ENTRENAMIENTO CON GOMAS ELASTICAS y PLIOMETRICOS

Iniciado por juanjomo, 26 de Mayo de 2023, 08:51

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juanjomo

Buenas!!
Quería saber si alguien tiene alguna tabla o link o puede indicarme ejercicios con gomas elásticas y pliométricos pero enfocados al tenis
Hago ejercicios de fuerza pero me gustaría enfatizar con ejercicios hacia este deporte que amamos todos lo aquí presentes

Gracias a todos

Delgao

Me parece muy ineteresante. Me quedo por aquí por si alguien te da algo de información.

landonruiz

Mírate los videos de Jorge Tarazona (no sé si se considera Spam decirlo, espero que no! Jajajaja). Cortitos, sin clickbait, bien explicados... tiene varios de los que pides.  :afro:
-¡Que otros van a llegar antes! -nos gritarán-.

-¿Qué mucho -les responderemos-, si también echaron a andar antes? Dejadlos que lleguen. Nosotros llegaremos después, pero llegaremos.

Raistlin

#3
Es cierto, Tarazona tiene muy buenos videos, hay dos que escuentro sirven mucho:

1) Calentamiento bandas con bandas elásticas:


https://youtu.be/t75RiMaYoWc

2) Para adquirir resistencia, es increíble lo efectivo considerando el poco tiempo destinado:

https://youtu.be/vmwO-yuCfzE

"No todo lo que es oro brilla, ni toda la gente errante anda perdida"

Cucholoco2007

Muy interesante lo compartido. Sobre todo para viejos como yo, que le tienen pocas ganas a los calentamietos previos. Están muy buenos para realizarlos en casa y no tener que ir al gimnasio. Pero la cuestión es coger ganas :-\ 

Manu1974

Muy interesantes los vídeos, sobre todo me gusta el segundo. En mi caso, no se si por edad o mi físico en particular en cuanto hago algo de físico de cintura para arriba, para ayudar o complementar el tenis que es lo que realmente me gusta, me empieza a doler algo, o el codo o las lumbares o la última vez que hice algo, me empezó a doler el tendón del dedo índice de la mano dominante....  No encuentro explicación ninguna...
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