Asi de repente me viene a la mente el brazo del brasileño Guga Kuerten, que siempre ha sido un tirillas y sin embargo le metia buenos castañazos a la bola.

el truco está en dejar hueco al cuerpo para armar el golpe, pegar muy delante y seguidamente acompañar el cuerpo hacia delante y tb por supuesto pasar el brazo hacia delante a la vez que giras la muñeca.

hola .perdona ixus pero no te entiendo cuando dices dejar hueco el cuerpo si no te importa me lo esplicas porfavor .gracias

Exactamente Raqueton. No se trata de hacer solo fuerza con el brazo. Es una sucesion de movimientos relativos, que empiezan en la siempre olvidada pero fundamental flexion de las piernas y que acaba en la rotacion de la muñeca.

Lo de dar un paso hacia adelante??? Es la primera vez que lo escucho. Lo que supongo que quereis decir es que de cargar el peso del cuerpo la pierna retrasada, tiende (y es lo que debe ocurrir) a salir hacia adelante y quedarse adelantada. Esto es lo que asegura mayormente, que al dar el golpe de lado, se produzca la rotacion de cadera-hombros que provocan la aceleracion y la direccion del golpe.

la potencia bien está en que se genera desde los pies,pero mucha gente piensa que para que la bola vaya rápido hay que pegarle fuerte,y creo que están equivocados.

como bien decis ,hay que acelerar el brazo,pegarle delante y tocarla en el punto justo,echando el peso hacia delante,y cuando quieres que la bola vaya más veloz,no hay que pegarle fuerte,sino que hay que pegarle rápido.

mover la raqueta rápido,no fuerte.

Vete al frontón a hacer miles de repeticiones hasta que tu brazo sea una máquina más perfeccionada.

Yo hago squash y tenis casi por igual, algo más de tenis, también voy al frontón a trabajar golpes. Cuanto más hago estos tres deportes más fuerte puedo pegar a la bola con menos esfuerzo, menos cansancio y sin sufrir dolores de ningún tipo, y eso que aparentemente mi brazo es siempre igual, no va cogiendo volumnes, es definido y de volumnen medio.

Creo que es trabajar y trabajar, algo de pesas con poco peso y muchas repeticioones para coger velocidad y resistencia no te vendrán mal.

También hago exporádicamente ejercicios para el antebrazo  y para coger fuerza en la mano.

Un poco de todo

Creo que es importante sacar hacia atrás el brazo izquierdo que en la posición inicial se encuentra hacia adelante, de esa forma el tronco gira al momento del impacto impriomiendo mayor potencia al golpe.
Un poco como el "tamborcito" de uno de los karate kid...
Tal vez alguien pueda confirmar o desmentir...por lo menos a mí me está resultando.

Un ejemplo clásico de "fuerza" sin esfuerzo :

Véase en el video el segundo punto contra Jimmy Connors  en el intercambio desde el fondo de la pista la profundidad ( y el peso)  con que viene la bola de Mc Enroe , sin swing , sin empuñaduras radicales ( usaba continental ) , sin gran revolución del antebrazo  , casi empujando la bola de dreceha y de revés .

Eso sí , dicen que encordaba la raqueta con 18 kgs (!!!)

http://www.youtube.com/watch?v=M20arn-q0y4&mode=related&search=

Los jugadores que tienen un punto de impacto retrasado y bajo, por tiener que arrastrar la pelota hacia adelante tienen musculaturas más grandes que los que impactan delante como Federer que es un mierdas en musculatura de brazos.

Ahora bien, hacer pesas si ayuda, pero no pesas de 15 kilos, hacer pesas de 1 kilo o 2 en muchas repeticiones muy rápidas si que ayuda, lo importante no es la potencia si no la explosividad del movimiento.

Otro detalle, la musculatura del antebrazo SI necesita potencia, pues cuando impactamos es la que recoge la fuerza de la pelota, claro, la pelota y la raqueta pesan gramos, pero la pelota viene a 60 o 70 kmh por hora y la paramos a cero para devolver a otros 60 o 70 kmh una y otra vez, si esa zona no está correctamente reforzada sufrirán las muñecas y los codos.

Alfonsan, ¿con que ejercicios de pesas mejoramos la musculatura del antebrazo?