Veo que mi problema es común a todos los del foro, menos a raquetman y Ryu....pero eso me pasa cada rato. Este domingo llegué al club a practicar el servicio, que dicho sea de paso esta semana me sale bien. Bueno llevaba casí una hora sacando y casí iendomé a mi casa, llega un señor de 6o años mas o  menos y me dice: ...Podemos jugar un set? he estado de para 10 días y quiero pelotear.......Lo mire, lo medí ,,,, y me dije " qué buena forma de practicar mis servicios".... "me lo voy a desayunar al tío"peloteamos yun ratiro y cortaba todas lasb bolas. Bueno me dije : " me voy a arrodillar mucho ". Comenzó el partido, el tío no corría,cortaba y cortaba..... Todo iba bien hasta el 4-2 yo adelante. Sacaba para el 5 y cometí 4 dobles faltas.... me muero me dije, molesto con mi cerebro. Sacó él 4/4.... Bueno me dije recontraconfiado, Sacó y ya ...Bueno saqué y 4 dobles faltas más...... :pregunta:Qué me pasö?  :bash:se puso 5/4 y sacó y las reventé toditas. perdí este único set 6/4... Conclusión : Domingo Malogrado y Tengo que aprender a concentrarme y no desesperarmé. El Brazo parécía que tenía una sandía y mi mente me decía : Tranquilizate y relajate,...pero no pude. Así que siempre relajado

Jamateo :

De eso de que a mí no me pasa , nada de nada ...la lucha psicológica en mi caso es mortal .

Creo que en realidad casi nadie se libra de eso, además cuanto más nivel crees que tienes , más lucha psicológica tienes .

Mira , yo estuve unos años jugando al Golf (por motivos de trabajo, porque trabajaba en un resort de golf y tenía que jugar con los clientes ) y te aseguro que todo esto que estamos hablando se multiplica por mil.

En el entrenamiento , que consiste sencillamente en pegarle a millones de bolas desde lo que se llama "driving range" , que  es una plataforma de entrenamiento) yo conseguía  llegar a tener un 95% de aciertos mandando la bola muy profunda y direccionada .

Poder entrenar solo es una ventaja

Después llegaba  al campo y parecía un principiante y me ocurría  peor que en el tenis .

Y la bola es la misma el hierro o madera (palo)  también , hasta la yerba es la misma . Se trata de darle a una bola parada , siempre igual !!!.

Qué cambia entonces ? . Pues lo que cambia es , igual que en el tennis LA CONSCIENCIA DE QUE NO TIENES UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD .

Es fácil pegarle a una bola sabiendo que tienes 99 más en el cubo , y esa tranquilidad se transmite al golpe y eres capaz de dar las 100 bien dadas , como cuando tiienes un día bueno en el tenis y entrenando te entra todo y eres más regular que tu entrenador.

Pero cuando sabes que sólo tienes una , (cada bola es única e irrepetible )todo cambia y los pensamientos negativos se te cruzan justo en el momento en que necesitas la concentración .

Además en realidad en el golf no compites directamente con un adversario sino contra tí mismo, para bajar tu handicap lo que debería restarle tensión al asunto.

En otras palabras , Tiger Wood puede jugar contigo 18 hoyos que no se aburre porque tu nivel no le afecta ( en el tenis no es así) , lo que sí puede ocurrir es que cuando tú llegues él ya lleva tres cafés y 5 wiskies.

Es algo absolutamente obsesivo , conocí algunos forofos ( ingleses) que asistían regularmente a psicólogos especializados en golf.

Creo que cuanto más individual es un deporte y depende exclusivamente de tí, más aflora tu YO negativista y perdedor.


Yo , por ejemplo en dobles soy como 20 veces más regular que en individuales.

Cita de: cyrano en 09 de Marzo de 2006, 12:33
Es complicado, la verdad. .....y la verdad es que he estado muy concentrado, mucho mas de lo habitual en clase pues suele ser mas distendida. mi profe me dijo que si estaba enfadado por algo de lo serio que estaba, y yo ahi pensando"entra, tiene que entrar" como me dijiste.

Cyrano :

Veo que tienes un verdadero interés casi obsesivo por querer jugar muy bien e impaciencia por  ganar partidos y esa fuerza es muy buena : es la motivación.

Ahora bien , yo te aconsejaría  huir de algunas tendencias :

1.- Nunca vayas al campo super-entusiasmado  pensando que tienes un truco nuevo" o una "técnica nueva " o un "consejo nuevo" que va a ser una revolución , porque la fustración que te puedes llevar es de campeonato.No hay atajos para subir tu nivel , y tienes que hacerlo escalón por escalón.


