Una mentira que muchos creen es que la insolación puede ocurrir sólo durante el esfuerzo pero no es así, nuestro cuerpo tiene una "inercia" en estas cosas.. Por ejemplo, es inutil beber 3 litros de agua 1 hora antes de hacer deporte, la vas a perder en seguida orinando.. Si se sabe que se va a hacer deporte con alta temperatura y sol, hay que empezar a hidratarse 6-8-10 horas antes bebiendo pequeñas cantidades de agua y bebidas isotónicas, en intervalos pequeños. Y a la vez, tu cuerpo puede "colapsar" muchas horas después del esfuerzo, y tú sin darte cuenta de que estabas deshidratado.

Es el desgaste físico por tantas horas de juego y mas si juegas en pleno sol.
Yo siempre juego de noche, pero después de las 3 horas termino con un fuerte dolor de cabeza y al día siguiente siempre me levanto como si no hubiera dormido nada. Al principio pensé que era porque me quedaba hasta tarde a ver la TV, pero NO, es por el desgaste que tuve el día anterior. Y eso que juego de noche, te imaginas como me pongo si juego al mediodia.

Pues aunque no nos creamos que las cosas pasan...pues sí, pasan.
Me alegro que todo haya quedado en un susto, pero eso que te ha pasado, tiene pinta de haber estado cerca del golpe de calor, asociado probablemente a agotamiento por tanta actividad física y sobretodo a esas horas y en esta época del año.
Por favor no juguéis a esas horas con estas temperaturas. No me llaméis alarmista pero ponéis en peligro vuestras vidas. Lo digo con conocimiento de causa.

Saludos y a recuperarse del todo.

Ya estoy bien xd, el proximo dia que vaya a jugar ire de 8 a 10 de la noche o de 8 a 10 de la mañana.

Saludos

Cita de: CHENKO en 02 de Agosto de 2010, 17:20
Es el desgaste físico por tantas horas de juego y mas si juegas en pleno sol.
Yo siempre juego de noche, pero después de las 3 horas termino con un fuerte dolor de cabeza y al día siguiente siempre me levanto como si no hubiera dormido nada. Al principio pensé que era porque me quedaba hasta tarde a ver la TV, pero NO, es por el desgaste que tuve el día anterior. Y eso que juego de noche, te imaginas como me pongo si juego al mediodia.

Bueno, esto puede tener otra explicación Chenko. Cuanto tiempo pasa desde que terminas de jugar hasta que vas a dormir??

Hacer ejercicio de noche tiene un riesgo. Te vas a la cama con el cuerpo activo, y cuesta mucho relajarse, tanto para dormir como para descansar y uno se levanta como si no hubiese dormido nada.

Es exactamente lo que dices Roger_Federer, después del partido termino caliente, encima con los powerade que me tomo, tengo que esperar un buen rato para poder relajarme.
Juego de 8 a 11 p.m,  me espero hasta las 11.30 para bañarme y me voy a ver TV hasta las 12.30........alli recién me voy a dormir y me levanto a las 6.30 a.m.