Para los que no lo conozcan, esta es la explicación que da el fabricante:
"¡Cree un swing y una velocidad de la cabeza de la raqueta más rápidos y más potente en cuestión de minutos al día!   SwingRocket está diseñado para aumentar la fuerza y la flexibilidad en los músculos usados específicamente en el tenis.   Añada más potencia en sus golpes de fondo, un mayor control de sus tiros, más confianza en su juego, y va a ganar más partidos.
SwingRocket es una barra flexible lastrada (226 g) Sujeta fácilmente con correas sobre el extremo de una raqueta de tenis, y que se utiliza para el calentamiento antes de un partido de tenis.
El efecto dinámico de SwingRocket casi duplica el peso de la raqueta en movimiento.  Después de quitarlo; usted será capaz de mover la raqueta más rápido.   
Este proceso se conoce como entrenamiento de desaceleración."
-  http://s40.photobucket.com/user/Guto_4/media/SW_SwingRocket_zpse4078b02.png.html?sort=3&o=15

El artilugio este funciona bien en cuanto al precalentamiento.  Pero mejor aún resulta para mejorar la aceleración de la cabeza de la raqueta en el saque. 
El peso añadido aumenta la masa de la raqueta y por ende la inercia (resistencia a cambiar de un estado de reposo a otro de movimiento) de la misma; obligándonos a realizar un esfuerzo mayor en los músculos del brazo para conseguir la misma velocidad y así realizar el saque.
Una vez quitado el lastre, la memoria muscular hará que el brazo intente realizar el mismo esfuerzo para practicar el saque.  Solo que ahora, al encontrarse con una resistencia menor, este extra de esfuerzo se traducirá en un extra de velocidad en la cabeza de la raqueta, consiguiendo saques más agresivos y menos descontrolados.

Muchos se habrán planteado conseguirse un Swing Rocket para realizar el precalentamiento antes de cada partido, fortalecer el brazo o mejorar su saque.  Pero ¿Quién querría gastarse en él U$S 25.- más los gastos de envío, cuando podemos hacernos uno en nuestro propio garaje?
Yo, personalmente, NO.  Por lo que me hice uno yo mismo (y ya que estaba le hice un par de modificaciones).  ¡Jaj!

Vamos a ello.
Aquí les dejo las fotos de las cosas que necesitan:
Todo el conjunto:  http://s40.photobucket.com/user/Guto_4/media/DSC_0070_zpsf22773cf.jpg.html?sort=3&o=12
Cintas de lona:  http://s40.photobucket.com/user/Guto_4/media/DSC_0068_zpsd8c8fe48.jpg.html?sort=3&o=14
Correa de sujesión:  http://s40.photobucket.com/user/Guto_4/media/DSC_0072_zpsc99702b8.jpg.html?sort=3&o=10
Modelo terminado:  http://s40.photobucket.com/user/Guto_4/media/DSC_0080_zps8281eb3f.jpg.html?sort=3&o=2
Colocado en la raqueta:  http://s40.photobucket.com/user/Guto_4/media/ponido2_zps2292f294.jpg.html?sort=3&o=0

Las tiras de lona (puede ser neopreno o cualquier material que les guste) miden 350x40mm.
El largo de las correas van a depender de si lo voy a utilizar en una raqueta de tenis: en este caso 10cm.  O si lo voy a utilizar en una pala de padel (tambien se puede usar allí): y en este caso serán de 15cm.  Cuenten con que las correas de amarre están compuestas por dos mitades de Velcro unidas al revés (mirá las fotos o preguntale a tu mujer) o en el mismo sentido si usa un pasador (como en mi caso).
El modelo original tiene 2 (dos) cintas de amarre, pero la experiencia me indicó que es poca sujeción y que el peso se desliza fuera del marco luego de un para de golpes.  No es que la cosa cambie demasiado, pero al colocar 4 (cuatro) cintas, el peso se queda siempre en su lugar y hasta es más elegante.
Recomiendo NO cargar más de 200gm de arena, pues de otro modo se transforma en un garrote.  Si no tienen arena, vengan a Barbate, que aquí hay mucha y se la pueden llevar gratis. ¡Jaj!
Coser las dos tiras de lona es muy fácil, pues es solo seguir el contorno.  NO olviden coser (o pegar) primero las tiras de sujeción en una de las tiras de lona, pues luego de cosidas ambas no van a poder.
Espero les sirva.
Ese abrazo.

