Pues realmente me comenzo cuando empece a cerras mas la empuñadura,pero no considero eso un problema  tecnico

Es dificil saberlo sin verte, quizás al cambiar empuñadura estas haciendo algun gesto raro, mucha pronación... quien sabe.

El cambio lo has hecho solo o aconsejado y guiado por un profesor??

Lo mejor es el ejercicio para fortalecer.   Hay un hilo con los ejercicios. 

Cita de: Roger_Federer en 05 de Febrero de 2010, 22:12
Es dificil saberlo sin verte, quizás al cambiar empuñadura estas haciendo algun gesto raro, mucha pronación... quien sabe.

El cambio lo has hecho solo o aconsejado y guiado por un profesor??

Lo he hecho con entrenador, hoy me han comentado que será problema del luxilon, probaré a cambiarlo...

Cita de: jroatco en 05 de Febrero de 2010, 23:23
Lo mejor es el ejercicio para fortalecer.   Hay un hilo con los ejercicios. 

En cuanto a fuerza estoy bastante bien, me compre hace poco la powerball, pro´baré a usarla más a ver...

Cita de: nachete_18 en 06 de Febrero de 2010, 19:35

Cita de: Roger_Federer en 05 de Febrero de 2010, 22:12
Es dificil saberlo sin verte, quizás al cambiar empuñadura estas haciendo algun gesto raro, mucha pronación... quien sabe.

El cambio lo has hecho solo o aconsejado y guiado por un profesor??

Lo he hecho con entrenador, hoy me han comentado que será problema del luxilon, probaré a cambiarlo...

Esto si es algo que puedo decir sin verte. La culpa no es del cordaje

Vaya... me haceis un lio entre todos! Y eso por que? Gracias!

Yo tb. he andado muy jodido del codo, ahora estoy mejor pero me queda bastante, pero he mejorado mucho.

A mi me ha ayudado mucho el hielo, tengo esas bolsas de plástico del decathlon, también darme frío-calor con la ducha, unos 10 minutos, cambiando de frío a calor y acabando con calor.

La raqueta también se nota, cuanto más flexible mejor, baja la tensión de las cuerdas, yo tengo claro que cada día vy a poner menos tensión, antes hacía animaladas, tengo bastante fuerza en el brazo pero quiero cambiar algunas cosas. También estoy usando el powerball y ejercicios para el antebrazo.

Por cierto, probé el otro día una kblade98 de un compañero del foro y me pareció muy recomendable para el tema del codo

Cita de: nachete_18 en 05 de Febrero de 2010, 21:54
Pues realmente me comenzo cuando empece a cerras mas la empuñadura,pero no considero eso un problema  tecnico

Dejate de cordajes y empuñaduras...
Las pajillas con la izquierda y veras como mejora el tema del codo.  :evil:

Cuidate compañero.

Sergieeeetee! Las pajillas siempre con la derecha, eso no lo pienso cambiar.... te acuerdas que ayer te conte un piño con el coche? Pues hoy me han dado un meneo en la moto tio!! vengo ahora del hospital.... me olvido del deporte en 15 dias....

Siento decirte que del cordaje no es si usas un luxilon.
Tienes que ejecutar algún golpe erróneamente. El dolor de codo casi siempre ocurre por estas causas.
Mi consejo es que reposes unos días hasta que te deje de doler, y luego volver pero ejecutando correctamente los golpes.
Lo siguiente es bajar un poco la tensión del cordaje y listo.

Pero vamos sea un luxilon o cualquier otro.

Es problema de sobrecarga, pero se me carga muy facilmente,algun problema tiene que haber por alguna parte...

Los traumatologos dicen que la fase del tratamiento de la epincondilitis (codo de tenis), son tres, 1º tratamientos tópicos, pomadas, antiinflamatorios, reposo, etc;sino da resultado tratamientos de recuperación, radiación, corrientes, etc, y por último si las dos anteriores fallan cirugía. Pero tambien existe un tratamiento que nunca falla: un largooooooo periodo de reposo.
Cuidadito con los experimentos que esta lesión de hace crónica con facilidad y entonces solo queda el quirofano.

Cita de: Roscoe Tanner en 10 de Febrero de 2010, 08:51
Los traumatologos dicen que la fase del tratamiento de la epincondilitis (codo de tenis), son tres, 1º tratamientos tópicos, pomadas, antiinflamatorios, reposo, etc;sino da resultado tratamientos de recuperación, radiación, corrientes, etc, y por último si las dos anteriores fallan cirugía. Pero tambien existe un tratamiento que nunca falla: un largooooooo periodo de reposo.
Cuidadito con los experimentos que esta lesión de hace crónica con facilidad y entonces solo queda el quirofano.

Te puedo decir por mi experiencia en el tema que el reposo absoluto prolongado es tan malo como seguir pegando raquetazos. Poco a poco hay que movilizar la zona e ir fortaleciendo poco a poco (y si es necesario, fisioterapia), y si tienes suerte te olvidas del tema. Si no la tienes (como yo) pues a darle a la power ball, las mancuernas, estiramientos, etc etc.