Bueno, como yo jugaba futbol soccer estoy acostumbrado a calentar mis piernas, hoy sentí un pequeño dolor en los codos (inicio jugando con la izquierda y si veo la necesidad uso la derecha) hoy no habría tenido que usar la mano derecha, pero hice un smash y sentí un frío punzante en la articulación, cambié de mano pero ese frío olvió cuando acabe el partido.
Que calentamientos puedo hacer para los brazos? :preg:

Calentamiento Tenis

Ten ten!!

De Seguro el dolor fue por un mal buen golpe, le pegaste bien pero moviste mal tu brazo!

No es por hacer publicidad a ninguna pagina, lo siento por los moderadores, pero aqui tienes angel, en la pagina www.estiramientos.com tienes muchos y catalogados por deportes, zonas musculares, y te puedes crear tu propia plantilla. Saludos

Aprovecho tu pregunta para apropiarme de la respuesta.
Mi problema es con las piernas, sobre todo últimamente que las noto muy "cargadas". Supongo que es porque no estiro bien, no lo tengo muy claro.
De momento voy a mirar la página de estiramientos así que gracias por la respuesta azzuen