Autor Tema:  Sobrecarga antebrazo  (Leído 1814 veces)

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Desconectado Seba011

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Re:Sobrecarga antebrazo
« Respuesta #15 en: 12 de Abril de 2021, 21:46 »
A mi me pasa lo mismo. Descanso 2 días, se me quita, juego, me vuelve a doler el día siguiente y así.
He probado algunas cosas como hacer el swing más largo desde atrás hasta bien arriba para que la fuerza salga del movimiento y no del brazo. Otra cosa que también me a ayudado bastante es tratar de golpear suelto (relajado) como si el brazo fuera de goma, esto incluso a mejorado la potencia de como sale la pelota.
Con el swing largo/rapido/relajado. Ahora voy por el cambio del encordado de poli a multi pero ahí es donde necesito ayuda. Existe algún poli que sea blando o algún multi que tenga cualidades de control?
Abz

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Debes tener un tratamiento y fortalecer el brazo, o nunca se te va a quitar. Esas molestias no se quitan por arte de magia. Te recomiendo tratamiento, y como dices, cambiar quiza el cordaje o la raqueta, pero parte por fortalecer esa area.
Deja de jugar un tiempo, es para mejor.

Desconectado Adolfo.grc

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Re:Sobrecarga antebrazo
« Respuesta #16 en: 13 de Abril de 2021, 01:47 »
A mi me pasa lo mismo. Descanso 2 días, se me quita, juego, me vuelve a doler el día siguiente y así.
He probado algunas cosas como hacer el swing más largo desde atrás hasta bien arriba para que la fuerza salga del movimiento y no del brazo. Otra cosa que también me a ayudado bastante es tratar de golpear suelto (relajado) como si el brazo fuera de goma, esto incluso a mejorado la potencia de como sale la pelota.
Con el swing largo/rapido/relajado. Ahora voy por el cambio del encordado de poli a multi pero ahí es donde necesito ayuda. Existe algún poli que sea blando o algún multi que tenga cualidades de control?
Abz

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Debes tener un tratamiento y fortalecer el brazo, o nunca se te va a quitar. Esas molestias no se quitan por arte de magia. Te recomiendo tratamiento, y como dices, cambiar quiza el cordaje o la raqueta, pero parte por fortalecer esa area.
Deja de jugar un tiempo, es para mejor.
Seba,
Gracias por el consejo, acá donde estoy, estamos en cuarentena total hasta nuevo aviso, ya llevo 2 semanas sin  jugar lo que me ha ayudado a recuperarme. Estoy haciendo ejercicios con poco peso para el antebrazo para volver con todo ojalá en 2 semanas más.
Slds

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Desconectado RodrigoLaoTse

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Re:Sobrecarga antebrazo
« Respuesta #17 en: 27 de Agosto de 2021, 22:17 »
Buenas compis, me estoy iniciando en el tenis, y algo que me preocupa es que el otro día estuve jugando un partido con un amigo y ahora estoy con el antebrazo sobrecargado, lo noto por ejemplo cuando cojo un vaso de agua. Preguntaros si es algo normal o es por sobreesfuerzo o mala técnica.

Gracias de antemano.

Lo que se recomienda es bajarle la tensión a tus cuerdas, y jugar más liviano así le exiges menos a tu brazo. Eso hizo un amigo que tenía ese problema, le bajó de 25 kg a 23 kg a su raqueta y problema solucionado.

Conectado Matchbol

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Re:Sobrecarga antebrazo
« Respuesta #18 en: 27 de Agosto de 2021, 22:47 »
Salvo deficiencias fisicas propias.........casi todo es por sobreesfuerzo y tecnica.

Al fin y al cabo desde la raqueta hasta la planta de los pies,intervienen articulaciones y segmentos oseos ,musculares,tendones etc..........la tecnica debe distribuir LAS CARGAS..........y la mente controlar los problemas y dividir segun circunstancias.
Y UNO MISMO es el que mejor puede determinar el problema SI SE PRESTA ATENCION.

Te pongo un ejemplo para la reflexion..............PERO ES MUY MAJETEEEEEEEEE SI SE ADENTRA.

Los jugadores del LIVERPOOL.....hace varias decadas tuvieron cantidad de esguinces y problemas de tobillo........¿que se les ocurrió? aplicar fuertes vendajes a los tobillos¿ solucionaron el problemas? pues SIIIIIIIIIIIIIIIII..........peroooooo
aparecieron numerosas lesiones de rodilla...........o sea EMPEORARON EL PANORAMA................volvieron a quitar vendajes de tobillo.........Y REFLEXIONARON A LAS CAUSAS VERDADERAS..

El dolor ES UN CHIVATO EXCEPCIONAL...............¿cuando aparece? ¿que momentos duele mas? como aplico la tecnica?

Bonito jeroglifico.s2