Buenas, quería pedíros un pequeño consejo:

1.- ¿Qué tipo de tabla me recomendarían para fortalecerme en el gimnasio? Sobretodo para brazos ya que cuando pasa la hora o hora y media de partido se me empiezan a quedar muy cortos todos los golpes, en especial el revés a dos manos y aparte debo de perder un poco de peso ya que estoy por encima de mi ideal unos 6 o 7 kg debido a que tengo problemas de periostitis en ambas piernas que me dificultan hacer mas ejercicio y a que me gusta comer (no nos engañemos tampoco jeje). Si tienen dibujos mejor ya que soy inexperto en este tema.

Saludos y gracias de antemano.

Teniendo temas de salud como comentás, cualquier diagrama o consejo te lo debe dar un profesional que te examine, haga estudios para ver como vas en varias cosas, y recién allí tiene sentido la pregunta.
Todo trabajo físico es personalizado, y más cuando hay temas de salud serios, como el sobrepeso.

En primer lugar, como te han comentado consulta al médico.

En segundo lugar, reduce un poco tu ingesta de calorías y acude al gimnasio mínimo un par de días a la semana, dedicando, la primera media hora a pesas (empieza con rutinas 4x12 con poco peso fullbody). Después otra media hora o entera de cardio sin forzar en exceso (cinta, bici estática o máquina elíptica).

Cuando lleves un mes o dos así, incrementa el ritmo del cardio final (clases de spinning, cardiobox, gim jazz, etc. ) y la musculación ya podrías hacerla específica por grupos musculares y días.

Todo ello insisto con supervisión médica (análisis de sangre y toma de tensión y pulsaciones regularmente). Es importante que mantengas un balance calórico ligeramente negativo (para perder peso muy despacio pero de forma estable) eliminando grasas de origen animal y bollería industrial.