Buenas noches,
Me alegro mucho, todo va sobre ruedas, que alegría me das leer que te encuentras tan bien y con tantas ganas de hacer la recuperación.
Un fuerte abrazo.

Yo también me alegro mucho de que vaya tan bien tu recuperación, desde luego eres un ejemplo. Yo sigo con molestias muy leves y siguen haciéndome pruebas para saber exatamente como está el labrum. Finalmente parece que no tengo artrosis. Pregunté si en mi caso podía ser una solución la prótesis de superficie, pero me han comentado que en el estado actual de la patología no es planteable esa opción. Un fuerte abrazo.

Cita de: ali-nick en 02 de Noviembre de 2015, 22:21
Buenas noches,
Me alegro mucho, todo va sobre ruedas, que alegría me das leer que te encuentras tan bien y con tantas ganas de hacer la recuperación.
Un fuerte abrazo.

Muchas Gracias ali-nick!.

Los avances en mi recuperación continúan y lo mas destacado es:

Viernes 30 de Octubre, como todos los días, comencé con mi caminata, cuando llevaba 1500 mts. me encontraba fuera del núcleo urbano, en el campo, el cual estaba cubierto de hierba pues los días anteriores había llovido bastante, y esa mañana hacía un día "precioso" con sol y una temperatura perfecta, puedes imaginarlo...... aparte de todo, físicamente me encontraba muy cómodo andando, y mentalmente muy positivo, con todo esto como vengo haciendo, escuché cuerpo/mente, lo cual en ese momento no me daba avisos de temor o duda sobre la posibilidad de correr, por esto me lancé a "correr", en principio a un ritmo suave, tomando lectura de sensaciones, que resultaron ser perfectas: cero dolor, cero molestias......, como resultado:

Completé desde que inicié mi caminata: 7.400 metros en 1 hr. Y 4 minutos, lo cual supone un Ritmo medio de 8:39 min/km.
Durante el recorrido, hice tramos andando y otros corriendo, siendo los más significativos:

- 2.520 mts. en 19 ´ 51" , marcando un ritmo medio de 8:05 min/km.
- 990 mts. en 6´ 55"   , marcando un ritmo medio de 7:19 min/km.

Aparte de las buenas sensaciones que tuve mientras corrí, lo cual me permitió llevar los ritmos comentados, lo mejor es que no tuve molestias por el hecho de correr, tanto el día que lo hice, como en los posteriores, me encontré igual que cuando caminaba.
Después de esto, alterno en mis salidas, el andar con el correr, siempre sin forzar, estando atento a cualquier aviso que reciba de mi cuerpo.
La verdad es que me cuesta el correr, mas por la condición física actual que por el hecho de llevar la prótesis, pues se nota que llevo sin correr desde Abril.

Martes 3 de Noviembre: Consulta con el Dr., previamente me hice radiografías. Una vez que vió las radiografías, me dijo que todo estaba perfecto y que me vería al año de operarme (sept. 2016) para ver como va todo, también previas radiografías. Tengo cita para el 6 de Noviembre de 2016.

Con todo esto, la semana próxima me incorporaré al trabajo pues ya tengo el Alta médica.

Miércoles 4 de Noviembre: Nuevamente carrera, esta vez en la pista de atletismo: 4.800 mts. en 34 minutos, con vuelta (400 mts) mejor en 2 minutos 21 seg. Ritmo medio  7:11 min/km

Pronto comenzaré a realizar desplazamientos suaves laterales, con idea de ir preparándome para retomar la práctica del tenis, lo cual deseo con muchas ganas pues desde Abril no empuño la raqueta.

Creo que la próxima semana iré a dar unos toques en el frontón, pues como hasta ahora he estado de baja, veo mucho tenis en la TV y se me ponen los dientes largos.

P.D.: Todo lo hago con mucha prudencia, sin forzar pues soy consciente de llevar poco tiempo operado, pero siempre pendiente de cualquier "alarma" que me llegue de mi cuerpo lógicamente.

