Correr no ayuda nada, te lo digo yo que tengo una rodilla bastante mal.

La bici estatica yo la probe durante algun tiempo y muy bien, pero no se si era por la bici en si o por ese par de kilos por debajo en los que te mantiene, yo creo que era lo segundo debido a un ejercicio aerobico sin apenas impacto alguno, pero bueno, hablo desde la mas absoluta ignorancia, fue lo que me recomendo un preparador fisico que conozco para ganar fondo y resulto ayudarme con la rodilla.

Yo no tomo nada porque soy muy inconstante para seguir una medicacion, lo que si intento evitar es el cemento muy rugoso, eso me deja las rodillas fatal y lo noto al momento, en mi pueblo siempre hacen campeonatos en pistas de este tipo y yo me niego a participar porque una vez me convencieron y cuando iba
4-0 a mi favor senti un crack y me cai redondo al suelo, intente aguantar pero perdi el primero 4-6 y me retire en el segundo 3-3, la rodilla me siguio doliendo dos meses mas.

Cita de: car77plus en 29 de Febrero de 2012, 16:34
Oye, Emilio , como se hacen esas gelatinas caseras ricas en colágeno??,
parece que son rico, rico, rico...
yo quiero aprender

me imagino que se referirá a esas laminas que venden para hacer postres. Cuando yo las conocí las llamábamos "de cola de pez".
Si buscas gelatina en láminas en google tienes información. Te dejo un enlace para que veas como es. Antes se encontraba sin problema en el super.

http://www.gastronomiaycia.com/2009/08/13/hojas-de-gelatina/

 Y la Royal ¿Es o no es gelatina?

Te refieres a esa que viene en polvo y es de sabores? Está pensanda para comer como postre así. Una hoja de gelatina equivale a 6 sobres más o menos por lo que he leído.

Si quieres gelatina, siempre te puedes comer unas patitas de cerdo  :grin: que recuerdos me traen!!  :baboso:

Cita de: car77plus en 29 de Febrero de 2012, 16:34
Oye, Emilio , como se hacen esas gelatinas caseras ricas en colágeno??,
parece que son rico, rico, rico...
yo quiero aprender

Las gelatinas caseras son las que se hacen con un sobre como si fueran flanes o natillas, se calienta agua se echan los polvos, se remueve y se deja luego enfriar en el frigorífico. Si os fijais algún día en las que venden ya hechas vereis en la composición que no llevan gelatina realmente.
Sí, las Royal son una marca, pero yo compraba la marca hacendado de Mercadona que tenía más sabores distintos y valía la mitad.
Aunque ahora ya he dejado de hacerme gelatinas, directamente estoy tomando colágeno.


Por cierto llevaba desde el Jueves pasado bastante tocado de la rodilla y esta mañana, tras 2 dias de mi milagroso tratamiento he vuelto a jugar al tenis sin molestias en la rodillla...  :smiley:
¿¿Sugestión o milagro??

Gracias por todos vuestros consejos, tomaré nota de todo, aunque bici elíptica no tengo  :grin:

Bueno bici elíptica no tiene casi nadie pero la hay en todos los gimnasios.

Un saludo

wave

Emilio, joder como van de rápidos esos factores de crecimiento.
Si ya has notado mejoría en 2 días, a final de esta semana parece que vas a tener rodilla y cartilago nuevo.

Que te han dicho los médicos, en teoría cuando deberías notar el 100% de mejora y cuanto dura el tratamiento??

Tampoco es que esté genial... solo que llevaba unos dias que me dolía hasta andando y ayer y hoy solo me duele cuando fuerzo un poco.
Los médicos no me han dicho nada, fuí a que me inyectaran la última inyección de factores de crecimiento hace casi un mes y un día de estos iren a que me echen un vistazo.

Todo lo que tomo es por iniciativa propia tras una profunda investigación científica :grin: Y como supuestamente son todos remedios naturales...

Y mañana por la tarde me han invitado a jugar al Saler, el club de tenis donde entrena David Ferrer y entrenó en su época Marat Safin  :pal

EmiDjokovic... has buscado otros médicos que te dén una segunda opinión???
no me creo que tengas el cartílago mal a tu edad.

te cuento esto porque hace unos añitos, despues de mi última operación de LCA (tres seguidas en años consecutivos), tenía un dolor en la rodilla que no se me quitaba.
un médico me dijo que tenía artrosis degenerativa y que en 4 o 5 años estaría cojo del todo  :shocked:. me aconsejó que no hiciera nada pero nada de deporte. :rolleyes:
así que me fuí a Barcelona a ver al Dr. Cugat y me dijo que mi cartílago estaba bastante bien. que nada de artrosis. lo que tenía era un nervio 'pillado' en una cicatriz de una cirugía anterior y por eso me dolía la rodilla.

así que ya sabes... yo buscaría otros médicos para una segunda opinión.

un saludo.

Me lo dijo uno de los mejores traumatólogos de Albacete, el que además lleva todas las lesiones de los jugadores del Albacete Balompie... :rolleyes:
Nunca me he operado de rodilla, solo he tenido muchos esgunices y subluxaciones de rodilla y ya se me quedó mal...

No sé, creo que si me refuerzo los músculos de la pierna haciendo ejercicio y sigo tomando lo que estoy tomando ahora, mejoría seguro que voy a notar. De hecho, esta semana ya estoy algo mejor y no es solo por lo que tomo, ya que el tiempo también suele influir, porque con el frio tan fuerte que hizo este último mes normal que las articulaciones duelan más porque están más frias...

¿Qué es una operación de LCA? :preg:

Cita de: EmiDjokovic en 04 de Marzo de 2012, 21:01
¿Qué es una operación de LCA? :preg:

Es una operación de ligamento cruzado anterior 

 :preg: Hola, actualmente luego de jugar un par de horas me queda un dolor en la rodilla izquierda, la cual cargo mayormente el peso en el saque, dolor que durante la semana se disminuye pero no se quita, al subir escaleras se siente. Me han dicho que podría ser problemas de meniscos y quisiera preguntar, si sirve colocarse un figadores elasticados ajustables ortopedicos que venden en el comercio, he visto que varios jugadores profesionales juegan siempre con ellos, me sirvirán para evitar una lesión mayor, o es un gasto innecerario.  :huh: GRACIAS!

  DIMETIL SULFÓXIDO  :clap:   Este compuesto va de fábula para regenerar y desintoxicar. Infórmate de que cantidad necesitarías para tu caso.
Un abrazo grande.
Laura

Creo que debe ser mejor el colageno de magnesio, al menos es el que estuve tomando para mi tendinitis...
Lo malo es que han dejado de vender los comprimidos en la tienda de cerca de mi piso, y me han dicho que los compre aquí http://www.suplments.com/ana-maria-lajusticia-colageno-con-magnesio-180-comprimidos, pero no tengo costumbre de comprar en tiendas online, así que estoy en duda.
¿Me podeís ayudar por favor?
Gracias!

Después de un año recién reviso este post.
El 2008 empezé con problemas en la rodilla, fuí con traumas, pastillas y nada, solo se me pasaba descansando; cuando regresaba a jugar de nuevo el dolor. Fué hasta que comenzé a fortalecer los músculos, con mucha bicicleta logré atenuar el dolor. Muy importante considero el protector de rodilla, cuando juego con él, casi no duele.
Han pasado varios años (ya casi me he acostumbrado a jugar con el dolor), lo malo que ahora ya tengo el problema en las dos rodillas y eso si que me preocupa mucho. Ya se lo que tengo que hacer, ejercicios, sobretodo bicicleta.