Cita de: Roger_Federer en 30 de Octubre de 2006, 20:39
si, pero se le produjo por el reves cortado, en mi opinión uno de los golpes mas peligrosos si no se realiza correctamente

Si, puede ser que sea el cortado, Federer. Antes no lo utilizaba y ahora subo mucho a la red con él. Pero que es eso que hago mal. Puedes enumerar los errores que se cometen y que puedan tener como consecuencia la epicondilitis. Es que en todas pates le echan la culpa a la mala técnica pero nadie dice que es lo que no hay que hacer.

pues sin ver jugar a la persona es dificil aconsejarte. El golpe de reves cortado es un golpe que se ha de realizar con cierta suavidad, comenzando con el puño en el hombro, golpeando y acompañando hacia arriba describiendo una "U". Uno de los errores mas habituales es no realizar ese golpe con todo el brazo, sino con un "latigazo" con el codo

Cita de: mandoble en 30 de Octubre de 2006, 20:37
A mi madre con más de 60 años, tal y como dice Juanma, le salió de escurrir la fregona.

A mi padre le salió la epicondilitis con más de 70 años y la causa fué recolectar naranjas.

de escurrir la fregona?? (sin comentarios)

recolectar naranjas, son las mejores las de palma del rio


muy buenas aportaciones, paisano

Dejando la técnica correcta del revés para los entendidos, yo diría que para evitar en lo posible el codo de tenis es fundamental evitar en el revés cortado ese "latigazo" que comenta Roger, no hay que conseguir el efecto pivotando con violencia el antebrazo sobre el codo y sobre todo no llegar al límite en ese movimiento haciendo chocar los huesos de la articulación. El golpe debe hacerse bien, subiendo la raqueta y haciendo el movimiento de arriba abajo sobre todo con el hombro manteniendo el brazo ligeramente doblado sin hacer llegar la articulación del codo a su máximo recorrido.

Considero muy importante una raqueta adecuada, flexible. También un cordaje razonable, los multifilamentos son los mejores, así como la tensión que dependiendo de la raqueta y el tipo de cordaje tendremos irremisiblemente que bajar en unos casos más y en otros menos. Por ejemplo con una raqueta rígida y un cordaje alambre esa tensión deberá ser menor que si jugamos con una raqueta flexible y un cordaje multi.

También se puede complementar con un overgrip y un antivibrador.

yo creo que no hay que olvidar la tecnica ya que es el causante de la lesión. Todas esas cosas que comentas son importantes pero si no se corrige la técnica el problema nunca desaparecerá, por mucho que se utilice tal raqueta o tal cordaje

y alguien sabe lo que hacer con una artritis en la mano? no sé si es por mi empuñadura, o el cambio a Yonex...pero llevo 2 meses con fisios y reposos largos, y no mejoro !!   

Ni idea chicho. Las artritis son cosa complicada y lo primero es ir a un médico en condiciones que se preocupe de averiguar cual es su origen y qué la produce. Luego ya el tratamiento. Si la has definido bien es un inflamación de las articulaciones de la mano..... buf cualquiera sabe, puede ser chungo.

¿Por cierto ¿la sufres en las dos manos o sólo en la que empuñas la raqueta? Si es en las dos, chungo, si sólo es en una entonces pudiera deberse al mismo tenis  debería mejorar con el suficiente reposo.

¿Qué puño usas? Aquí veo un excesivo afán de empuñar gordo y me parece una tontería. Si miráis a los pros os daréis cuenta de que sus empuñaduras son finitas, además incluso con el overgrip puesto se notan a la perfección las caras y aristas del puño... Si usas L3 prueba a jugar sin Over o bien le quitas el grip y le pones dos over... También puede producirse si empuñas demasiado fuerte ¿eres nervioso?.... yo que sé....

¿En qué parte de la mano es, Chicho? Yo tuve algo parecido antes del verano que me obligó a parar un tiempo, y ahora apenas me molesta (aunque cuando muevo los dedos de la mano noto un chasquido, pero sin dolor).

es un dolor justo en la mitad de la mano, entre los dedos índice y corazón; tengo un pequeño abultamiento ( algún huesecillo creo yo) que es el que me produce dolor.  Yo siempre he jugado con wilson L3, y pasé a Yonex, que también es L3 creo, más el overgrip...y desde que cambié, noto el dolor ( no digo que sea la causa, pero surgió a partir de ahí, lo mismo fue casual) pero pasé de un balence equilibrado, a uno en el puño.  Mi empuñadura es muy parecida a la de Berasategui.
Sólo me duele en la derecha, y SÓLO cuando juego al tenis, y en concreto para el drive, en mi vida cotidiana ni me entero!!

voy a probar a lo que dices Noble Bruto, voy a bajar el diámetro del puño; pero de momento sigo con el reposo.

Chicho tan solo decirte que paciencia y darte muchos ANIMOOOOOOOOSSSSS¡¡¡¡¡¡¡ 

Psee, no parece que sea cosa del puño y tampoco parece que sea artrosis. Si no afecta a las articulaciones no es artrosis. parece más una pequeña lesión por estress al cambiar el balance. Puedes esperar a acostumbrate o bien poner una pequeña cantidad de plomo en la punta de la cabeza. Fortalece ese antebrazo.

Cita de: martha en 02 de Noviembre de 2006, 12:16
Chicho tan solo decirte que paciencia y darte muchos ANIMOOOOOOOOSSSSS¡¡¡¡¡¡¡ 

gracias guapa !!

Cita de: Noble Bruto en 02 de Noviembre de 2006, 12:20
Psee, no parece que sea cosa del puño y tampoco parece que sea artrosis. Si no afecta a las articulaciones no es artrosis. parece más una pequeña lesión por estress al cambiar el balance. Puedes esperar a acostumbrate o bien poner una pequeña cantidad de plomo en la punta de la cabeza. Fortalece ese antebrazo.

seguiré tus consejos Noble Bruto      pero artrosis no me dicen que es, sino artritis, que no es lo  mismo, no?


PD: necesito jugar !!!! 

Perdón, se me fue la RAM, quería decir efectivamente artritis.

La forma de pegar con balance hacía el puño es algo diferente, no te ayuda tanto la inercia de la masa de la cabeza en el momento de golpear y dar el efecto y hay que ser más firme con la mano.. Espero que no sea mas que esto y te recuperes pronto. De todas formas debes analizar tú mismo la forma de golpear que tienes para determinar qué puede ser. Ánimo que esas cosas nos pasan a todos

Hmmmm los bultos cerca de las articulaciones pueden ser gangliones, pero habría que ver cómo es tu bultito en cuestión.

Les dejo el ranking, según RacquetResearch, de las raquetas menos dañinas para el codo

Elbow Safety - 2002