Una silla, una pared y no más de 7 minutos nos valen, según estudio ciéntifico, para estar en forma.

Dejo un enlace a la noticia con el planing a seguir

http://es.gizmodo.com/cientificamente-en-forma-con-solo-siete-minutos-al-dia-498777457

Será en 7 minutos pero yo la mitad de esas cosas no se hacerlo sin irme al suelo
O se me mueve la silla y me doy de bruces, o según hago la primera plancha ya no me levanto más...
Es que otros lo hacen que parece fácil pero según lo intento ya no me resulta tan fácil  :huh:

Es el típico hiit, aunque no veo necesario hacer todos los ejercicios, con el primero basta, unos 4 minutos y quedas muerto (método tabata).