Hay estudios que demuestran que la cafeína tiene efectos positivos en el deporte. Yo personalmente no tomo apenas café, lo que es cierto es que cuando lo tomo si noto que me hace efecto, me da energía y me ayuda a concentrarme. Ocasionalmente lo he tomado antes de algún partido por si estás muy cansado ese día o te notas sin energía.

También pienso que si lo haces todos los días tu cuerpo se habituará y no te ayudará, simplemente tendrás que tomártelo para no sentirte "apagado".

Un artículo sobre la el efecto de la cafeína en deportes de resistencia: https://www.hsnstore.com/blog/cafeina/efectos-deportes-resistencia/

En este caso hablan de consumirla en capsulas, algo bastante común en los gimnasios cuando se realizan dietas hipocalóricas.

Sobre el red bull no se que se diferencia de la cafeína que puede tener un café ni que más lleva pero lo veo más bomba que tomarse un café. Como todo, si lo haces una vez no creo que pase nada, si lo haces muy frecuentemente no creo que sea saludable.

Un saludo.

anecdota de mi primer café

hará menos de 3 años, tenía un partido de torneo sobre las 13h, había trabajado de noche, y me había acostado sobre las 9:30

apenas dormí nada, y estaba muerto de sueño

en mi vida había hecho un café que no fuese de máquina, y no contaba con máquina por aquel entonces

cogí una cafetera, y empecé a echar café a cascoporro

no contento con ello, prensé el café, y eché más 

total, hago el café, lo echo en la taza, no taza, tazón en toda regla, aquello más negro que los cojjones de un grillo, y hasta arriba

mi pensamiento fue: "ummm esto me parece demasiao, pero no hay tiempo"

me lo bebí del tirón, y me voy para la ducha.

a los 15 minutos, empieza a darme palpitaciones, en mi vida me había sentido así

acojone TOTAL 

en el partido seguí acojonao, porque seguía con palpitaciones, y más tenso que el cuello de un cantaor, no me atrevía a pegar un sprint

evidentemente perdí, y lo peor, me tiré tooodo el día con los ojos como platos

no había dios que me durmiese por la noche, el efecto me duró una burrada

desde entonces, maquinita, pastillita de café, y listo

Al no haber tomado ningún café hasta los 34 casi creo que el efecto que me hace es superior, con un café pequeño ya noto como me eleva el nivel de activación.

Fíjate que te diría que ahí te jugó una mala pasada la cabeza (mezcla de exceso de café y cabeza). A mi siempre me decían de peque que no tomase Cocacola que quitaba el sueño. Soy una "cafetera" habitual. 3 cafés diarios tomo seguros, y si salgo tarde después de cenar me tomo un café y no me afecta ni al sueño ni a nada. Eso si, me tomo una cocacola a la hora de comer, por decir una hora, y esa noche estoy como los buhos.
Estoy convencida de que es más por la sugestión de que me va a quitar el sueño, que el hecho en si de que afecte a mi organismo. Y me da igual que sea descafeínada.

Tengo muchos años y he visto y leido demasiadas opiniones acerca de bebidas estimulantes que "ayudan" a desarrollar actividades deportivas o de otra índole. Mi pregunta es, cual de todas las que hoy pululan por el mercado son beneficiosas para nuestro cuerpo y salud? Todas esas bombas de cafeína esta demostrado que no son nada bueno. Pero claro, la señora publicidad de la mano del señor marketing, nos lleva a querer convencernos de la gran verdad que predican. Su resultado es genial a corto plazo. Según dicen, pues yo no intento averiguarlo en mi mismo. Si ya el hecho de ir a competir nos pone los nervios un poco alterados, que pasa cuando le inyectamos a la gasolina algun potenciador? seguro que nuestro motor(corazón, higado, riñones)alguna factura nos pasará. Sino hoy, tal vez en algún dia cercano. Y lo mismo sucede con la famosa y tan conocida coca cola. Alguien conoce alguna de las aplicaciones que podemos realizar con ella y que nada tiene que ver con beberla?. Creo que una buena manera de vivir sanitos y lejos de complicaciones futuras(obesidad, diabetes, etc,etc) es no tomarla.
Una hermosa manera de enfrentar un partido de lo que sea, una situación estresante, un trabajo agobiante u otras situaciones que nos ocurren a diario sería una buena meditacion de unos pocos minutos diarios. Esto nos ayuda a centrarnos.
Puede que esto no guste a muchos, pero es mi opinion y mi caminar por la vida a lo largo de unos cuannnnntos años.
Buena vida, buen tenis y seamos todos felices.

Cita de: berdinda en 01 de Mayo de 2019, 09:25
Fíjate que te diría que ahí te jugó una mala pasada la cabeza (mezcla de exceso de café y cabeza). A mi siempre me decían de peque que no tomase Cocacola que quitaba el sueño. Soy una "cafetera" habitual. 3 cafés diarios tomo seguros, y si salgo tarde después de cenar me tomo un café y no me afecta ni al sueño ni a nada. Eso si, me tomo una cocacola a la hora de comer, por decir una hora, y esa noche estoy como los buhos.
Estoy convencida de que es más por la sugestión de que me va a quitar el sueño, que el hecho en si de que afecte a mi organismo. Y me da igual que sea descafeínada.

En mi caso t aseguro que no fue de cabeza

Estaba relajao en la ducha, y empezó a palpitar el corazon a toda pastilla, y yo soy de pulsaciones bajas

Una paranoia

No te discuto que tuvieras palpitaciones o taquicardías, lo que intento decirte es que a lo mejor te hizo efecto placebo.

Es un comentario, que tampoco tengo datos ciéntificos para afirmarlo, pero en condiciones normales un café cargado no produce taquicardias.

No fue un simple café cargado, era una taza (vaso grande, mas de 250 ml) totalmente negro

Ya te digo yo que las palpitaciones no fueron de cabeza

Ahí metí café como para 4 

Y sin estar acostumbrado,  pues...

Mi organismo entonces es muy diferente a todos, no tomó café y cuando lo hago (3 o 4 veces al año en invierno) por lo general en la noche, lo único que quiero es ir a mi camita, me da un sueño sabroso.

Jaja yo tomaba café y mi fuxion pre-sport .

Buenas tardes.

No estaría de más averiguar que toman los profesionales.

Los tenistas antes y durante el partido toman agua y otro liquido de color. Yo creo que ese líquido le da energía al instante, por lo que es el que se debería tomar, pues se supone que es legal, estimulante y bueno para la salud.

Sabemos que hay alimentos que pasan muy rápido a la sangre por lo que dan energía al instante, pero esa energía dura poco, como es el caso de la fruta triturada en casa con la batidora, quitándole solo la piel y la semillas y si se quiere añadiéndole miel o azúcar.
Habría que saber también que toman los futbolistas en el descanso de los partidos.

Cita de: IberiaUnida en 09 de Mayo de 2019, 19:41
Buenas tardes.

No estaría de más averiguar que toman los profesionales.

Los tenistas antes y durante el partido toman agua y otro liquido de color.

Super 98

Hace muchos años se oía que tomaban minavit, que era rosa.