Pues precisamente a tí te conviene saber con qué estrategias te pueden intentar ganar para contrarrestarlo en la medida de lo posible. De todas formas, eso es casi imposible, la perfección es el jugador de pista completa, es decir, el que es un crack en cualquier punto de la pista, y eso sucede practicamente nunca.

Alvarito16, seguramente se trata de alguno de los que van a participar el torneo "Que la virgen nos ayude"...

Yo soy topspinner (aunq cada día menos jejeje, antes era más mosquetero), y el otro día estuve 40 minutos de clase individual sacando cortaditas de bote bajo a mi revés con quitada de derecha, íbamos a hacerlo 1 hora pero tuve q parar, acabé tan extenuado de abdominales que me dolían una barbaridad, no podía más!

Yo a veces le digo a algún "voluntario" que me tire una cesta de 100 bolas seguidas sin parar, una bola detrás de otra.

Derecha larga, dcha.corta, revés corto,revés largo, sólo con esas 100 bolas sin parar acabo con la lengua fuera.

Cita de: alfonsan en 30 de Noviembre de 2005, 00:41
Yo soy topspinner (aunq cada día menos jejeje, antes era más mosquetero), y el otro día estuve 40 minutos de clase individual sacando cortaditas de bote bajo a mi revés con quitada de derecha, íbamos a hacerlo 1 hora pero tuve q parar, acabé tan extenuado de abdominales que me dolían una barbaridad, no podía más!

Te molestan de algun lado en particular los abdominales??? a mi del lado Izquierdo..

Oye, hablando de las series, a ver si me podéis ayudar a mejorar eso.

Yo si doy un cesto de 100 bolas acabo que no puedo ni con mi alma, 2 minutos de descanso y ale, a por otro!, es decir, tengo una recuperación buenísima, pero no aguanto ejercicios "largos".

¿alguien me podría recomendar ejercicios de respiración o largos para pillar ritmo?

tío haz carrera contínua y cambios de ritmo luego.que se te abranlos pulmones y te crezca el corazón porque en la pista eso es jodido de entrenar.

Dando por sentado que tenemos un buen juego de pies. Eso te puede hacer ahorrar mucha energía

10 mín de carrera continua llegando al 85 % de la frecuencia cardiáca máxima.

Cita de: Romu en 30 de Noviembre de 2005, 15:14
10 mín de carrera continua llegando al 85 % de la frecuencia cardiáca máxima.

Con eso, lo que vas a mejorar es en potencia no en resistencia.

Ojo, que yo soy diesel, que yo salgo a correr y me tiro 35 minutos (desde mi casa hasta el Juan Carlos I), me paro, hago 3 series de: sprint y vuelta en paso lateral o hacia atrás, luego doy dos vueltas corriendo al parque y me vuelvo sin parar para mi casa, en total hora y media.

Os puedo garantizar que fondo tengo, no se porque pero yo aguanto una barbaridad y mentalmente no me canso de hacer deporte, no tengo esa sensación que tienen otros de "me quiero ir para casa", pero en el tenis, en series de golpes me ahogo, me muero de cansancio, creo que puede ser respiración, principalmente me sucede con la derecha...


P.D.- Los abdominales me duelen los oblicuos derechos al hacer eso, pero es porque yo tiendo a sacar la cadera y en los entrenamientos me esfuerzo en no hacerlo, lo que termina por agotar la zona pero poco a poco va dando sus frutos jejeje.

Yo creo que con estos jugadores lo importante es que no pillen el ritmo, y que se tengan que mover para pegar en carrera, como han dicho por ahi. Yo creo que lo mejor (al menos lo que yo hago si me deja) es cortarle el ritmo a base de voleas.

Igual gastas mucho energía en la mecánica de tus golpes. Lo golpes tienen que ser lo más simplificados posibles.

A mi también me extenúa pegar. Si juego atizándole pelotazos a la pelota, acabo roto cuando hago series de 10 o 20 golpes seguidos. Pero claro, le pego con todas las ganas, y eso chupa oxígeno en más músculos de los que nos creemos. Todo el tren inferior se activa y se contrae, además de los abdominales, pectoral, deltoides, lumbares, y un montón de músculos de ambos miembros superiores (mi profe de anatomía no nos deja decir " brazos" ).

A mí el golpe que más esfuerzo me exige es el revés a dos manos. Cuando pego uno detrás de otro reviento.