Un abrazo,

Cita de: capitan morgan en 03 de Noviembre de 2015, 11:09
Yo también me alegro mucho de que vaya tan bien tu recuperación, desde luego eres un ejemplo. Yo sigo con molestias muy leves y siguen haciéndome pruebas para saber exatamente como está el labrum. Finalmente parece que no tengo artrosis. Pregunté si en mi caso podía ser una solución la prótesis de superficie, pero me han comentado que en el estado actual de la patología no es planteable esa opción. Un fuerte abrazo.

Muchas Gracias capitan morgan!

Y sobre todo me alegro mucho que tu problema de cadera no tenga la gravedad para precisar operarión. Espero que todo se quede en un susto y puedas llevar una vida activa, sobre todo jugando al tenis. En todo caso, como ves por experiencias como la de ali-nick y espero que la mía, con ganas y mucha constancia se pueden superar circunstancias adversas, aunque en un principio parezcan insalvables.

un abrazo,

También sufro de ese problema. Antes de que fuera a más, paré,  y cuando volví, me puse hacer mucho estiramiento, donde algunos fisios me comentaron que no tiene nada que ver, y otros me dijeron que sí. Por mi experiencia, me puse a estirar muchísimo, y no me ha vuelto el problema.

En tu caso, realmente se trató de un problema muscular, y con los estiramientos y dejar de realizar actividad deportiva alguna, te recuperaste.
Por mi parte en su momento, intenté lo mismo, mucho estiramiento y aquello no desaparecía, también parón total de actividad e igual, hasta que me diagnosticaron artrosis de cadera.
Bueno como había comentado, escribo únicamente para comentar que ya estoy de vuelta por las pistas de tenis después de haber pasado por el quirófano el 3 de Septiembre de 2015 donde me pusieron una prótesis de cadera.
La primera vez que empuñé la raqueta tras 9 meses sin hacerlo (Abril 2015) porque me resultaba imposible por mi artrosis, fué el pasado 5 de Enero, día en el que me animé a ir a pelotear a un frontón, y la verdad que muy bien. Después de esto, fuí otros dos días mas y como  no tenía molestia alguna, quedé para pelotear ya en una pista de tenis el 29 de Enero, es decir, casi 5 meses desde mi operación. La sensación era de cierto temor, y me movía con mucho cuidado, pero pude pelotear durante una hora bastante bien. Limitaciones muchas, sobre todo cuando me tiraban al revés y tenía que apoyar fuerte en la pierna operada (dcha.).
Con todo esto mi ánimo estaba muy alto y he vuelto a jugar los dos últimos domingos (7 y 14 FEb.) durante 2 horas, y cada vez me encuentro mejor, no teniendo molestia alguna, ni durante ni después de jugar. Podría decir que estoy ya al 80 % y subiendo....... :pal

Capitan morgan espero estés recuperado y las molestian desaparecieran.

ali-nick, a tí decirte que tus ánimos y experiencia me han servido de mucha ayuda y me han dado fuerza para seguir recuperándome. Tendremos que quedar algún día y jugar, aunque sea para entrenar, pues jugar un partido de momento no quiero forzar. Sé de buena tinta que estás un escalón (o más) más arriba que yo en cuanto a nivel pero algo de "guerra" te daría.....

Saludos,

conozco casos trribles de operacion de cadera si no es imprescindible lo descartaria te puedes quedar cojo y luego a reclamar al maestro armero un saludo no es por ser agorrero no pesimista se de personas q tendran q andar con muletas toda su vida por cirujanos sin excrupulos :cry:

Buenas tardes a todos y especialmente a ti, Juan Carlos. Me alegro mucho de que ya estés de vuelta. Te he seguido por el foro de femede y tiene mucho merito lo que has trabajado para estar donde estas. Que envidia de fuerza de voluntad. Pues yo por ahora sigo donde estaba, es decir, no tengo daño en la articulación, ni el cartílago, ni en el labrum, pero el pequeño choque me sigue provocando leves molestias en la zona inguinal, glúteo, trocánter, etc., cada vez que juego un rato al tenis o salgo a correr, en fin que te voy a contar. La artroscopia la descarté tras hacerme muchas pruebas y hablar con mi traumatólogo, que es de máxima confianza y un magnífico profesional. Me dijo que no estaba para someterme a ese tipo de intervención. Intento jugar al tenis una sola vez a la semana y solo lo hago en tierra batida, así al menos me quito el gusanillo . En fin, eso es lo que te puedo contar por ahora. Un abrazo y mucho animo a todos los afectados.       

