bueno amigos vamos al grano el asunto es que mi preparador fisico me manda a hacer 100  abdominales seguidos en una de las sesiones semanales junto con otras cosas mas ese es el dia martes !! bueno el problema es que yo solo hago 40 seguidos y dps tngo que hacerlos de 20 en 20 o de 15 en 15 deberia decirle que haga los 40 y los demas de 20 en 20 e ir aumentando gradualmente y con el tiempo el numero de repeticiones seguidas ?hasta que logre hacer los 100 abdominales seguidos!!  me han dicho que 100 abdominales son 100 abdominales asi sean de 20 en 20 ...  el es poco comprensivo!  :undecided: ayudenme!! gracias!

Tu pregunta es muy ambigua y quien debería respondértela es tu preparador. Hay muchísimos tipos de ejercicios para las abdominales y si las quieres trabajar bien debes hacer de distintos tipos para trabajar superior, medio, inferior, oblicuo.... Las series de abdominales no suelen ser muy largas (15,20,25) según trabajes con peso o el tipo de ejercicio que sea a no ser que las hagas suaves. Yo creo que cuando sepas exactamente que tipo de abdominales tienes que hacer será mejor. Si simplemente te dijo, haz 100 abdominales y no te explicó está mal detallada esa rutina y deberías preguntarle.

Si sabes exactamente lo que tienes que hacer y el problema es que no puedes, haz lo que puedas, descansa y sigue, así, poco a poco lo podrás hacer.

Un saludo

Quizás lo que se quiere conseguir es resistencia y de ahí que se trabaje una serie larga. Se debe tener en cuenta como las hagas, ya que en este caso, al buscar resistencia en vez de potencia deberias tomartelo con calma para hacerlas seguidas.

Aunque tambien hay que decir que se deberia trabajar de forma progresiva, y que si nunca lo has hecho se deberia incrementar esa cantidad poco a poco hasta llegar a esas 100

Gracias por sus respuestas pondre en practica lo que dicen!