El reposo no siempre garantiza que en cuanto vuelvas a jugar no te duela, yo soynpartidario de un descanso activo, es decir, jugar ocasionalmente, si antes jugabas 9h a la semana pues ahora 1h. Despué, como lo normal es que te duela pues hielo y frío-calor. Una vez que no te duela hay que fortalecer ese brazo a tope con ejercicios variados para los tendones y músculos, luego el tema de la raqueta y tensión del cordaje.

Es una suma de muchas cosas, pero el descanso simplemente no suele ser suficiente

El reposo absoluto, de tenis evidentemente, garantiza que te dejará de doler y que por lo menos podrás hacer una vida normal, y lo garantiza porque el reposo se prolonga siempre hasta que deja de doler, como mínimo,hay personas que con unos meses tienen suficiente, hay otras que incluso años, girar el pomo de una puerta, escribir, y hasta levantar la cuchara, son movimientos que una persona aquejada de epicondilitis crónica no puede hacer sin dolor. Volver a jugar si se vuelven a repetir los procesos que llevaron a la lesión, pues lo mas lógico es que se reproduzca.
Para los que esten interesados en este tema: Día 11 Mayo 19:30, Clínica Teknon (Barcelona), Conferencia del doctor Ferran Cardenal, " Los problemas mas frecuentes del codo".

Cita de: Roscoe Tanner en 10 de Febrero de 2010, 10:39
El reposo absoluto, de tenis evidentemente, garantiza que te dejará de doler y que por lo menos podrás hacer una vida normal, y lo garantiza porque el reposo se prolonga siempre hasta que deja de doler, como mínimo,hay personas que con unos meses tienen suficiente, hay otras que incluso años, girar el pomo de una puerta, escribir, y hasta levantar la cuchara, son movimientos que una persona aquejada de epicondilitis crónica no puede hacer sin dolor. Volver a jugar si se vuelven a repetir los procesos que llevaron a la lesión, pues lo mas lógico es que se reproduzca.
Para los que esten interesados en este tema: Día 11 Mayo 19:30, Clínica Teknon (Barcelona), Conferencia del doctor Ferran Cardenal, " Los problemas mas frecuentes del codo".

No nos habíamos entendido en lo del tenis. Si, de acuerdo con dejar la raqueta en la fase aguda, pero no hay que dejar de mover el codo. Yo tengo epicondilitis, pero no me la causé jugando al tenis. Lo de jugar al tenis vino después, y la verdad es que jugando al tenis nunca he tenido molestias en el codo. Un saludo.

Hola,

yo tambien tuve este problema. Usaba una Wilson nCode con Luxilon a 25Kg.
Se lo explique al entrenador de mi hijo y me aconsejo 3 cosas:
1. Reposar un par de semanas.
2. Usar un cordaje mas suave - Multi o Synthetic Gut (o bajar la tensión un par de Kg con Poliester)
3. Usar una raqueta más Flexible

Reposé 3 semanas, cambie a la Price O3 Lite y puse un Multi a 25/24Kg, desde esntonces no tengo problemas.

Me tiré tres meses entre reposo, hielo, pomadas, masajes, corrientes e infiltraciones y el codo seguía exactamente igual. Decidí operarme, en dos meses he vuelto a jugar sin ninguna molestia ni ningun dolor. Tengo que jugar con una raqueta que pese como máximo 270 grs y con cordajes multifilamento o tripa(que aunque sea cara es lo mejor sin duda)