2.- Ese aspecto de "seriedad"que observa tu profesor implica que algo no está bien. Se trata de estar relajado , te puedes estar incluso riendo a carcajadas pero en ese momento mágico en que las cuerdas entran en contacto con la bola piensa que la bola "tiene que entrar" o más bien , sin ser tan exigente , da por hecho que "va a entrar" , con optimismo . Nada más . No cambies nada más en tu actitud  . Cuando estés de broma sigue con la broma y cuando estés más serio pues eso . Sé tú mismo .Cuando te estés riendo piensa "va a entrar" riéndote y cuando estés serio piensa "va a entrar" , lo mismo , estando serio .
En eso precisamente consiste la regularidad : en concentrarte en que la bola entre  independientemente de tu estado de ánimo . No es por ponerte serio que te van a entrar. De hecho si te puedes reir hazlo, siempre es mejor.
Te recuerdo que Pete Sampras ( tal vez el mejor de todos los tiempos) a veces le pegaba a la bola llorando por problemas personales y no veas como le entraban los "aces" y las voleas.
Y obviamente él no lloraba para que le entrasen .
No se debe buscar un estado de ánimo especial que te lleve a la consistencia y a la regularidad , sino que se debe conseguir esa tendencia a la regularidad en todos los estados de ánimo.-


3.- Adquirir la destreza y la regularidad no es cuestión sólo del número de bolas que pegues , sino del tiempo que emplees en ello.

En otras palabras , si tú consiguieses dar en una tarde el mismo número de bolas que ha dado Federer en toda su vida ( lo que sería imposible pero imaginemos que lo consigues) ,no llegarías a jugar como él , porque Federer ha pegado ese número de bolas cuando medía  1,10 cmts. , 1,20  cmts. , y así hasta llegar a los 1,83 ctms( digo yo que tiene)  , y sin embargo la altura de la red y el tamaño de la bola era la misma .

Además las ha pegado con intervalos de madurez diferentes lo que le ha permitido "pensar" y observarse poco a poco durante años.

Para conseguir el nivel de Federer necesitarías ponerte la red medio metro más alta y estar tres años pasando la bola así, comprar bolas más grandes y pesadas ( porque él de niño las veía más grandes y para él eran más pesadas y aprendió a pasarlas así )

Los proximos tres años un poquito menos , y así hasta llegar al standard.

Por eso los top hacen lo que quieren con la bola , porque ya le han cogido la medida desde muchos tamaños y perspectivas diferentes y ya el tenis forma parte de ellos como andar o respirar . ( ni piensan en ello) .

Aún así los hay que empezaron muy tarde , ánimo.

Gracias raquetman eres un mountruo!
Lo que voy a hacer esta tarde en el partido es lo que mas me gusta del tenis: salir a divertirme. Pensando que van a entrar, pero disfrutando. De este partido, gane o pierda, como de todos, seguro que aprendo algo.

a por ellos!!!
ya os contare

Sali a divertirme... los cuatro primeros juegos!!!
3-0 luego 4-2 y 40 nada... y de ahi el abismo!!!

he perdido ¡9 JUEGOS SEGUIDOS!. Al final he perdido 6-4 / 6-2 con un rival inferior. (mis compis de clase le ganaron facil) el próximo me dejo la cabeza en casa y juego con un nido de pajaros como el del anuncio!!!

Mi entrenadora ha sido 4 veces Campeona Nacional  de Perú y Subcampeona nacional  el año pasado....Bueno tiene algo de recorrido en este deporte, y ella me dijo una vez viendomé sufrir como Cyrano sufre  luego de perder esos partidos repetidos con gente inferior a uno y pensando sólo en el marcador .....:: " si sigues así nunca vas aprender a jugar Tenis " ,......entonces Cyrano no sólo es motivación juega como sabes jugar y si pierdes así ......que más te vas a exigir!!!!. No sufras.

Gracias jamateo. Debo intentarlo, porque sino me veo dejandolo y no me apetece. Vengo del deporte en equipo y el individual es radicalmente diferente, creo que voy a recuperar mis apuntes de psicología deportiva y ponerme al dia.

Pero como tu dices, lo importante es disfrutar!!!

Hay momentos en los que mantener la concentración es crucial en momentos de gran presión. Voy a contaros lo que me ocurrió la semana pasada, una experiencia más de la que estoy contento.

Resulta que quedé con un compañero para jugar un partido de un torneo que teníamos pendiente, en realidad teníamos pendientes 2 partidos.

El caso es que empezamos el partido y tenía el día "tonto" me entraba todo, hacía mucho daño con el servicio, al final en poco más de 1 hora acabamos 6-1 6-3. Y bueno como teníamos 1 hora más reservada decidimos continuar jugando un set más amistoso, yo me relajé un poco él parecío que se soltó más y 3-6 para él.

Total que después todavía nos quedaba tiempo y me propuso lo siguiente, y si nos jugamos ya puestos el 2º partido que teníamos pendiente....... aunque había perdido ya el 1er. set le dije que OK, con la condición de que el próximo set sería definitivo como si fuera un tercet set.

