Buenas tardes a todos

Cañote es Angel, aficionado al tenis de 38 años que lucha por mantenerse en uno de los muchos rankings que hay por Madrid.

Os debía una presentación desde hace 8 meses, cuando sufrí una epicondilitis bastante frustrante y que solucioné siguiendo muchos consejos y mucha dedicación. Varios de estos consejos los obtuve de este foro, así que gracias atrasadas.

También os he "gorroneado" al valorar comprarme una máquina de encordar, necesidad que tiene directa relación con mi anterior problema, la epicondilitis   :evil: :evil:, ya olvidada  :clap:.

La relación entre la máquina de encordar y el jodio codo está en que uno de los cambios que hice siguiendo vuestro consejo fue el de cambiar de cordaje, irme a los nylons, o synthetic cuts, que rompo como si fueran papel de fumar.

La verdad, son bastante "arm friendly", como pone en sus características..jejeje. Así que esta fue una de las cosas que me ayudó a corregir mi lesión.

Harto de ir al Decathlon a llevar y recojer mi raqueta, he decidido por comprarme una máquina de pesas en arfaian, a ver como me llega. Antes de que me digais que como se me ocurre llevar la raqueta al Deca os contesto, el horario de las tiendas como dios manda coincide con el de mi trabajo, así que no podría estar cada dos semanas escaqueandome para llevar y recoger mis raquetas.

También es cierto, y eso no lo he dicho en casa, que tengo el capricho de encordar mis raquetas. 

Volviendo a la Epicondilitis, os resumo lo que creo que me la produjo:

Un cordaje cutre y puesto a 26 KG
Una mala empuñadura del reves a una mano. Me obligaba a girar la muñeca para liftar, lo que me parece que me destrozaba los tendones o ligamentos, ni se lo que tengo en el brazo.

Y.....la solución "milagrosa":

Cambiar a cordaje más suave, en mi caso los syntetic cut.
Bajar la tensión de 26 KG a 22 y luego 23.
Estiramientos constantes, antes y después de jugar y cada vez que me acordaba.
Codera para jugar.
Mucho, muchísimo hielo o guisantes congelados después de jugar.
Alternar este frio con calor, frio, calor, frio calor....mientras se ve la tele no es tan coñazo, os lo aseguro.
Fisios??? pues no se, fui a varios que creo que no sirvieron de nada, únicamente creo que me funcionó uno de ellos, el más barato por cierto, y que me daba electroacupuntura, me clavaba pinchos en el codo y me pasaba electricidad. Eso sí, tuvieron que ser 4 sesiones antes de notar que desaparecían las molestias fuertes.

Bueno, después de este rollo espero que me permitais volver al foro para dar un poco el coñazo.

Saludos, cervezas y winners (aunque sean con la caña) para todos.

Buenas tardes,

Ya no te digo bienvenido porque llevas mucho tiempo entre nosotros, lo que si te digo es que me alegro un montón de que la información del foro te haya servidor de ayuda. Si algo caracteriza a este foro es, los foreros tan especiales que lo componen (me han dado muestra de ello infinidad de veces) y la calidad de la información que aportan.

Te cambio la cerveza por un café, si no te importa, y seguimos viéndnos por el foro  :wink:

Cierto, cierto, perdón por el despiste. Busqué mis mensajes antes de entrar a representarme y no los encontré, así que pensé que no me había ni presentado...

He usado el buscador y los he encontrado, que verguenza..

Aprovecho...ya no tengo las wilson, compré un par de Volk organix 10 que me van muy bien. También siguiendo vuestros consejos.

Saludos y a ver si no vuelvo a desaparecer otros 8 meses...

bienvenido :pal