Vaya 0sele, acabo de verlo... a recuperarse pronto, y que no vaya a más...

pues no acabo de lebrarme de ella... juego con la codera esa y no me duele demasiado , pero al acabar de jugar si que noto molestias.. a ver que pasa porque pensé que esto se me pasaba pronto y no0 es así...

voy  el martes que viene3 al médico, a ver que me dice.

ahí ando con ella aun.. cada vez me duele menos pero el otro día jugue sin la banda y me molestó al acabar... pero vamos que sí que se quita... açun no tiro la toalla.. de todos modos no he parado nada... no me molesta lo suficiente, lo peor era al principio

Bueno yo aquí puedo decir que llevo con la epicondelitis no se sabe ni desde cuando 

Eso si, voy por temporadas, a veces me duele más que otras veces, pero es igual si juego al tenis o no, la verdad que es raro de narices 

Aún estoy a la espera de la rehabilitación, y esperemos que cuando me llaman y me hagan las sesiones de rehabilitación me digan que no tengo que pasar por el quirófano, porque la última vez que fuí al traumatólogo me dijo que los resultados de la resonancia no tenían muy buena pinta 

Así estamos más de uno...y de dos,la sufro en silencio...navegamos en el mismo barco,yo la combato con pomadita,antiinflamatorios...reposo( poco)... cerveza ....
Saludos......

Osele

Te aconsejo por experiencia propia    que forzar la máquina es un error. Como te agarre bien, acabarás sin poder jugar por el dolor. Para un par de semanas. Utiliza el hielo, estiramientos y sobre todo en cuanto no haya dolor, cinta elástica y pesas muy ligeras.
Tras probar de todo, es lo que mejor resultado da con diferencia.
Si tienes el COMPEX, utiliza también un programa TENS, que al final es lo que te pondrán en el fisio si vas. Alivia los dolores pero además relaja la zona y se nota bastante. Yo tengo un CEFAR, y me está viniendo bastante bien. Un programa de musculación también te vendría bien, pero lo mejor creo que es la banda.

Ánimo y hazme caso, no fuerces la máquina..