botellas.
Voy a poner en practica la respiración, cada vez tengo mas consistencia y los puntos tardan mucho en decidirse; talves esa sea otro de los motivos.

No se puede esperar menos del crack de Rogelio 

Te transcribo lo que el genio de vete me ha explicado:

Cita de: vete en 05 de Abril de 2009, 15:11El tema de la respiracion es un tema en donde se han escrito libros enteros, y creo que al final cada uno tiene sus trucos, pero si que hay una guia que a mi funciona.
Nosotros respiramos diferente cuando estamos enfadados, cuando estamos tristes, tranquilos o nerviosos, cuando nos divertimos y cuando nos hemos asustado. El enfado y el miedo se notan mucho en el cambio de la respiracion.
Cuando estás tranquilo estás positivo, la respiracion es regular, el respiro será facil y profundo, cuando tienes miedo, el respiro sera mas rapido, irregular y aumenterá tambien la tension muscular, pensamientos pocos claros, en pocas palabras, se evidencia lo que los americanos llaman "CHOCKING" (ahogarse)

Como se respira jugando al tenis

1) Exhala a traves de la boca en el momento del contacto, deja que el flujo del aire sea fuerte y largo, si lo haces bien saldra un largo aaahhhh cuando golpeas. Te recomendo pronunciar la palabra y-e-s-s-s-s-s-s-s-s al momento exacto del contacto.

2) Inhala por la nariz y exhala con la boca. Cuando inhalas, levanta los hombros y bajalos completamente cuando exhalas.

3) Durante los cambios, inhala lentamente atraves de la nariz contando hasta a cuatro, reten el aire por dos segundos y entonces exhala lentamente a traves de la boca contando hasta a cuatro.

Aquerdate que una buena respiracion mantendrá alta la concentracion, relajados los musculos, tranquila la mente y te ayudara mucho en cualquier situacion de juego.

Agradecimientos a Vete que se ha tomado el trabajo de explicarmelo por MP :=)

Cita de: CHENKO en 16 de Junio de 2009, 18:05
Confirmado, tengo 2 kilos por encima de lo normal, mas los dos que los tenía siempre, entonces son 4 kilos de exceso.......

Pues entonces yo debo estar agotado... o casi muerto...  :tomar_birras:

Cha, eso no es ná. Come con mesura  un par de semanas.

Si estás cansado, deja el tenis una semanita y haz un descanso activo... ve al gym, nada... aprovecha para trabajar esos abdominales... en fin que te vendrá bien.

¿El footwork es algo parecido al pilates? 

gracias le magacien.con vosotros siempre aprendiendo.

Noble con footwork se refieren a la parte de la técnica del tenis relacionada con el desplazamiento adecuado en una pista de tenis. Vamos, el trabajo de pies en cristiano. Hay un hilo en esta sección al respecto.

Joder con los barbarismos... ¿No sería mejor decir "juego de pies"?

Así es, algunas veces se olvidan los términos de toda la vida.

Lo que sucede, pienso yo, es que este foro tiene ya una fuerte presencia latino-americana y por ese motivo en algunos hilos se utilizan términos en inglés.

Cita de: Noble Bruto en 18 de Junio de 2009, 10:49

Cita de: CHENKO en 16 de Junio de 2009, 18:05
Confirmado, tengo 2 kilos por encima de lo normal, mas los dos que los tenía siempre, entonces son 4 kilos de exceso.......

Pues entonces yo debo estar agotado... o casi muerto...  :tomar_birras:

Cha, eso no es ná. Come con mesura  un par de semanas.

Si estás cansado, deja el tenis una semanita y haz un descanso activo... ve al gym, nada... aprovecha para trabajar esos abdominales... en fin que te vendrá bien.

Es que corro en demasia en la pista, no doy ninguna pelota por perdida.

Cita de: Noble Bruto en 18 de Junio de 2009, 10:49

Cita de: CHENKO en 16 de Junio de 2009, 18:05
Confirmado, tengo 2 kilos por encima de lo normal, mas los dos que los tenía siempre, entonces son 4 kilos de exceso.......

Pues entonces yo debo estar agotado... o casi muerto...  :tomar_birras:

Cha, eso no es ná. Come con mesura  un par de semanas.

Si estás cansado, deja el tenis una semanita y haz un descanso activo... ve al gym, nada... aprovecha para trabajar esos abdominales... en fin que te vendrá bien.

¿El footwork es algo parecido al pilates? 

En dos semanas he perdido los dos kilos iniciales..........ahora solo me queda el descanso, creo que en una semana hago ese descanso obligatorio por un mes, me vendrá bien.

Donde puedo encontrar información sobre FOOTWORK? Gracias.

Aqui tienes

http://foro.lawebdeltenis.net/index.php/topic,36970.0.html