Cita de: ruben84 en 17 de Febrero de 2016, 12:09
conozco casos trribles de operacion de cadera si no es imprescindible lo descartaria te puedes quedar cojo y luego a reclamar al maestro armero un saludo no es por ser agorrero no pesimista se de personas q tendran q andar con muletas toda su vida por cirujanos sin excrupulos :cry:

Afortunadamente conozco muchísimos casos de gente operada con excelentes resultados, tras haberse operado de cadera realizando actividad deportiva o no, hacen una vida normal. Por mi parte, conozco poquísimos casos donde ha habido complicaciones, pero porque he leido mucho sobre este tema por mi problema de cadera, lógicamente el riesgo siempre existe no nos engañemos, y somos conscientes cuando pasamos al quirófano (yo desgraciadamente unas pocas veces ya), pero pasa en cualquier actividad profesional en la vida, riesgo de fallo existe, cuando en cualquier disciplina profesional se cometen errores, las repercusiones que puedan tener no son comparable a cuando es un cirujano el que lo comente, por pequeño que sea, tiene unos efectos tremendos, pero no considero que lo hagan por no ser excrupulosos o buenos profesionales.
Cuando decides operarte, y digo decides, porque eres tú mismo quien toma esa decisión, lo haces habiendo analizado muchas cosas sobre las cuales no es cuestión de extenderme ahora pues sería muy largo, pero ten clara una cosa, sin duda no es por un capricho como cuando vas al cirujano plástico, que en ese caso sí es prescindible, por tanto quien decide operarse de cadera lo hace porque es imprescindible y no existe opción alguna.

Cita de: capitan morgan en 17 de Febrero de 2016, 20:32
Buenas tardes a todos y especialmente a ti, Juan Carlos. Me alegro mucho de que ya estés de vuelta. Te he seguido por el foro de femede y tiene mucho merito lo que has trabajado para estar donde estas. Que envidia de fuerza de voluntad. Pues yo por ahora sigo donde estaba, es decir, no tengo daño en la articulación, ni el cartílago, ni en el labrum, pero el pequeño choque me sigue provocando leves molestias en la zona inguinal, glúteo, trocánter, etc., cada vez que juego un rato al tenis o salgo a correr, en fin que te voy a contar. La artroscopia la descarté tras hacerme muchas pruebas y hablar con mi traumatólogo, que es de máxima confianza y un magnífico profesional. Me dijo que no estaba para someterme a ese tipo de intervención. Intento jugar al tenis una sola vez a la semana y solo lo hago en tierra batida, así al menos me quito el gusanillo . En fin, eso es lo que te puedo contar por ahora. Un abrazo y mucho animo a todos los afectados.     

Muchas Gracias capitan morgan!
Me parece muy acertada la decisión de no realizarte artroscopia, no he encontrado información de gente con resultados buenos, mas al contrario, que mucha gente tras poco tiempo de ser intervenido con esta técnica, se han visto obligados finalmente a ponerse una prótesis pues no cabe otra opción si desean tener una vida sin limitaciones.
Cuando yo estaba en tu situación, hacía lo que tú, hacer el deporte que podía, minimizando los dolores con ibuprofeno, hielo local y no forzando en exceso, aunque eso es dificil cuando eres competitivo, y cuando llegó el momento lo supe sin duda alguna y le puse remedio.

Sobre mi vuelta a las pistas de tenis, comentar que hoy he jugado mi primer partido tras la operación, pues hasta ahora había peloteado únicamente. Decir que me he encontrado fenomenal, y aspectos que en los peloteos no hacía, hoy por aquello de no perder el punto, forcé y lo hice, concretamente las dejadas o el hecho de ir hacia la red. He llegado a dejadas que me ha parecido increible hacerlo. Lo mismo que ir a la red a volear, que también lo hice sin demasiada dificultad, incluso a un globo que me hicieron, respondí saltando, total que estoy muy contento,..., ah... y he ganado ..... bueno el rival no era muy dificil, pero tengo que empezar así....