Artículos sobre lesiones

Iniciado por berdinda, 13 de Marzo de 2006, 21:59

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MÚSCULOS MAL PREPARADOS:
Tendinitis al acecho


DR. MAURICIO PURTO

El tenis de alta competición pone a prueba los tendones a cada paso. Si el esfuerzo es reiterado, la tendinitis llegará, como bien lo supo Marcelo Ríos.

Desde los dePortistas de fin de semana a los de alto rendimiento: todo aquel que no tenga su musculatura bien preparada para el ejercicio, o que abuse de ella, terminará con los tendones inflamados.

En la práctica deportiva se están produciendo cada vez con con mayor frecuencia lesiones derivadas, en buena parte, de la realización de actividades físicas más allá de lo que la capacidad personal permite, especialmente en individuos de vida sedentaria y mal preparados.

Su entusiasmo los arrastra a esfuerzos indebidos en entrenamientos y en competencias, generalmente de fines de semana, porque a estas actividades llegan sin entrenamiento o con una preparación muy precaria.

Por otra parte, los deportistas de mediano o alto rendimiento, exigidos por adiestramientos más prolongados y agresivos, también están sometidos a riesgos ligados al gesto técnico, algunas veces realizado defectuosamente y en otras como sobreesfuerzo.

Así, se superan las posibilidades normales del organismo. Y esto influye en la incoordinación del movimiento, sea por modificación súbita del mismo (frenando, acelerando, cambiando la dirección), o también por tensiones muy intensas y repetidas.

Llega la tendinitis

De esta forma se producen una serie de lesiones o microtraumatismos repetidos, sea a nivel de la zona periarticular o a nivel de la región particularmente expuesta.

Así, durante la ejecución impropia o forzada del gesto técnico se generan pequeñas tracciones sobre las inserciones tendinosas, provocando, a la larga, inflamación e irritación de los elementos sensitivos locales.

La repetición de estos actos determina la aparición de un cuadro que provoca una verdadera impotencia funcional, obligando al deportista a modificar su plan de entrenamiento, reduciendo las cargas en número, intensidad o complejidad, o aun suspendiendo toda práctica.

Es el terreno de las tendinitis o inflamación de los tendones, muchas veces en la inserción de ellos en los mismos huesos.

¿Qué son los tendones?

Los tendones son "cuerdas" de colágeno, conformados por un tejido de fibras longitudinales. Estas cuerdas conectan los músculos con los huesos y entre sí, transmitiendo la fuerza de la contracción muscular al esqueleto, como los cables de un titiritero, que fijan nuestra posición a voluntad, resistiendo enormes tensiones.

Por ejemplo, un saque de tenis a más de 200 kilómetros por hora amenaza con arrancar el hombro y el codo, de no ser por los tendones que resisten tensiones de casi media tonelada.

Los tendones reciben escasa perfusión sanguínea en el punto donde se unen a los huesos, un sitio denominado inserción. De ahí los nutrientes difunden a su estructura, pero lo hacen muy lentamente.

Esto es importante, porque determina que la recuperación o cicatrización de los tendones es más lenta que la de otros tejidos luego de una inflamación o ruptura.

Además del abuso, producto de una mala técnica o exceso de carga, en las tendinitis hay otros factores que juegan un papel también importante y que se suman muchas veces a los mecanismos etiopatogénicos mencionados.

Es el caso de la acción del terreno y sus obstáculos (incorporación de terrenos sintéticos: astro turf, poly turf, tartán y semejantes); del utensilio deportivo (jabalina, bala, martillo, en atletismo; palo del hockey); o de la vestimenta y el calzado (esquí, fútbol, zapatilla de atletismo).

Las tendinitis son dolorosas y finalmente pueden resultar invalidantes por tiempo variable para la actividad deportiva o vida civil, si es que no reciben el tratamiento adecuado.

De ahí la importancia de un diagnóstico precoz y preciso, para establecer la terapia correspondiente, seguida de una rehabilitación que permita, especialmente en el caso del deportista de alto rendimiento, reintegrarse con el ciento por ciento de su capacidad.

Ojo: si la recuperación de una tendinitis no es total, el cuadro se repetirá crónicamente, acortando la vida activa del atleta, hasta su alejamiento definitivo de la competición.

¿QUIÉN SE SALVA?

Sólo las musculaturas bien preparadas y que trabajan a niveles que no superan su potencialidad máxima se salvan de las temidas tendinitis deportivas.
 
elmercurio
Alvarito, tan lejos y tan cerca. No te olvido.
El reparto más equitativo es el de la inteligencia: TODO EL MUNDO CREE TENER SUFICIENTE
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