La explosividad suele estar reñida con la resistencia (igual que la potencia con el control). Para jugar al tenis, yo prefiero trabajar lal resitencia a la explosividad, y mejor aún, la fuerza-resistencia (programa especifico) en Gemelos y cuadriceps (dale caña a los mileamperios en los cuadriceps, te quedarás asombrado de lo que tienes dentro de las piernas).

Cita de: ptinto en 09 de Septiembre de 2009, 10:16
Me estoy planteando dejar mi trabajo y dedicarme a hacer de BOYS por las noches, así que contad conmigo para el libro, todo sea por marcar abdominales  

Por cierto veo que ya van saliendo del armario algunos usuarios del electroestimulador 
Seguro que hay mas escondidos detras de las perchas

Felizmente que ni se me ocurrió comprarlo.................

P.D. Mas bien pensaba en piratearlo.

Cita de: entró... entró en 09 de Septiembre de 2009, 17:58
Es broma...tengo un compex nosequé..., por supuesto que lo sigo...hombre, si en el libro (como asi dice) puedes conseguir completarlo...pues mejor; por ejemplo, a mi me gustaria saber donde colocar los electrodos para conseguir mayor explosividad y resistencia (cuadriceps, gemelos...?cuanto tiempo) partiendo por supuesto que sin un trabajo complementario no haces nada

Pero eso viene en el manual. Los programas fuerza resistencia y fuerza explosiva y la colocación en los gemelos y cuadriceps vienen en los dibujos

Yo con el manual no me aclaro mucho, la verdad.
Otra pregunta,¿ con que frecuencia se deberia hacer, mas es igual a mejor? ¿mayor potencia igual a mejores resultados?

Pues al menos mi libro viene bien detallado. Me invento un ejemplo para que veas como viene.

Coger mas resistencia en los gemelos
Programa fuerza resistencia
Viene el dibujo con la colocación de los electrodos, los dias que lo tienes que hacer por semana, las semanas que tienes que hacerlo y cuantas semanas has de estar en cada nivel.

En cuanto a la potencia que se aplique, pues va en función de lo que resistas, cuando mas le des mas fibras trabajaras pero tambien mas "secuelas" dejará. Esto de las secuelas es al principio, hasta que el musculo se acostumbra

A me dijo Piti Pinsach (el autor del libro), que había que subir los miliamperios hasta que vieras a la Virgen María (palabras textuales), me dijo que tenias que subir hasta el máximo soportable, que era realmente importante abarcar cuantas más fibras musculosas.

Ay amigo!!, eso si que es información, en el mio solo trae la tabla donde ponerlos y pista baustista.
Hombre, si, te pone para que te vale el programa en si, (fuerza-resistencia, potencia...) pero no te concreta la frecuencia ni mucho menos los niveles en los que debes trabajar.
Me imagino que el manual dependerá del nivel del electroestimulador. El mío no era el tope de gama, pero era un nivel mediano.

Citarque había que subir los miliamperios hasta que vieras a la Virgen María

Fer yo ya veo a la virgen maría cuando te veo las fotos de Angelina Jolie

 

Bueno, pues pasado un plazo razonable, retomo el tema para ponerlo en marcha. 6 en total

Osele
Fer
Ptinto
Milinco
entro_entro
Y un servidor

LE he mandado un mal a Piti, que es la forma de contactar con él para comprar su libro y todavia no he tenido respuesta, salvo una automatica, que no indica nada acerca de como proceder a la compra... seguiremos esperando

bueno ya nos di´ras como va yendo... yo puedo pasar sin el...

en mi casa usamos todos el electro... mi hermano y mi novia se pasan en día con el aparato...

Ya me ha contestado, mañana haré el ingreso y a continuación me los envia

Pago realizado. Estamos a la espera de que me los envie...seguiremos informando

Pues a día de hoy todavia no los he recibido... ayer le mande un correo para ver el día que los había enviado y la forma de envio y no me han contestado. Aunque todo el proceso ha sido bastante lento, para cada paso, que siempre han sido por correo electronico, ha tardado días en contestar

Os seguiré informando