Creo que puede ser mas perjudicial que algo benéfico para nuestro juego

Es mucho peso, y si se pone en la punta, mas aun, el SW aumentara muchísimo

Puede producir lesiones,  si se carece de tecnica, peor aun.

Además, no creo que mejore la aceleración, pues, al sentir un peso mas manejable, se tenderá a golpear sin acelerar todo lo que uno es capaz, con tal de golpear en el momento exacto al que lo hacíamos con el aparato puesto

No termino de verlo

En cuanto a las lesiones...  Depende qué es lo que haga cada persona y de su sentido común. 
A menudo veo gente en el club golpeando la pelota como si tuvieran un bate de baseball en la mano; adoptando las posiciones más inverosímiles con los brazos al golpear un bola alta; o pegar reveses 'a dos manos' que me hielan la sangre al pensar en lo que sufren esos músculos de la espalda.
Son personas que no han tomado clases de ningún tipo, que suponen que su juego mejorará (supongo que magicamente) a medida que jueguen más partidos, que no se interesan por saber más de este hermoso deporte, que no tienen la menor idea de que clase de encordado tienen o a que tensión está encordada su raqueta.  Son personas (en su mayoría) que se compran la raqueta de Nadal para jugar mejor.
No me parece que muchas de estas personas se tomen el trabajo de entrar en sitios como este, ni mucho menos de utilizar material de entrenamiento; ya que ni siquiera se plantean la idea de entrenar fuera de los partidos.
No creo que el SwingRocket sea la panacea, ni que vaya a servirle de ayuda a todos; es más, creo que más de uno lo probará y dirá: "¡Valiente pamplina...!".  Peeeeroo..., a otros les parecerá utilísimo y mi idea es que por unos pocos euros (y algo de trabajo muy simple) probemos algo que puede (o no) mejorar nuestro juego.
A mí, y es simplemente mi opinión, me parece un buen accesorio; aunque más no sea para usarlo durante el precalentamiento.
Ese abrazo.

Yo también creo q 200 gramos en la cabeza convertirán la raqueta en un martillo pilón y bastante perjudicial para el hombro, vamos q me saldria el brazo detrás de la raqueta

¡Hay, hay, hay...!  ¡Que malacostumbrados que están los jóvenes de hoy...!  200g de lastre en la raqueta y ya se me mueren de muerte...
Yo aprendí a jugar al tenis cuando tenía 9 años, con una raqueta Slazenger Blue Ribon de madera que pesaba casi 500g (si..., es que tengo algunos años).  Un peso que hoy por hoy no se atrevería a usar ni Nadal.  ¡Jaj!
Conservo esta raqueta, aparte de por motivos sentimentales, porque resulta difícil de creer que sobre una raqueta que era totalmente de madera Slazenger le aplicara no sé cuantas capas de pintura que la hacían aún más pesada, si cabe.
Aprendí a jugar; no se me cayó el brazo; no acabé con mis articulaciones; y hasta era el niño más feliz de la tierra.  No elegí esa raqueta por gusto, ni porque era la que más se acercaba a las necesidades de un niño de 9 años. Era la raqueta de mi padre y en esos años (década del '60) resultaba absolutamente impensable una raqueta para niños.
Tiene sentido utilizar una raqueta con un peso acorde a tu estructura física.  Pero NO perdamos la perspectiva de las cosas.  Jugar con tanto peso puede resultar muy incómodo y hasta extenuante; pero entrenar determinados golpes o precalentar antes del partido con él puede resultar beneficioso.
Creo que todos (quien más, quien menos) complementamos nuestro entrenamiento físico con pesas.  Sin embargo no creo que NINGUNO de nosotros acostumbre llevar las pesas en la mano fuera del gimnasio.  ¡Jaj!
Ese abrazo.