Cita de: Roger_Federer en 27 de Agosto de 2007, 13:33
yo mejore la aceleración entrenando con lastres en las muñecas.

Roger, como puedo conseguir esos lastres en las muñecas, porque me parece muy interesante, en alguna tienda, o de fabricación casera?

en decathlon los tienes. No te pases con el peso

ok roger, muchas gracias....
otra cosa cuanto peso le tenias tu? por si el dependiente del decahtlon no sabe orientarme el peso ideal, o eso tengo que ir probandolo yo en los entrenos....

Cita de: forofodeltenis en 27 de Agosto de 2007, 11:17

Cita de: botepronto en 27 de Agosto de 2007, 05:05
Los ejercicios pliométricos son muy recomendados en el tenis.

botepronto, estoy muy interesado en este tipo de ejercicios, estoy buscando informacion al respecto, si sabes de ejercicios pliométricos especificos del tenis y puedes pasarlo, o decirme donde lo puedo encontrar, algun libro, pues lo agradecería.....

Recuerdo haber bajado varios videos desde emule. Muy completos.

Cita de: forofodeltenis en 27 de Agosto de 2007, 13:49
ok roger, muchas gracias....
otra cosa cuanto peso le tenias tu? por si el dependiente del decahtlon no sabe orientarme el peso ideal, o eso tengo que ir probandolo yo en los entrenos....

Eso no te lo va a decir el dependiente, lo tienes que ver tu. Empieza con unas de cuartio de kilo por ejemplo.

Eso no te lo va a decir el dependiente, lo tienes que ver tu. Empieza con unas de cuartio de kilo por ejemplo.
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ok gracias

Cita de: botepronto en 27 de Agosto de 2007, 17:57
Recuerdo haber bajado varios videos desde emule. Muy completos.

ok, en youtube tambien encontre algo

oigan, las "pelotas medicinales" son esas bolas como de tamaño de basket y blandas con aire???  que las tiras siimulando un swing con tu compañero o algo asi??  tendria un efecto parecido hacer lo mismo con una pelota de basketball??


jeje..

pues yo en el emule no encuentro nada al poner ejercicios pliometricos, como lo habéis buscado vosotros?

Cita de: Feña Gonzalez en 28 de Agosto de 2007, 02:59
oigan, las "pelotas medicinales" son esas bolas como de tamaño de basket y blandas con aire???  que las tiras siimulando un swing con tu compañero o algo asi??  tendria un efecto parecido hacer lo mismo con una pelota de basketball??


jeje..

si son como pelotas de basket, pero mucho mas pesadas, entre 6 y 10 kilos si no recuerdo mal (quizás haya mas pesos, tampoco estoy muy informado). Creo que estan llenos de arena o algo parecido

si hay mas pesos,en mi colegio para las pruebas se usaban de 3, 5 y 10kg

Doy fe de lo q dice Berni, en el mio pasa lo mismo.

Excelente hilo!! 

El otro día estuve viendo jugar a una par de chavales que jugaban muy muy bien, y precisamente lo que más me llamó la atención de uno de ellos era la facilidad que tenía para acelerar raspar la bola. Todas caían dentro, todas, y con un peso increíble. Parecía fácil viéndole. Luego me puse yo a emularle y no conseguía esa velocidad de swing ni de coña, pero ni de coña vamos. También supongo que influirá el estilo de swing de cada uno, el mío por desgracia o por fortuna (depende cómo se miré y para qué) es muy amplio, así que lo de acelerar tanto nunca va a ir conmigo.

Cita de: qmepico en 28 de Agosto de 2007, 10:02
pues yo en el emule no encuentro nada al poner ejercicios pliometricos, como lo habéis buscado vosotros?

You should use "plyometrics" in order to get some videos about it. 

Cita de: Cengusiento en 28 de Agosto de 2007, 13:26
Excelente hilo!! 

El otro día estuve viendo jugar a una par de chavales que jugaban muy muy bien, y precisamente lo que más me llamó la atención de uno de ellos era la facilidad que tenía para acelerar raspar la bola. Todas caían dentro, todas, y con un peso increíble. Parecía fácil viéndole. Luego me puse yo a emularle y no conseguía esa velocidad de swing ni de coña, pero ni de coña vamos. También supongo que influirá el estilo de swing de cada uno, el mío por desgracia o por fortuna (depende cómo se miré y para qué) es muy amplio, así que lo de acelerar tanto nunca va a ir conmigo.

es eso yo creo que un swing excesivamente largo a veces no es bueno,ya que puedes perder velocidad y aceleracion,si no haces el movimiento fluido y lo haces como con parones no sirve de nada hacer el swing tan largo.

ami a veces me pasa que hecho la raqueta muy atras y hago al final el swing un poco mas lento que si lo hiciese un poco mas corto.

aunque yo creo que lo mejor es hacer el swing lo mas largo que puedas siempre que puedas acelerar bien el brazo y no perder velocidad