Una férula es como una especie de tablilla, algo duro que te impide mover la mano. Sería algo así como una escayola "light", que sirva para mantener la articulación inmovilizada pero no tan drásticamente como si estuvieses escayolado.

GRacias SUPER!!!!!!
Ojala no necesite usar una ferula.... no me veo jugando al tenis con eso 

Por lo pronto lo que voy a usar es una muñequera que cubre toda la zona de torsion. Si eso no funciona en estos dias tendre que ver aun un doctor.

Mi profe Pepe dice que debe ser porque agarro demasiado firme la raqueta (yo habia olvidado que ultimammente me estaba sucediendo eso,pero por suerte no sigue sucediendo).

Me pregunto: ¿influira el hecho de mi raqueta tenga elpeso considerablemente en la cabeza? Si esto es asi, ¿sera util agregarle peso en el mango?

que raqueta tenes? una wilson hammer?


bueno. Si la raqueta tiene mucho peso en la cabeza, es mucho mas propensa a lesiones ya sea de codo o muñeca...
asiq esa puede ser una de las causas del dolor. Otro problema puede ser que en punto de impacto de bola-encordado no tengas bien firme la raqueta.....

dps podria ser la terminacion del golpe... pero fijate primero las dos anteriores

ami me duele y sobretodo cuando juego partidos largos

Si, mi raqueta es una HyperHammer 6.3 y hoy estuve jugando con ella y sentia molestias. Luego mi compañero (Azak) me presto su Head Intelligence y la diferencia fue fuerte. No senti molestia alguna. Asi que por aqui debe venir el asunto....

puede ser la muñeca abierta por el sobreesfuerzo

tengo las muñecas bastante debiles y a veces me ocurre. Vendatela un par de días y suficiente.

al menos a mi me va

a mi me ha ocurrido estos dias, que estuve haciendo una sustitucion a un profe y me tire 4 dias seguidos dando 5 horas de clases tirando bolitas

Y eso que suelo coger la raqueta casi por el corazon para que la muñeca sufra menos, pero estoy acostumbrado a dar 3 horas sabado y 3 domingo y el sobreesfuerzo se nota

Actualmente me sigue molestando pero el dolor es leve, totalmente soportable. Supongo que haber usado una muñequera por las noches ha contribuido. Aor lo hago dos o tres veces por semana.
Lo que se agrego ahora es dolor en el brazo. Un poco por jugar mucho, otro por que me golpie con la raqueta... ?¡??¡?

si va a más es lo que creo que se llama sindrome del tunel carpiano. El doc del foro te lo podrá confirmar

Cita de: Verde en 01 de Mayo de 2006, 03:27
Luego mi compañero (Azak) me presto su Head Intelligence

Liquidmetal!

Estimados... Soy nuevo en el foro. Quería consultar por un dolor de muñeca en la parte laterl derecha de la mano derecha, que es obviamente con la que agarro la raqueta. La molestia persiste después de jugar. Estuve haciendo movimientos con una raqueta con prensa para fortalecer los músculos del brazo y apretando una pelota de tenis... y además ahora para ir al club me compre una bici medio pesada... La pregunta es... qué tratamiento puedo hacer para mejorar sin parar por más de unos pocos días?
Saludos y muchas gracias,

Mhhh... yo no he tenido suerte con una cosa como la que planteas. Digamos, nunnca me dispuse a parar por este motivo. Mi dolor en la muñeca continua.
Lo ultimo que me dijo el traumatologo (probe con varios) fue que me aplique frio tres veces por dia, hasta que baje la inflamacion, ya que se trata de una tendinitis. Hace poco me compre un gel para enfriar y colocar sobre la zona, pero aun no me puse seriamente a hacer el tratamiento, pero supongo que por ahi debe estar la solucion...
Espero qe haya mas informaciones para este boletin..!

No tiene pinta de ser cosa seria. La tensión extra de tener apretado el manillar de la bici mucho tiempo sin estar acostumbrado también ha podido causar el dolor. Lo mejor es enfocarlo con sentido común. No exageres en los ejercicios de muñeca: unos estiramientos y unos ejercicios básicos con pesas ligeras y altas repeticiones es lo mejor. No uses raquetas ni pelotas.
Lo del hielo está bien para evitar la inflamación de una lesión recién producida pero en tu caso lo mejor es enfocar la curación. Una muñequera que no apriete (esto es importante) de neopreno con la única misión de mantener la zona caliente, lista para el ejercicio y que favorezca la circulación sanguínea que es la que curará el tendón o ligamento. (si quieres hacer caso a lo del hielo, póntelo en casa aunque yo no lo haría)

Una correcta técnica, no apretar mucho la raqueta ni durante mucho tiempo te ayudará también.

Si cada vez que nos duele algo dejamos de hacer ejercicio estaríamos todos en el sedentarismo acérrimo. Los médicos siempre dicen que pares cuando no hay otra cosa que hacer que dejar hacer a la naturaleza y pienso que no siempre es necesario.