Empezamos el set y noté una presión increíble, él estaba jugando ahora con confianza y yo no conseguía recuperar el nivel de los primeros 2 set 1-3 , 2-4, 3-5........... y aquí es donde voy, porque en todo momento aunque estaba abajo, estaba superconcentrado, no tenía ojos para nada más que la pista contraria y la pelota, tenía fe en que podía levantar el set pese a la gran presión, pero lo que no quería de ningún modo era arrojar la toalla o tirar el partido....

.... al final 7-5 para mí y supercontento por la experiencia.

Algún ejemplo más sobre lo anteriormente escrito.

Este domingo tenía partido contra un jugador que (en teoría) era peor que yo.
Empezamos a jugar y el primer set me lo gano en el taebreak ya que me desconcerto mucho con sus saques. Primer servicio flojo, flojo que daba hasta 3 botes en la zona de saque y un segundo fuerte que apenas le entraban.

Mi planteamiento para el segundo Set: Veo que juega menos que yo y decido ir a muerte a solucionar el partido cuando antes, y le meto un 6-1 en el segundo set.

Comenzamos el tercer set: Y me pongo deltante 4-0.
Amigos mios, presidente del club, etc. se marchan ya a tomar la cerveza por que  intuian sobradamente mi victoria.

Cuando empezamos el quinto juego, tenía servicio mi oponente, y me hace un juego entero haciendo el primer saque flojo, la pelota casi daba 3 botes en la zona de servicio. Yo estoy acostumbrado a estar en el resto sobre un metro por detrás de la línea y lógicamente no llegaba, y si llegaba era muy forzado, tirando bola fuera.
Pues bien con la rabía por perder estos puntos de esta forma, la concentración se me desmoronaba, y empece con dobles, faltas, etc. etc. etc. caida en picado....

Se puso el deltante 4-5, y me repitio los mismos primeros saque flojos, ...

Resultado. Perdí (mentalmente).

Luego los amigos, el presidente, etc. que estaban viendo el partido y se marcharon en  el 4-0 (ganando yo) me preguntaron por el resultado, cuando les dije que perdí... pues eso,....  no se lo creian.

El tenis tiene una parte mental MUY IMPORTANTE y (para mi) MUY DIFICIL.

Un saludo

Sorprendente jordijim, después de tener un ventaja tan clara. Por que no restabas los primeros servicios de tu rival metido en la pista? En lugar de quedarte atrás? Y un consejo, cuando te saquen tan flojo, casi a mita de pista, más que intentar pegar un palo para cerrar el punto, busca el ángulo o aprovecha para hacer un golpe de aproximación a la red.

Lo más complicado cuando te vas mentalmente de un partido es regresar, yo creo que hay que asumir  como si el partido volviera a empezar y estuviera super igualado. Olvidarse de alguna manera de la gran ventaja que tuviste.

Por ejemplo mi segundo saque.......

  Tienes que leer esos saques cortos, y sobre todo si tienes que correr para llegar, intentar pararte en el momento de golpear, eso es fundamental.

Pero leerle el saque no te tiene que costar, no puede hacer el mismo gesto para sacar fuerte y despacio, y es mejor arriesgarse a restar forzado un buen saque, que a perder puntos por no llegar, asi que metete un metro dentro de la pista !!!!


 

Parece mentira a veces, un regalo como ese, o sea, un saque a mitad de pista sin mordiente te puede llegar a errar lo que debe ser en teoría un golpe ganador sin más.  Pero claro es una pelota que viene sin velocidad así que eres tú el que tiene que poner toda la potencia.

Cuando te concentras en el saque del contrario, sigues con atención sus movimientos, la bola no la pierdes de vista en ningun momento, sueles hacer un buen resto (salvo que le salga un saque demoledor, que tambien pasa), pero es dificil mantener ese punto de atención, y en mi caso creo que tb. tiene que ver con el físico, en la medida que nos cansamos es mucho mas dificil mantener esa atención. a ponerse en forma toca!!!

Cita de: Ryu en 13 de Marzo de 2006, 11:31
Sorprendente jordijim, después de tener un ventaja tan clara. Por que no restabas los primeros servicios de tu rival metido en la pista? En lugar de quedarte atrás? Y un consejo, cuando te saquen tan flojo, casi a mita de pista, más que intentar pegar un palo para cerrar el punto, busca el ángulo o aprovecha para hacer un golpe de aproximación a la red.

Pues si... tienes razón, lo que pasa es que cuando subí las primeras veces, entonces pegaba fuerte... (aunque no le entraba ni una).

De todas formas, yo creo que de todo se aprende, de los que saben jugar, de los que no, de los que hacen pillerías como estas, etc.

No obstante seguiré tus consejos, los de Hastur y los de los compañeros del foro... y en el siguiente partido a mejorar.

Un saludo y gracias.

P.D. De todas formas nunca he visto que Federer, Nadal, Agassi, Safín, etc. observen que su oponente está 1'5 mts por detrás de la línea (cosa normal) y realicen un saque tipo dejada, es decir, con pillería.
Esta forma de jugar es la que me cabreo mentalmente y como consecuencia mi derrota mental y de partido.